SUMANDO CORAZONES

SUMANDO CORAZONES

BIENVENIDOS A ESTA NUESTRA ESCUELA DE VIDA

HE PLANTADO Y HA BROTADO. TODO LO QUE HABITA ESTE RINCÓN ES DE IDA Y VUELTA. QUE LA ROSA DEL GOZO FLOREZCA EN VUESTROS CORAZONES.


CANTO Y GRITO FUERTEMENTE A LA FUGACIDAD DE LA VIDA, DE AHÍ MI PASIÓN POR VIVIR SÓLO DE LO ÚNICO QUE POSEO CERTERAMENTE: EL INSTANTE .

LA AUTO-DEMOSTRACIÓN DE UNA BUENA AUTOESTIMA, DEL AUTO-REENCUENTRO, NO SE DA NORMALMENTE EN DÍAS SOLEADOS, ESA SITUACIÓN ES DEMASIADO SENCILLA, PARA RECONOCER Y RE-NACER EN LA LUZ HAY QUE SUMERGIRSE PRIMERO EN LA OSCURIDAD, ES AHÍ DONDE HAY QUE SER CONSCIENTE DE NUESTRA FUERZA, PARA ASÍ PODER TOMAR EL IMPULSO NECESARIO PARA LLEGAR A ACARICIAR A LAS ESTRELLAS.


TODOS VUESTROS COMENTARIOS ACARICIAN MI SER, MI ESENCIA, MI ALMA, MI TODA YO. SOIS AMOR... GRACIAS DESDE LO MAS PROFUNDO DE MI CORAZON..

Guerrer@s de Luz - Los autentic@s dueños de este blog

miércoles

EL DESPERTAR DE LOS BELLOS Y BELLAS DORMIDOS


En todo este tiempo transcurrido, han pasado años que he vivido, he conocido a muchos hombres y mujeres que poseían grandes cualidades y lo ignoraban.
Vivían en un “submundo” imaginado donde no cabía en él mas que creencias negativas sobre si mism@s.
Se autosaboteaban constantemente y se escondían bajo el manto del victimismo. En definitiva sólo eran victimas de si mism@s, e intentaban responsabilizar a los demás de sus problemas. No eran conscientes de que cada uno de nosotros somos responsables al cien por cien de lo que nos ocurre en nuestras vidas, de lo que nos suceden. Lo bueno y lo menos bueno.
Hubo una vez que se creyeron que eran seres inferiores, que no valían para nada y con esa creencia llegaron a adultos con el convencimiento de que eso era lo cierto.
Bien es cierto, que la vida no se puede vivir en función de lo que los demás opinen de nosotros, sino más bien que hay que vivirla en función de uno mismo. En definitiva nacemos solos y morimos solos.
El Psicólogo-escritor americano Wayne Dyer, dice en uno de sus libros: “Así pensamos, así somos”. Por tanto es importante ser consciente de que ya es hora de “despertar”, de “darse cuenta”, de descubrir cuales son esas creencias que nos limitan, cuales son esas barreras que nos impiden avanzar por este maravilloso viaje que es la vida. Y seguir ese camino enamorándonos de él...
Nos conviene abandonar, desaprender esas creencias, de buscar constantemente la aprobación de los demás para sentirnos bien. Ya es hora de dejar atrás esos viejos patrones mentales, de dejar atrás esas cintas repetitivas mentales, de reprogramar para dar sentido a nuestra vida.
Una vida que nos merecemos, llena de luz, de reconquistar esa dignidad perdida en algún lugar de nuestro universo interno, de vivir jubilosamente, de llenarnos el alma de caricias, de fluir con la vida y el universo.... Y ASI ES

ROSA ARAUZ

martes

EL ESPEJO


La primera vez que tuve que mirarme a un espejo, conscientemente de que me estaba mirando, observé lo que normalmente hacemos, miré si mis cejas estaban bien depiladas, si mi carmin estaba puesto en su sitio. Estaba en mi primer Taller de Autoestima, de eso hace apróximadamente 14 años. Mi terapeuta me dijo con voz dulce, amorosa, que me mirara directamente a los ojos, que pronunciara mi nombre y me dijera "Te amo y te acepto exactamente como eres". Que intentara percibir lo que sentía y pensaba mientras hacia ésto..

Fue extremadamente dificil, mi reacción primera fue de tristeza, fuí consciente de lo triste que estaban mis ojos y mi alma, las cejas y el carmin pasaron a un segundo plano. Empezaron a brotar lagrimas de mis ojos. Mi resistencia fue a decirme "Rosa, no puedes.." mi historia personal me pasó por la cabeza como si de una película se tratara. Fuí consciente de la cantidad de años que había pasado criticándome, nunca me habia mirado profundamente a mi misma a los ojos. A partir de ese momento utilicé el ejercicio del espejo con mucha frecuencia, y hoy me puedo decir mirandome a los ojos cosas maravillosas., me digo constantemente "Estoy dispuesta a quererme tal y como soy", "Podría quererte mas si...", soy consciente de que las criticas son tan sólo la superficie del tema principal: No Amarnos a nosotros mismos., A medida que se va practicando más y mas, se te hace mas fácil, se convierte en un maravilloso hábito. Me concentro en mis cualidades y no en mis puntos débiles y es sorprendente el poder que tenemos para crear realidad.Es un trabajo profundamente sanador,es una valiosa herramienta. El espejo refleja los sentimientos que tenemos hacía nosotros mismos. Nos muestra cuáles son las cosas que necesitamos cambiar si queremos tener una vida llena de júbilo y de satisfacción.
Te invito a que lo practiques..
ROSA ARUZ

lunes

EL CARACTER


El individuo humano tiene múltiples posibilidades de co-crear su destino. Aldous Huxley, mediante sus novelas y ensayos, ejerció como crítico de los roles sociales , las normas y los ideales.
Define el carácter como “la suma de las tendencias para actuar en cierta dirección”.
¿Qué es el carácter? Según el Dr. Tierno, son las suma de actitudes y costumbres, en la suma de todo carácter, de toda personalidad, se encuentra el temperamento, que nos viene básicamente por la herencia. El temperamento tiene su propio peso específico en la frecuencia y tipo de emociones positivas y negativas que experimentamos, de ahí, siguiendo la Teoría Humoral de los Temperamentos de Hipócrates y Galeano, nos encontramos con las siguientes tipos de personas:

- Sanguíneos: activos, optimistas, abiertos, alegres, simpáticos, rápidos y sin demasiada tenacidad. Se basan en el saber vivir y son poco depresivos.
- Melancólicos o nerviosos: poco activos, pesimistas, tristes, imaginativos, reflexivos, hipersensibles, solitarios, con baja estima. Caen fácilmente en la depresión.
- Coléricos o biliosos: muy activos, luchadores, irritables, agresivos, rápidos, poco propios a deprimirse.
- Flemáticos o linfáticos: lentos, débiles, tranquilos, cómodos, indecisos, indiferentes, soñadores. Son bastante vulnerables a la depresión y la desarrollan fácilmente ante circunstancias adversas.

Reflexiona: ¿crees que posees y practicas algunos de estos roles?
Es el momento de introspección y de “darse cuenta”, Adelante, aunque tengas miedo hazlo igual...

ROSA ARAUZ

domingo

TRATAMIENTO PARA LA SOLIDARIDAD


La solidaridad no es un concepto teórico sino una práctica cotidiana. Cualquier momento del día nos ofrece una oportunidad para acercanos al resto de la creación y contribuir a su prosperidad y bienestar. Vive con esa intención constante de abrirte a los demás y tratar de comprenderlos, "ponte en sus zapatos". Sólo dando comprensión se recibe comprensión. Crea solidaridad y tendrás solidaridad. Nada tien más fuerza que una mente y un corazón con un propósito firme. Haz de la solidaridad tu propósito, tu meditación, tu experiencia, la experiencia de todos los que te rodean, una experiencia global... Y ASI ES

sábado

EL ARTE DE AMAR

ERICH FROMM... El arte de amar.

"Quien no conoce nada, no ama nada. Quien no puede hacer nada, no comprende nada. Quien nada comprende, nada vale. Pero quien comprende también ama, observa, ve... Cuanto mayor es el conocimiento inherente a una cosa, más grande es el amor... Quien cree que todas las frutas maduran al mismo tiempo que las frutillas nada sabe acerca de las uvas.

¿ES EL AMOR UN ARTE?

¿Es el amor un arte? En tal caso, requiere conocimiento y esfuerzo. ¿O es el amor una sensación placentera, cuya experiencia es una cuestión de azar, algo con lo que uno «tropieza» si tiene suerte? Este libro se basa en la primera premisa, si bien es indudable que la mayoría de la gente de hoy cree en la segunda.
No se trata de que la gente piense que el amor carece de importancia. En realidad, todos están sedientos de amor; ven innumerables películas basadas en historias de amor felices y desgraciadas, escuchan centenares de canciones triviales que hablan del amor, y, sin embargo, casi nadie piensa que hay algo que aprender acerca del amor.
Esa peculiar actitud se basa en varias premisas que, individualmente o combinadas, tienden a sustentarla. Para la mayoría de la gente, el problema del amor consiste fundamentalmente en ser amado, y no en amar, no en la propia capacidad de amar. De ahí que para ellos el problema sea cómo lograr que se los ame, cómo ser dignos de amor. Para alcanzar ese objetivo, siguen varios caminos. Uno de ellos, utilizado en especial por los hombres, es tener éxito, ser tan poderoso y rico como lo permita el margen social de la propia posición. Otro, usado particularmente por las mujeres, consiste en ser atractivas, por medio del cuidado del cuerpo, la ropa, etc. Existen otras formas de hacerse atractivo, que utilizan tanto los hombres como las mujeres, tales como tener modales agradables y conversación interesante, ser útil, modesto, inofensivo. Muchas de las formas de hacerse querer son iguales a las que se utilizan para alcanzar el éxito, para «ganar amigos e influir sobre la gente». En realidad, lo que para la mayoría de la gente de nues­tra cultura equivale a digno de ser amado es, en esencia, una mezcla de popularidad y sex-appeal.
La segunda premisa que sustenta la actitud de que no hay nada que aprender sobre el amor, es la suposición de que el problema del amor es el de un objeto y no de una facultad. La gente cree que amar es sencillo y lo difícil encontrar un objeto apropiado para amar -o para ser amado por él-. Tal actitud tiene varias causas, arraigadas en el desarrollo de la sociedad moderna. Una de ellas es la profunda transformación que se produjo en el siglo veinte con respecto a la elección del «objeto amoroso». En la era victoriana, así como en muchas culturas tradicionales, el amor no era generalmente una experiencia per­sonal espontánea que podía llevar al matrimonio. Por el con­trario, el matrimonio se efectuaba por un convenio -entre las respectivas familias o por medio de un agente matrimonial, o también sin la ayuda de tales intermediarios; se realizaba sobre la base de consideraciones sociales, partiendo de la premisa de que el amor surgiría después de concertado el matrimonio-. En las últimas generaciones el concepto de amor romántico se ha hecho casi universal en el mundo occidental. En los Estados Unidos de Norteamérica, si bien no faltan consideraciones de índole convencional, la mayoría de la gente aspira a encontrar un «amor romántico», a tener una experiencia personal del amor que lleve luego al matrimonio. Ese nuevo concepto de la libertad en el amor debe haber acrecentado enormemente la importancia del objeto frente a la de la función.
Hay en la cultura contemporánea otro rasgo característico, estrechamente vinculado con ese factor. Toda nuestra cultura está basada en el deseo de comprar, en la idea de un intercam­bio mutuamente favorable. La felicidad del hombre moderno consiste en la excitación de contemplar las vidrieras de los ne­gocios, y en comprar todo lo que pueda, ya sea al contado o a plazos. El hombre (o la mujer) considera a la gente en una forma similar. Una mujer o un hombre atractivos son los pre­mios que se quiere conseguir. «Atractivo» significa habitual­mente un buen conjunto de cualidades que son populares y por las cuales hay demanda en el mercado de la personalidad. Las características específicas que hacen atractiva a una persona dependen de la moda de la época, tanto física como mental­mente. Durante los años que siguieron a la Primera Guerra Mundial, una joven que bebía y fumaba, emprendedora y se­xualmente provocadora, resultaba atractiva; hoy en día la moda exige más domesticidad y recato. A fines del siglo XIX y comienzos de éste, un hombre debía ser agresivo y ambicioso -hoy tiene que ser sociable y tolerante- para resultar atrac­tivo. De cualquier manera, la sensación de enamorarse sólo se desarrolla con respecto a las mercaderías humanas que están dentro de nuestras posibilidades de intercambio. Quiero hacer un buen negocio; el objeto debe ser deseable desde el punto de vista de su valor social y, al mismo tiempo, debo resultarle de­seable, teniendo en cuenta mis valores y potencialidades mani­fiestas y ocultas. De ese modo, dos personas se enamoran cuando sienten que han encontrado el mejor objeto disponible en el mercado, dentro de los límites impuestos por sus propios valores de intercambio. Lo mismo que cuando se compran bie­nes raíces, suele ocurrir que las potencialidades ocultas suscep­tibles de desarrollo desempeñan un papel de considerable im­portancia en tal transacción. En una cultura en la que preva­lece la orientación mercantil y en la que el éxito material cons­tituye el valor predominante, no hay en realidad motivos para sorprenderse de que las relaciones amorosas humanas sigan el mismo esquema de intercambio que gobierna el mercado de bienes y de trabajo (...)"

viernes

VOLAR

Volar es una actitud: Es soñar, imaginar, crear, actuar, sentir, querer aprender, crecer, amar lo que se hace, querer lo que se hace, y además ser lo suficientemente flexible como para saber reconocer que me equivoco, y permitirme cambiar de opinión..

ROSA ARAUZ

jueves

RECONSTRUIR NUESTRA HISTORIA PERSONAL

La creencia que tenemos sobre nosotros mismos es la base sobre la cual somos capaces de elevar nuestros ánimos o nuestras debilidades. Esas creencias se instalaron dentro de nosotros en momentos concretos de la infancia, de la niñez. Alguien nos dijo algo que dimos como verdad y crecimos con esa creencia hasta llegar a adultos.
Pero la buena noticia es que se puede rescribir nuestra historia personal, disponemos todavía de muchas hojas en blanco para ello. Podríamos empezar a revisar recuerdos, preguntar a personas cercanas que compartieron con nosotros nuestra infancia. Reconstruir los recuerdos, no es tarea fácil, lo se, pero también se que se puede hacer. Yo lo hice y lo hago muchas veces. Empezaríamos con un trabajo de instrospección, de escucha. Todos tenemos “secretos” así que sería importante pasarlos a la conciencia, en el preciso instante que lo hacemos empiezan a aparecer recuerdos en forma de cascadas.
Una herramienta muy útil que recomiendo a mis alumnos y alumnas es que lo plasmen en papel, el poder de la escritura es realmente mágico. Haríamos una reconstrucción de nuestra historia personal para así llegar a nuestro punto actual.
Serán como revelaciones que nos harán comprender el por qué de nuestro ahora. De el por qué de nuestras acciones, carencias, miedos, errores involuntarios...
Es un despertar, es un darse cuenta. Es una conexión interna con nuestro niñ@ interior.
A partir de este recurso, mejoraremos nuestra vida como adultos. Es un regreso pero para volver, pero ya con esos recuerdos ocupando otro orden. Una vez que hayamos comprendido a nuestr@ niñ@, seremos conscientes de cuanta valía poseemos. La valentía de vernos, de aceptarnos, de amarnos para así poder amar mas plenamente a los demás.

ROSA ARAUZ

MIRADAS

OTRO TEXTO DE MI QUERIDO COMPAÑERO CARLOS 8, DE NUEVO INFINITAS GRACIAS POR APARECER EN MI VIDA Y ENSEÑARME TANTO...


Hoy me he fijado en una de las miradas de una de las chicas de mi trabajo mientras me hablaba... así como de otra compañera de trabajo. Y entonces me vino algo a la cabeza que hace días que tengo ganas de mencionar en mi flog. Las miradas de las personas.Hemos oído muchas expresiones, y las usamos a diario (algunas hasta demasiado): miradas que matan, miras que fulminan, miradas inquietas (...), miradas de amor, miradas de rabia... etc. Así como el hecho de que los ojos son el espejo del alma. Personalmente creo que sí es un buen espejo que refleja muchas cosas; eso sí, tienes que estar dispuesto a querer verlas.Concretamente lo que veo importante mencionar sobre las miradas... es que uno mismo pueda ser consciente de su mirada. ¿Cuál es tu mirada? ¿Cómo es tu expresión mientras caminas por la calle? ¿y mientras trabajas? ¿cuando hablas con alguien? ¿cuando hablas con tu pareja? ¿con tu madre? ¿con tu herman@?...¿Sabes cual es? O mejor dicho... ¿cuál te gustaría que fuera o crees que seria mejor para ti?Suelo fijarme cada día que camino hacia mi trabajo qué miradas son las de las personas al caminar por la calle. Usualmente suelo ver miradas de concentración con el ceño fruncido, miradas de tristeza, miradas de stress, miradas de pre-ocupación, y por encima de todo (y que lo engloba un poco todo), miradas inquietas. Como si algo en el interior no les dejara caminar... en paz. Pocas veces veo miradas con sonrisas de oreja a oreja o simplemente, miradas serenas.Haciendo un paréntesis, mientras los miro, intento no caer en la critica del ego y enjuiciar a todos ellos. Se hasta que punto nuestra visualización y pensamientos son poderosos, y me los imagino en ese mismo momento (tenga la edad que tengan), que comienzan a bailar, a reír y cantar. Si es con música de mp3, es mucho más divertido. Se que esa manera de hacer y actuar es sanadora a mi alrededor en cierta manera. Aunque no vea al instante los resultados, al menos sé que he ayudado a sanar y no a debilitar. La periodista e investigadora Lynne McTaggart, en sus libros lo deja muy claro, nuestra fuerza de la intención y "el campo".Encontré esta entrevista en inglés:http://www.youtube.com/watch?v=Bbx1c9Tt4AkContinuemos:A la misma vez que los observo, sea en la calle, en mi casa o en mi trabajo, me fijo en sus expresiones, y me sirve de recordatorio para mi: "Ocho, relaja el cuero cabelludo y el rostro" ¿A caso me sirve de algo? ¿Me hace más rico o más fuerte? Al contrario, a parte de que contribuye a crear más tensiones en mi cuerpo, también puede incitar a la caída de pelo.Entonces, dediquemos cada día un rato a conocer esta parte nuestra: el rostro y expresión, así como nuestra mirada. Relajar toda la cara cuando habléis o simplemente estéis. Respirar y relajar. El cuerpo y cara lo agradecerá. Aps!! y lo más importante, la gente lo verá en ti. Tal vez te puedan decir (los que se dedican a ello... con intención clara o no) que pareces dormido o cansado, otras veces hasta realmente fascinado e inocente. ¿Qué mejor que esta paz e tranquilidad? La intención principal de cada uno es estar en paz y armonía. Qué más da lo que digan los demás. Como dice Wayne Dyer: "se que cada vez que hago una conferencia ante 1000 personas, cada una de ellas tendrá una opinión sobre mi. Pero ese no soy yo. Son solo opiniones, no hechos".Qué palabras más serenas y apaciguadoras, ¿no?En el caso en que en ciertos momentos nos cueste tener una mirada relajada y calmada, por mucho que lo intentéis... preguntaros que está pasando por vuestra cabeza como para no poder. Eso es un principio (y si esto fuera mi libro... continuaría explicando como hacer para trabajar en ello; aunque mirado flogs atrás ya hay suficientes herramientas como para saberlo).

Con mucho amor:8

Y ASI ES...

miércoles

MEDITACION SANADORA

Estoy dispuesta a ver mi magnificencia. Elijo eliminar de mi mente y de mi vida todas las ideas y todos los pensamientos negativos y destructores que me impiden ser la mujer magnífica que estoy destinada a ser. Ahora vuelo con mis propias alas, me apoyo y pienso por mí misma. Me doy lo que necesito. Me siento segura creciendo. Cuanto más me realizo más personas me aman. Me uno a las filas de las personas que sanan a mujeres y a hombres. Soy una bendición para el planeta. Mi futuro es brillante y hermoso.. Y ASI ES

martes

ESQUIVANDO LA VERDAD

El texto que transcribo a continuación es de un compañero Hay Teacher, Carlos 8, un ser de Luz, un gran guerrero de Luz. Gracias Carlos por darme el privilegio de "instalarlo" en mi Blog asi como ya está instalado en mi corazón...

"Constantemente lo solemos hacer en nuestras vidas. Negamos a aceptar muchas cosas o ver otras en nosotros y tendemos a esquivarla a través de otras cosas que nos distraigan.Eso si... el problema continúa allí.La desconexión interior y el hecho de creer que no somos capaces (o simplemente ignoramos cómo hacerlo) de sanar esa parte que nos duele y nos dificulta el día a día, hace que perpetuemos nuestro dolor.Las personas y cosas externas nos pueden ir muy bien para depende de qué momentos, en el caso de que no podamos soportar algún suceso o simplemente a nosotros mismos... abusar de ello continuamente, crea como resultado, lo que llamamos hoy en día: sociedad.Es mejor que muestre algunos ejemplos para no dejar dudas:Puede haber el caso de que alguien no se encuentre bien en ciertos momentos en su casa, ya sea por su familia o amigos, o por lo que sea. Como no se hace responsable de ello y no ve salida ante ello, y no cree que puede mejorar el caso... puede acceder a: enfermar, que le entre sueño, fumar, beber alcohol, crear tensión en el ambiente, ...Puede haber otro caso de las personas que no saben estar solas, estén donde estén. Tarde o temprano acabaran en sus casas, y abusaran a diario de esquivar estar solas con ellas mismas. Recurrirán a: ir de compras, ver cine, escuchar música, Internet, hablar por teléfono, leer sin parar, limpiar, llamar a amigos para que le hagan compañía, comer mucho...Otro caso es el de "tener que" (obligación, no por ganas) ir a algún lugar que no te apetece, y entonces uno puede acceder a (2 opciones):- Si no va: se pone enferm@, crea discusión con el que tiene a su lado para no ir, miente, excusas...- Si va: mala cara la mayoría del tiempo, crear mal ambiente, decir que se encuentra mal en medio de la cena, evento, concierto, comida... crear discusión o ser mal educad@...Más casos de esquivar la verdad, así como no aceptar el momento presente, o uno mismo... es siempre postergar el trabajo interior. El universo además te ayudará a que sea así, si uno mismo en realidad no quiere. ¿Qué pasará? Te llamará gente para quedar, cuando tengas tiempo, lo sacaras de otro lado ya sea: Internet, limpiando, llamando a alguien, de compras, viendo pelis o series, cerrarse en uno mismo (con todo el carácter y manera de actuar que comporta), llamar a alguien para quedar...Cuando uno lee estos casos, puede llegar a pensar que muchas veces no lo hacemos por esquivar la verdad. Y es cierto, no siempre es así. Lo bueno es saber, el "para qué". Preguntarse el "para qué" estas haciendo eso. Si respondes desde el interior (y respirando) y no desde la mente, sabrás si ese día vas al cine porque te apetece o porque no quieres estar en casa, no quieres pensar, o quieres retrasar una discusión con tu pareja.También podrás saber si vas de compras sin parar y porque disfrutas gastando y teniendo cada día algo nuevo en tu vida... o simplemente porque el dinero y el gasto te ayuda a compensar el vacío que tienes a diario en tu vida. Y como estos... muchos casos más...¿Cual es el tuyo? Te atreves a buscarlos y enumerarlos.También es muy posible, y se da en la mayoría de los casos.... que la desconexión es tal con nuestro interior, que si en ese momento nos preguntamos el "para qué" de lo que hacemos, ignoraremos la respuesta o creeremos una respuesta falsa que nos digamos.Se necesita un breve trabajo previo a ello, o simplemente una clara predisposición para saber lo que se haya en tu interior. Esto no es cosa de pim pam pum, es decir, respuesta ágil de la mente... Estas cosas uno se las pregunta, y respira su respuesta... deja que su interior responda, no su mente.También otra manera de darnos cuenta que esquivamos la verdad, es que no estaremos cómodos al 100% haciendo lo que hacemos. Ahora me viene a la cabeza algo que dice Eckhart Tolle en su libro, mencionando que muchos se han acostumbrado tanto a un leve dolor diario en su ser en su día a día... que de buenas a primeras les costará reconocer la diferencia, y al desconocer por completo cual es su verdadero estado de plenitud y alegría, tal vez crean que ya estén llenos y disfrutando de esa actividad.Es por eso, que reitero, que en algunos casos, va bien llevar algunos días o semanas, haber meditado a diario, estar en silencio, estar presente haciendo las cosas (mientras caminamos, limpiamos, escribimos... no hay pensamiento, sólo acción consciente y respiración).Si se da el caso de estar falto de herramientas, es decir... ¿cómo lo hago?... la respuesta es fácil. Ejemplo: ¿qué haces cuando no sabes como funciona un videojuego?... APRENDER!!Entonces pregunta, lee, investiga, escucha... sobre cosas concretas que te ayuden a ello.
Recuerdo que hace tiempo atrás, lo primero que quería era dejar de pensar tanto... y busqué por Internet, y de golpe encontré respuesta (y sin saber, también a meditar):http://www.youtube.com/watch?v=-ii4dnR_gXM

Con mucho amor: 8"

VISUALIZACION DE LA LUNA

Ponte en un lugar cómodo, pon una música suave, que te inspire, respira profundamente, a medida que sueltas el aire, tu cuerpo se relaja más y mas...serenamente, sosegadamente, amorosamente, observas tu respiración lenta, pausada...
Siente como poco a poco te adentras en tu interior e imagina que estás en un lugar donde te sientes muy segur@, cuando llegue la imagen confia en ella.. Ahora sientes la brisa cálida de una noche de verano, miras hacia el cielo y observas a una hermosa luna llena, ahí está rodeada de brillantísimas estrellas, la luna está en todo su esplendor y te está sonriendo... Imagina que los cráteres de la luna forman una cara, una cara redonda que te sonrie...
Haz una respiración profunda...
Ahora observas que de momento unas nubes empiezan a cubrir a tu hermosa luna, pero estás tranquil@, muy tranquil@ porque tu sabes que ahí sigue detrás de ellas tu maravillosa luna.. Aún oculta siempre está...
Sabes que mas pronto que tarde volverá a ser visible a tus ojos y tu corazón se alegrará.. Sabes en lo más profundo de tu ser, de tu esencia, que por muchas nubes que la esconda, no va a desaparecer una luna que te sonrie...
Eres una unidad con el maravilloso flujo triunfante de la luna y el cosmos.. Sabes que los maravillosos rayos de luna están ahí esperándote. Siempre está ahí..
Realiza una respiración profunda....
Ahora imagina el grandioso poder que tienes y alejas las nubes de tus pensamientos, ¿adviertes tus pensamientos?, deja marchar las nubes de ellos, es momento de renovación, de tonificar, de reforzar, de revigorizar lo mejor de ti.. es momento de renacer...
Ahora, amorosamente, sosegadamente, aspira profundamente, y lentamente, cuenta hasta cinco, siente como la energía regresa a tu cuerpo y cuanto te sientas preparad@ abre los ojos lentamente...

ROSA ARAUZ

lunes

TU EXCUSA PARA SER FELIZ

Tu excusa para ser feliz esta semana
La mayor parte de nuestras acciones son realizadas a partir de la motivación en vez de la inspiración, pero eso se puede cambiar poco a poco y de eso se trata tu reto de la semana.
Comienza a operar más en base a la inspiración y menos en base a la motivación que en términos de Abraham-Hicks, es miedo a las repercusiones de lo que sucederá si no actúas.
Aunque algunos dirán que no es fácil desprenderse de sus obligaciones y comenzar a flojear por ahí haciendo lo que les de la gana, lo que si es fácil es operar en base a inspiración y tener una vista clara de lo que te mueve, lo que te inspira desde el interior.
Cuando tienes una conexión y visión de lo que te inspira y de tu fuego interno, es mucho más fácil hacer las tareas diarias sin emoción negativa y además avanzar constantemente hacia el resultado que deseas.
Estas son algunas de mis recomendaciones para encender tu fuego interno y lograr que esa parte de ti, te apoye en las cosas que deseas lograr:
Tip #1 Ten una visión emotiva
El enfocarte en grandes logros puede ser algo estresante sobre todo si no logras lo que deseas rápidamente, por lo tanto algo que te apoyará mejor a lograr tus objetivos es enfocarte en las emociones, aquellas que tendrías si ya tuvieras tu deseo realizado.
Tener una visión emotiva encenderá tu fuego interno y eso está totalmente relacionado con la inspiración.
Tip # 2 Enfócate en el bienestar global.
Una grandiosa forma de operar en base a la inspiración es querer las cosas para un bien mayor que el tuyo mismo.
Cuando piensas en todo lo que se logrará a gran escala cuando tengas tu sueño ya realizado agregará más emotividad a tus deseos y por lo tanto tendrás acceso más fácilmente al fuego interno.
Tip # 3 Escoje un tema inspirador para tu visión
Una acción que me fascina para lograr mis metas es enlazar una canción motivadora con las emociones de mi deseo, desde hace varios años hago esto: busco melodías que me inspiren ó me hagan sentir lo que quiero, música que haga volar mi imaginación y me ponga de buen humor.
Después de que he elegido una ó 2 canciones que me hagan sentir como si ya tuviera mi deseo realizado, las escucho diariamente y sigo en busca de más canciones del mismo tipo para ponerlas a trabajar para mi.
Tip #4 Alinea tus acciones con el éxito que deseas
Realiza muy temprano en la mañana las actividades relacionadas con el cumplimiento de tus sueños ó metas, no es necesario dedicarles mucho tiempo y tampoco tienes que hacerlo antes de ir al trabajo, pero si es importante hacerlas lo más pronto que te sea posible en la mañana para que así el Universo vea que tan decidido estás en cumplir esos objetivos.
Decide tu deseo, elígelo, enfócate en él y lo tendrás.
Tip #5 Rétate a salir de la zona de comodidad
Salir de tu zona cómoda te dará energías renovadas.
Vivir en base a una rutina nos llena de aburrición y aletargamiento, todo eso mata la inspiración y nos deja en un estado de apatía total, gracias a ese estado nos tenemos que motivar u obligar a actuar y hacer las cosas que no queremos hacer
Sin embargo... ¿Que sucedería si en lugar de motivarte tomaras las cosas que no te gusta hacer como un reto?
¿Que pasaría si pensaras en ellas con un sentido de aventura y buscando la manera de hacerlas de forma diferente?
Cualquier actividad rutinaria te llena de energía cuando la tomas con un sentido de aventura y la conviertes en algo desafiante pues esto renueva tu sentido de aventura.
Desde ese sentimiento te será mucho más fácil tener acceso a la inspiración y a encontrar nuevas ideas que te lleven hacia el logro de tus deseos.

http://www.atrayendo-prosperidad.com

domingo

TRATAMIENTO PARA EL CAMBIO

En la Infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. El cambio es la ley natural de mi vida, y le doy la bienvenida. Me dispongo a cambiar. Decido cambiar mi manera de pensar. Decido cambiar las palabras que uso. Paso de lo viejo a lo nuevo con júbilo y soltura. Perdonar me resulta más fácil de lo que pensaba. Hace que me sienta libre y ligera. Con júbilo aprendo a amarme cada vez más..Cuanto más me libero del resentimiento, más amor tengo para expresar. Cambiar de pensamientos hace que me sienta bien. Estoy aprendiendo a convertir el dia de hoy en un placer. Todo está bien en mi mundo, Y ASI ES:..

sábado

ACCIÓN

Al Universo le gusta la velocidad. No te retrases. No te vuelvas a pensar las cosas. No dudes. Cuando surge la oportunidad, cuando aparece el impulso, cuando sientas la intuición dentro, ACTÚA. Ese es tu trabajo y lo único que has de hacer..

viernes

UNA LLAMADA AL AMOR

He aquí un error que la mayoría de las personas cometen en sus relaciones con los demás: tratar de construirse un nido estable en el flujo constantemente móvil de la vida.
Piensa en alguien cuyo amor desees. ¿Quieres ser alguien importante para esa persona y significar algo especial en su vida? ¿Quieres que esa persona te ame y se preocupe por ti de una manera especial? Si es así, abre tus ojos y comprueba que estás cometiendo la necedad de invitar a otros a reservarte para sí mismos, a limitar tu libertad en su propio provecho, a controlar tu conducta, tu crecimiento y tu desarrollo de forma que éstos se acomoden a sus propios intereses. Es como si la otra persona te dijera: "Si quieres ser alguien especial para mí, debes aceptar mis condiciones, porque, en el momento en que dejes de responder a mis expectativas, dejarás de ser especial". ¿Quieres ser alguien especial para otra persona? Entonces has de pagar un precio en forma de pérdida de libertad. Deberás danzar al son de esa otra persona, del mismo modo que exiges que los demás dancen a tu propio son si desean ser para ti algo especial.
Párate por un momento a preguntarte si merece la pena pagar tanto por tan poco. Imagina que a esa persona, cuyo especial amor deseas, le dices: "Déjame ser yo mismo, tener mis propios pensamientos, satisfacer mis propios gustos, seguir mis propias inclinaciones, comportarme tal como yo decida que quiero hacerlo..." En el momento en que digas estas palabras, comprenderás que estás pidiendo lo imposible. Pretender ser especial para alguien significa, fundamentalmente, someterse a la obligación de hacerse grato a esa persona y, consiguientemente, perder la propia libertad. Tómate el tiempo que necesites para comprenderlo... Tal vez ahora estés ya en condiciones de decir: "Prefiero mi libertad antes que tu amor".
Si tuvieras que escoger entre tener compañía en la cárcel o andar libremente por el mundo en soledad, ¿qué escogerías? Dile ahora a esa persona: "Te dejo que seas tú misma a, tener tus propios pensamientos, satisfacer tus propios gustos. seguir tus propias inclinaciones, comportarte tal como decidas que quieres hacerlo... " En el momento en que digas esto, observarás una de estas dos cosas: o bien tu corazón se resistirá a pronunciar esas palabras y te revelarás como la persona posesiva y explotadora que eres (con lo que será hora de que examines tu falsa creencia de que no puedes vivir o no puedes ser feliz sin esa otra persona), o bien tu corazón pronunciará dichas palabras sinceramente. y en ese mismo instante se esfumará todo tipo de control, de manipulación de explotación, de posesividad, de envidia... "Te dejo que seas tu mismo: que tengas tus propios pensamientos. que satisfagas tus propios gustos, que sigas tus propias inclinaciones, que te comportes tal como decidas que quieres hacerlo... "
Y observarás también algo más: que la otra persona deja automáticamente de ser algo especial e importante para ti, pasando a ser importante del mismo modo en que una puesta de sol o una sinfonía son hermosas en sí mismas, del mismo modo en que un árbol es algo especial en sí mismo y no por los frutos o la sombra que pueda ofrecerte. Compruébalo diciendo de nuevo: "Te dejo que seas tú mismo... " Al decir estas palabras te has liberado a ti mismo. Ahora ya estás en condiciones de amar. Porque, cuando te aferras a alguien desesperadamente, lo que le ofreces a la otra persona no es amor, sino una cadena con la que ambos, tú y la persona amada, quedáis estrechamente atados. El amor sólo puede existir en libertad. El verdadero amante busca el bien de la persona amada, lo cual requiere especialmente la liberación de ésta con respecto a aquél.


Meditación 6
Autor: Anthony de Mello

jueves

SALUDO AL BUDA QUE HAY EN TI

Saludo al Buda que hay en ti. Puede que no seas consciente de ello, puede que ni siquiera lo hayas soñado —que eres perfecto—, que nadie puede ser otra cosa, que el estado de Buda es el centro exacto de tu ser, que no es algo que tiene que suceder en el futuro, que ya ha sucedido. Es la fuente de la que tú procedes; es la fuente y también la meta. Procedemos de la luz y vamos hacia ella.Pero estás profundamente dormido, no sabes quién eres. No es que tengas que convertirte en alguien, única-mente tienes que reconocerlo, tienes que volver a tu propia fuente, tienes que mirar dentro de ti mismo. Una confrontación contigo mismo te revelará tu estado de Buda. El día que uno llega a verse a sí mismo, toda la existencia se ilumina. Permite que tu corazón sepa que eres perfecto.Ya sé que puede parecer presuntuoso, puede parecer muy hipotético, no puedes confiar en ello totalmente. Es natural. Lo comprendo. Pero permite que se deposite en ti como una semilla. En torno a ese hecho comenzarán a suceder muchas cosas, y sólo en torno a este hecho podrás comprender estas ideas. Son ideas inmensamente poderosas, muy pequeñas, muy condensadas, como semillas. Pero en este terreno, con esta visión en la mente: que eres perfecto, que eres un Buda floreciendo, que eres potencialmente capaz de convertirte en uno, que nada falta, que todo está listo, que sólo hay que poner las cosas en el orden correcto; que es necesario ser un poco más consciente, que lo único que se necesita es un poco más de conciencia...El tesoro está ahí, tienes que traer una pequeña lámpara contigo. Una vez que la oscuridad desaparezca, dejarás de ser un mendigo, serás un Buda. Serás un soberano, un emperador. Todo este reino es para ti y lo es por pedirlo, sólo tienes que reclamarlo.Pero no puedes reclamarlo si crees que eres un mendigo. No puedes reclamarlo, no puedes ni siquiera soñar con reclamarlo, si crees que eres un mendigo.Esa idea de que eres un mendigo, de que eres ignorante, de que eres un pecador, ha sido predi-cada desde tantos púlpitos a través de los tiempos, que se ha convertido en una profunda hipnosis en ti. Esta hipnosis debe ser desbaratada. Para romperla, comienzo con este saludo:Saludo al Buda que hay en ti,

OSHO

miércoles

PARA SEGUIR NUTRIENDONOS

"Ser uno no significa que todos seamos el mismo. Cada ser es único. No hay dos que ocupen el mismo lugar. Las personas intentan a veces cambiar de lugar, pero al final cada cual regresa al que le corresponde. Algunos de nosotros buscamos un camino recto, mientras que a otros les gusta la monotonía de trazar círculos." "Los Mutantes (la raza occidental) tienen muchas creencias; ellos dicen que vuestras costumbres no son las mías, que vuestro salvador no es mi salvador, que vuestra eternidad no es la mía. Pero la verdad es que toda la vida es una. Sólo hay un juego. Sólo hay una raza y muchos tonos diferentes. Los Mutantes discuten sobre el nombre de Dios, sobre qué edificio, qué dia, qué ritual. ¿Vino Él a la Tierra?, ¿Qué significan sus historias? La verdad es la verdad. Si hieres a alguien, te hieres a ti mismo. Si ayudas a alguien, te ayudas a ti mismo. La sangre y los huesos los encuentras en todos los hombres. En lo que difieren es en el corazón y la intención. Los Mutantes piensan sólo en los cien años inmediatos, en sí mismos, separados unos de otros. Los Auténticos pensamos en la Eternidad. Todo es uno, nuestros antepasados, nuestros nietos no nacidos, la vida toda en todas partes.” “Pero la gran diferencia entre los humanos de ahora y el modo en que fueron originalmente es que los Mutantes tienen un foco de miedo. Los Auténticos no tienen miedo. Los Mutantes amenazan a sus hijos. Necesitan policías y prisiones. También la seguridad del gobierno se basa en la amenaza de las armas sobre otros países. Para la tribu el miedo es una emoción del reino animal, donde desempeña un importante papel para la supervivencia. Pero si los humanos conoce la Divina Unidad y comprenden que el universo no es un acontecimiento fortuito sino un plan en desarrollo, nada puede temer. O bien tienes fe o bien tienes miedo, pero lo que no puedes tener es ambas cosas a la vez. Ellos creen que las cosas generan miedo. Cuantas más cosas tienes, más tienes que temer. Al final sólo vives para tener cosas.”

Fragmentos del Libro "Las Voces del Desierto" de Marlo Morgan

lunes

EL ADULTO AMOROSO

Según la Dra. Pau. Es el Adulto que ha optado por aprender de y con el Niño Interior. Es nuestra parte poderosa, valiente, la parte de nosotros que es ética y que actúa con integridad.
Está comprometido profundamente a aprender a repartenizar al Niño Interior.
Dentro del Adulto Amoroso está el valor para mirar dentro de nosotros mismos, para enfrentarnos a nosostros mismos y para conocernos.
Es el Padre Interior Positivo, la parte de nosotros que puede curar las antiguas heridas de la infancia y reemplazar con la verdad las falsas creencias.
El adulto amoroso no es ni autoritario ni tolerante con el Niño Interior.
Ejemplo: Si mi niña quiere pasarse el dia comiendo dulces, mi adulta amorosa pregunta: ¿por qué quieres hacer eso?, ¿Por qué te sientes tan vacía que te quieres llenar de dulces?
El Adulto Amoroso no averguenza al Niño por sus sentimientos y deseos, ni dice lo que es incorrecto o malo.
El Adulto sabe que el niño tiene motivos importantes para sentirse como se siente y actúa con la intención de aprender acerca de esos sentimientos.
El Adulto amoroso no consiente al Niño permitiéndose conductas no amorosas con los demás.
Puede sentir ira hacia otra persona. El Adulto amoroso está a bierto a conocer y comprender esta ira y ayuda al niño a expresarla de modos adecuados, pero no permite que su ira sobre los demas sea manipuladora y dañina, que abuse de los demas, los amenace o les cause daños.
No abandona al Niño cuando está enfadado, dolido o triste, ni tampoco dice al Niño que los demás son responsables de sus sentimientos. Lo comprende y ayuda al niño a curarse.
Hablemos y tratemos a nuestra Niña con Amor..

ROSA ARAUZ

domingo

LA NIÑA AMADA, EL NIÑO AMADO

El niño amado que tenemos dentro es tan especial, que el mas breve de los contactos con él nos abre a la alegría absoluta de vivir.
El niño amado es enérgico y está lleno de pasión, de ludicidad y de curiosidad, y siempre es receptivo ante nuevas ideas y experiencias. Es nuestra creatividad, nuestra intuición y nuestra capacidad de confiar.
El niño amado es la parte de nosotros que sabe lo que es mejor para nosotros, lo que sentimos como bueno o malo.
Es los sentimientos que nos proporcionan una información precisa sobre lo que nos hace ser felices o infelices.
Las personas que no están en contacto no conoce sus sentimientos y no tienen acceso a esta fuente de conocimiento.
Las personas conectadas reaccionan ante la vida con animación y espontaneidad.
Es un sentimiento fluido y estimulante de alegría llena de risas.
También muestra sensualidad (la vivencia profunda del tacto, el gusto, el olfato y el oido) pertenece al Niño.
Los niños son sensuales. Viven la vida a través de sus sentidos y con la totalidad de sus cuerpos. Les encanta abrazar y ser abrazados.
El niño interior tiene la capacidad de descubrir el lado bueno de las cosas, de abrazar los momentos felices mientras se cura del dolor. Son decisiones que permiten conservar en el corazón a la Niña Amorosa.
Cuando estamos conectados expresamos un sentido de poder interior y de control sobre nuestras propias vidas y no es facil que nos controlen los demás.
Es importante ser una niña en un cuerpo de adulto pero teniendo el poder de crear lo que quiero en mi vida, el poder de SER TODO LO QUE PUEDO SER.
Ejemplos de creencias falsas de Adulto sobre el Niño Interior:
“Nadie advertiría lo profunda que soy si estoy tan feliz”
“La gente no me respetaría si soy como una niña”.
“Mis hijos piensan que estoy haciéndome la joven y me han perdido el respeto y me dominan”
“Si me abro a mi niña perderé el control de mi vida”

Hay que dar alas a la Niña.
Estar siempre abiert@ a la conexión.
Expresar sentimientos, deseos y necesidades
Y sobre todo CONFIAR

ROSA ARAUZ
(artículo basado en las enseñanzas de la Dra. Margaret Paul)

viernes

UN TEXTO DEL GUERRERO DE LA LUZ

"El hombre nunca puede parar de soñar. El sueño es el alimento del alma, así como el alimento del cuerpo es la comida. En muchas ocasiones, durante nuestra existencia, vemos cómo se rompen nuestros sueños o se frustran nuestros deseos, pero es necesario continuar soñando, pues en caso contrario nuestra alma se muere, y Ágape no penetra en ella. Ágape es el amor universal, aquél que es más grande y más importante que el sentimiento de simpatía por alguien concreto.
El Buen Combate es aquel que se entabla porque nuestro corazón lo pide. En los tiempos heroicos, cuando los apóstoles iban por el mundo predicando el evangelio, o en la época de los caballeros andantes, esto era más fácil: había mucha tierra por recorrer, mucho que resolver y mucho que construir. Sin embargo, hoy en día el mundo es diferente, y el Buen Combate se trasladó de los campos de batalla al interior de nosotros mismos.
El Buen Combate es el que se entabla en nombre de nuestros sueños. Cuando éstos revientan en nuestro interior con toda su fuerza (en la juventud) nos sentimos muy valientes, pero aún no sabemos luchar. Después de mucho esfuerzo, aprendemos a luchar, pero entonces ya no contamos con el mismo valor para combatir. Por esta razón nos volvemos contra nosotros mismos y, combatiéndonos, nos convertimos en nuestros peores enemigos. Alegamos que nuestros sueños eran infantiles, difíciles de llevar a cabo, o fruto de nuestro desconocimiento de la realidad de la vida. Matamos nuestros sueños porque tenemos miedo de combatir en el Buen Combate.
El primer síntoma de que estamos matando nuestros sueños es la falta de tiempo: Las personas más ocupadas que he conocido en mi vida eran las que al final siempre conseguían tiempo para todo. Por su parte, los que no hacían nada siempre andaban cansados, el tiempo nunca les llegaba para lo poco que tenían que hacer, y se quejaban constantemente de que los días eran demasiado cortos. Lo que les pasaba en realidad era que tenían miedo de combatir en el Buen Combate.
El segundo síntoma de la muerte de nuestros sueños son nuestras certezas. Sólo por el hecho de no querer tomar la vida como una gran aventura en la que hay que embarcarse, ya nos consideramos sabios, justos y correctos en nuestras pequeñas parcelas de existencia. Miramos hacia el exterior de las murallas de nuestra vida diaria y oímos el ruido de lanzas que se rompen, sentimos el olor del sudor y de la pólvora, vemos las grandes caídas y las miradas sedientas de conquista de los guerreros. Pero nunca percibimos la alegría, la inmensa Alegría que hay en el corazón del que está luchando, pues para éstos no importa ni la victoria ni la derrota, sino que lo único importante es apenas combatir en el Buen Combate.
Por último, el tercer síntoma de la muerte de nuestros sueños es la Paz. La vida se transforma en una tarde de domingo, sin grandes exigencias, que no nos pide más de lo que queremos dar. Pensamos entonces que hemos alcanzado la “madurez”, dejando atrás las “fantasías de la infancia”, y logrando nuestra realización personal y profesional. Nos sorprende que alguien de nuestra edad diga que aún espera determinada cosa de la vida. Pero en lo más hondo de nosotros mismos sabemos que lo que ocurrió fue que renunciamos a luchar por nuestros sueños, a combatir en el Buen Combate.
Al renunciar a nuestros sueños y hallar la paz, entramos en un periodo de tranquilidad. Pero los sueños muertos empiezan a pudrírsenos dentro, corrompiendo a continuación todo el ambiente en el que vivimos. Comenzamos a comportarnos con crueldad con los que nos rodean, y llegamos finalmente a dirigir esta crueldad contra nosotros mismos. Aparecen las enfermedades y las psicosis. Lo que queríamos evitar en el combate (la decepción y la derrota) pasa a ser el único legado de nuestra cobardía. Y, por fin, un día, los sueños muertos y podridos enrarecen el aire haciéndolo difícil de respirar, y empezamos a desear la muerte, la muerte que nos librase de nuestras certezas, de nuestras ocupaciones, y de aquella terrible paz de tardes dominicales."

Paulo Coelho

miércoles

LA LEY DE LA ATRACION

No hace mucho mi queridísima amiga Sulaima que vive en Italia, me mandó un correo electrónico haciéndome llegar información sobre una publicación en español de un libro titulado “El Secreto”. Fue curioso que en el mismo instante que abrí el correo, recibí una llamada telefónica y pensé lo leeré más adelante ya que ahora no tengo tiempo.
Ese mismo dia, fui a unos grandes almacenes a comprar unos libros que necesitaba y justamente al llegar me dí de bruces con una estantería repleta de libros titulados “El Secreto”; ese echo, hizo que esbozara una sonrisa porque de nuevo se despertó mi consciencia, de nuevo me di cuenta de que algo importante quería decirme esa sucesión de acontecimientos.
Inmediatamente compré el libro y cuando llegue a mi casa abrí el correo de mi buena amiga.
Efectivamente comprobé que se trataba de la misma información y de nuevo me di cuenta de cómo a través de dichas “señales” se me estaba revelando la Ley Universal por la cual había atraído a mi vida lo que exactamente llevaba enfocando todo ese dia.
Me gustaría compartir con vosotros a través de este medio e intentarlo de una manera concisa información que creo de sumo interés.
La Ley de la Atracción es una Ley por la que atraemos a nuestras vidas lo que mas enfocamos. Nuestros pensamientos y emociones emiten una serie de vibraciones. Cualquier cosa que pienses o sientas se devolverá reflejado en situaciones, emociones similares.
Me explico, si tenemos un pensamiento positivo atraerá situaciones, cosas, personas, etc., que te harán sentir el mismo modo. Por el contrario, si nuestros pensamientos son negativos ocurrirá el mismo efecto.
La Ley de la Atracción es un espacio creador y siempre funciona; ocurra lo que ocurra en tu vida si se hace una elección consciente eligiendo pensamientos positivos, te darás cuenta de que atraes lo mejor para tu vida.
Para llegar a eso, es muy importante tener una actitud de apertura, un entrenamiento mental diario y tener muy instalado dentro de nuestra mente la creencia de que todos somos responsables al cien por cien de todo lo que nos ocurre en la vida, lo bueno y lo menos bueno.
Es el “darse cuenta” del poder de nuestra mente.
No os habeis parado a pensar en ese dia que suele llamarse “levantarse con el pie izquierdo” ¿Qué os pasa durante toda la jornada?
Por suerte, si nos levantamos optimistas con la predisposición de que algo bueno va a pasar todo lo que vaya ocurriendo durante ese dia “es un dia redondo”.



La Ley de la Atracción que está tan de moda en la actualidad no es nada nuevo. Se viene utilizando desde el año 3.500 A.C. hasta el tiempo actual.
Todos los seres humanos somos arquitectos de nuestro destino y a lo largo de los siglos numerosos personajes históricos lo han puesto en practica.
Miguel Angel, Edison, la Madre Teresa de Calcuta, Budda, Einstein, Leonardo Da Vinci, y una lista interminable.Todos fueron visionarios, todos tuvieron pensamientos positivos, todos tuvieron una imagen mental donde mas tarde se convirtió en realidad. En todo lo que se convirtieron fue el resultado de lo que habian pensado, visualizado.
“Atraemos a nuestra vida lo que queremos y eso está basado en lo que estamos pensando y sintiendo”
Cuida tus pensamientos porque la vida te los devolverá en experiencias. Lo que piensas ahora creará tu vida futura. Se amable con tus pensamientos.

QUIEN SIEMBRA, RECOGE….




ROSA ARAUZ

martes

LA FILOSOFIA HOLISTICA: CUERPO, MENTE Y ESPIRITU

Los medios de comunicación nos bombardean constantemente con noticias que nos hace que se nos “encoja el corazón” y a veces tenemos que hacer “tripas corazón” para no dejarnos llevar por las malas noticias.
Hoy en día como en la antigüedad, existen grandes maestros que nos transmiten sus conocimientos a través de una filosofía de vida que nos encauzan hacía un pensamiento positivo que nos hacen ver que todo lo que existe en este Universo no es tan malo como nos quieren transmitir los medios de comunicación. Estamos en la senda del auto-descubrimiento, y éstos maestros nos enseñan a descubrir el poder, la sabiduría y la fortaleza que tenemos todos los seres humanos en nuestro interior. Nos ayudan a que desaparezcan las barretas y obstáculos que tenemos en nuestro camino por la vida de modo que podamos amarnos a nosotros mismos y conseguir la autoestima necesaria para valorarnos tal y como nos merecemos. Esto no quiere decir que no vayamos a tener problemas nunca, sino que reaccionaremos ante ellos de una manera distinta. La vida es un viaje de auto-descubrimiento. El quererrnos y valorarnos a nosotros mismos no es egoísmo ya que cuando uno se aman a sí mismo lo suficiente puede amar a los demás y todo lo que damos se vuelve hacia nosotros multiplicado. Hay una frase que aparece en la Biblia que se refiere a lo que expongo: “Ama a tu prójimo como a ti mismo”, es decir si te quieres podrás querer a los demás., demasiadas veces olvidamos la segunda parte “como a ti mismo”.
De todo esto se ocupa la Filosofía Holistica, y consiste en encontrar el equilibrio entre Cuerpo, Mente y Espíritu. Existen muchas recomendaciones para la curación holística, en el terreno del Cuerpo la nutrición a través de dietas, combinación de alimentos, vitaminas, homeopatía, en relación a la Mente existen técnicas psicologógicas como psicoterapias humanistas, Programación Neurolinguistica, terapias emocionales, etc.., y en el terreno Espiritual a través de la meditación, fantasía guiada, visualizaciones, yoga, Tai-chi.. en definitiva, el poner en práctica este tipo de filosofía te lleva a encontrar la Paz Interior que tanto anhelamos. Es un verdadero regalo para un mundo lleno de informaciones negativas. Si hubiera Paz Interior no habría guerra, ni delincuentes, ni terroristas, existe una receta: Paz Interior, Comprensión, Entendimiento, Perdón y por encima de todo AMOR:
Cuando creamos Paz, Armonía y Equilibrio en nuestras mentes, los encontramos en nuestras vidas. COMENCEMOS AHORA MISMO. EL PODER ESTÁ DENTRO DE TI.

ROSA ARAUZ

viernes

EL ARTE DE DECIR NO, SIN SENTIRSE CULPABLE

La asertividad es una habilidad social muy vinculada con la alta autoestima, forma parte del crecimiento personal. Y tambien se aprende. Es la capacidad que tiene una persona de defender sus derechos sin agredir. Es reclamar lo que se considera de uno sin ofender.Es una gran herramienta para la comunicación.
Para llegar a esta habilidad la persona tiene que estar equilibrada, autoconfiada, actuar desde el centro y no dejar florecer la rabia, la culpa, la ansiedad, hay que sentir paz interna para poder transmitir a la otra persona lo que considera justo para ella. Sin acusaciones.

La asertividad parte de la idea de que todo ser humano tiene ciertos derechos:
Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
En ocasiones, derecho a ser el primero.
Derecho a equivocarse y a hacerse responsable de sus propios errores.
Derecho a tener sus propios valores, opiniones y creencias.
Derecho a tener sus propias necesidades y que éstas sean tan importantes como las de los demás.
Derecho a experimentar y a expresar los propios sentimientos y emociones, haciéndose responsable de ellos.
Derecho a cambiar de opinión, idea o línea de acción.
Derecho a protestar cuando se es tratado de una manera injusta.
Derecho a cambiar lo que no nos es satisfactorio.
Derecho a detenerse y pensar antes de actuar.
Derecho a pedir lo que se quiere.
Derecho a ser independiente.
Derecho a superarse, aun superando a los demás. (Castanyer: 1996:48)
Derecho a que se le reconozca un trabajo bien hecho.
Derecho a decidir qué hacer con el propio cuerpo, tiempo y propiedades.
Derecho a hacer menos de lo que humanamente se es capaz de hacer.
Derecho a ignorar los consejos de los demás.
Derecho a rechazar peticiones sin sentirse culpable o egoísta.
Derecho a estar solo aun cuando otras personas deseen nuestra compañía.
Derecho a no justificarse ante los demás.
Derecho a decidir si uno quiere o no responsabilizarse de los problemas de otros.
Derecho a no anticiparse a las necesidades y deseos de los demás.
Derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás.
Derecho a elegir entre responder o no hacerlo.
Derecho a sentir y expresar el dolor.
Derecho a hablar sobre un problema con la persona implicada y, en los casos límite en los que los derechos de cada uno no estén del todo claros, llegar a un compromiso viable.
Derecho a no comportarse de forma asertiva o socialmente hábil.
Derecho a vulnerar, de forma ocasional, algunos de los derechos personales.
Derecho a hacer cualquier cosa mientras no se violen los derechos de otra persona.
Derecho a tener derechos.
Derecho a renunciar o a hacer uso de estos derechos.

"La conducta asertiva se funda en el respeto: el respeto a uno mismo, a los demás y al sistema de valores de cada uno" Cotler y Guerra.

Asi que, a seguir creciendo

ROSA ARAUZ