SUMANDO CORAZONES

SUMANDO CORAZONES

BIENVENIDOS A ESTA NUESTRA ESCUELA DE VIDA

HE PLANTADO Y HA BROTADO. TODO LO QUE HABITA ESTE RINCÓN ES DE IDA Y VUELTA. QUE LA ROSA DEL GOZO FLOREZCA EN VUESTROS CORAZONES.


CANTO Y GRITO FUERTEMENTE A LA FUGACIDAD DE LA VIDA, DE AHÍ MI PASIÓN POR VIVIR SÓLO DE LO ÚNICO QUE POSEO CERTERAMENTE: EL INSTANTE .

LA AUTO-DEMOSTRACIÓN DE UNA BUENA AUTOESTIMA, DEL AUTO-REENCUENTRO, NO SE DA NORMALMENTE EN DÍAS SOLEADOS, ESA SITUACIÓN ES DEMASIADO SENCILLA, PARA RECONOCER Y RE-NACER EN LA LUZ HAY QUE SUMERGIRSE PRIMERO EN LA OSCURIDAD, ES AHÍ DONDE HAY QUE SER CONSCIENTE DE NUESTRA FUERZA, PARA ASÍ PODER TOMAR EL IMPULSO NECESARIO PARA LLEGAR A ACARICIAR A LAS ESTRELLAS.


TODOS VUESTROS COMENTARIOS ACARICIAN MI SER, MI ESENCIA, MI ALMA, MI TODA YO. SOIS AMOR... GRACIAS DESDE LO MAS PROFUNDO DE MI CORAZON..

Guerrer@s de Luz - Los autentic@s dueños de este blog

lunes

MI AMOR ES ILIMITADO

Hay tanto amor en este mundo, y hay tanto amor en mi corazón, pero a veces lo olvido. A veces pienso que no hay suficiente, o que hay sólo un poco, de modo que guardo el que tengo y me da miedo dejarlo salir. Temo perderlo. Pero entonces comprendo que cuanto más amor permito que fluya hacia fuera desde mi interior, más amor hay dentro de mí y más amor recibo. Es interminable y eterno. El amor es realmente la fuerza sanadora más poderosa que existe. Sin amor, no podría sobrevivir. El amor sana, de modo que lo doy y lo acepto sin limitación alguna.

Sabiduria Interior. Pensamientos para el corazón y el alma
Louise L. Hay

domingo

LA VIDA ES DINAMICA (REFLEXION)

A veces es necesario cambiar de piel para ordenar nuestros pensamientos, cambiar paradigmas, para así desenfocar y enfocarnos hacía un nuevo amanecer, un nuevo nacer. Asi, como si fuéramos reptiles que mudan de piel, para así volver a regenerarse. Esto forma parte también de la naturaleza humana.
Dejamos de ser el que fuímos, es como un nuevo punto de partida y así constantmente deambulamos por todas nuestras "mudas", es un renacer. Vamos perpetuamente deambulando por todas nuestras "mudas" a lo largo de la vida.
La vida no es estática, está en constante movimiento. Es una continuadamente búsqueda para al fin encontrarse con la verdadera identidad, con nuestro verdadero Yo, con nuestra verdadera Esencia....

ROSA ARAUZ

sábado

LA VIRTUD DE LA TOLERANCIA

El maestro Zen Thich Nhat Hanh pone de manifesto que “la tolerancia a semejantes personas –aunque no a a sus acciones- surge sólo a través de la comprensión. Tenemos que comprender por qué se comportan de ese modo, cómo ha llegado a ser así, por qué no ve las cosas como nosotros las vemos”.
Ésta profunda introspección no puede alcanzarse racionalmente cuando se está profundamente afectado. “Nuestra mente racional protestará ante la idea de observar profundamente dentro de la mente de nuestro enemigo personal, tanto si es una única persona como si es un grupo de personas. Pero una vez que hemos mirado dentro de nuestro corazón, somos capaces de llegar a la comprensión de que todos somos una Unidad de este Universo, que estamos juntos en esta vida, el sol sale para todos de la misma forma, la lluvia cae sobre nosotros de la misma forma”. Todos somos merecedores de amor.
La tolerancia es un acto de amor, es una creencia en la que pensamos que nadie tiene una vida más valiosa que la de otro, que nadie es más y el otro es menos. Para aprender el valor de la tolerancia es preciso dejar de hacer juicios sobre lo que está bien y lo que está mal. A veces caemos en la equivocación de juzgar todo lo de alrededor y no mirar lo que hay dentro de nosotros mismos. Una persona sana emocionalmente no sabe juzgarse ni juzgar. Se acepta tal y como es y tal y como son. La tolerancia dice: estas acciones son acciones humanas y yo soy humana.
De nuevo quiero compartir las palabras del maestro Zen hablando sobre la persona a la que consideramos justo condenar: “ Si nos imaginamos como si hubiésemos nacido en su condición, poderemos ver que nos habríamos vuelto exactamente iguales a él. Cuando hacemos eso, surge la compasión en nosotros en forma natural y vemos que esta persona debe ser ayudada y no castigada...”
¿ Por qué se es intolerante? Yo creo que la intolerancia es igual a miedo. El miedo atrae a la ira y con la ira podemos hacer estragos en los demás. Probablemente no nos haremos de un arma para acabar con el otro, pero si pensaremos en la forma más ruin de hacerle daño al otro. Como dije antes, es una acción humana. Pero los pensamientos de pueden cambiar y el único que puede hacerlo por nosotros, somos nosotros mismos, por tanto podemos cambiar la acción. Es muy importante ser conscientes de nuestros temores y sentimientos ya que todo lo que reprimimos en nuestro interior a la larga puede producir grandes tragedias.
Hace tiempo ví un reportaje en TV que me hizo pensar sobre esto. Un periodista alemán había estando investigando sobre los primeros años de juventud de Hitler y tras muchos años de búsqueda encontró pruebas sobre su presunta homosexualidad. Ahora comprendo (pero no comparto sus acciones) el por qué su gran odio hacia los homosexuales. No aceptó sus propios temores y sentimientos y los proyectó en forma extrema y degradada sobre otros seres humanos, con consecuencias trágicas.
Miremos hacia nuestro interior ya que a través de nuestras reflexiones amorosas el amor se nos vuelve multiplicado. Todo lo que uno da le viene de vuelta. Aprendamos a amarnos y a amar a los semejantes. EN ESTE UNIVERSO TODOS SOMOS UNO.

ROSA ARAUZ

jueves

TRATAMIENTO DE AMOR Y ARMONIA

Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.
Rodeo de armonía y amor a mi familia, mi hogar, mis amigos y a mí misma.
Me alejo de toda idea que me hiera cualquiera que sea la forma en la que lo haga aún cuando provenga de aquellos a quienes amo.
Voy más allá de las limitaciones de mis seres queridos hacía un nuevo sentido de libertad para mí.
Ya no impongo mis viejas limitaciones a los demás: Son libres de ser ellos mismos.
Doy a los otros lo que yo deseo recibir.
El amor y la aceptación fluyen libremente entre mi ser y todas las personas que conozco.
Somos uno con el poder que nos ha creado.
Estamos seguros y a salvo y todo está bien en nuestro mundo.
Y ASI ES...
Gracias Amado Universo

miércoles

LA INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LAS EMPRESAS

Hace pocos días leí en un periódico de tirada nacional una noticia que me produjo una intensa satisfacción ya que me reafirmé en mis pensamientos y volví a darme cuenta de la importancia que cada vez se le dá a la nueva visión de la vida.
Este artículo trataba sobre un seminario que organizó una consultora sobre cómo crear empresas inteligentes. Para lograrlo se llevaría a cabo métodos de trabajo basados en la aplicación de la inteligencia emociona, esfuerzo común para la consecución de metas colectivas, es decir, daban como noticia que estábamos entrando en una era en la que la psicología será vital para el funcionamiento de las empresas.
Cuando terminé de leer el periódico, mi mente empezó a imaginarse como sería o funcionaría un centro de trabajo con éstos métodos ya que se fehacientemente, que más de una empresa debe su éxito a la práctica de estas técnicas y de ahí el siguiente ejemplo:
“Los empleados de un centro de trabajo protestaban por la nefasta conducta de algunos clientes. De un lado, algunos trabajadores se esmeraban en sus funciones para minimizar cualquier roce, pero, al otro, había quien no atendía a razones. Si la amabilidad y la educación era el sello de la casa, también el estrés y el descontento se empezaba a instalar en el quehacer diario de la plantilla”. El director que era inteligente emocional, pensó que cada viernes al término de la jornada laboral los empleados se reunirían en una sala y contarían sus historias con los clientes acumuladas durante la semana en un ambiente distendido y de risas. La mejor historia se llevaba el premio y una botella de champagne. Ésta iniciativa hizo que los ánimos se relajaran y como todos querían ganar se empeñaron en tratar a los clientes más insoportables de manera que éstos, a su vez, fueron suavizando sus maneras ante tal cúmulo de atenciones...”
Esta claro que el gerente proporcionó a sus empleados herramientas para desdramatizar la situación, eliminar tensiones, motivar a su personal para al final, solucionar un problema en su empresa.
Los conflictos que afrontamos en el centro de trabajo está en nuestras mentes. Nuestros pensamientos positivos, amorosos, pacíficos se proyectan sobre los demás. Como pensamos, así vemos.
Imagínate como te gustaría que te trataran en el hospital, en el banco, en la administración, en el mercado, en el restaurante...

ROSA ARAUZ

martes

CONEXION MENTE-CUERPO. EL PODER DE LA VISUALIZACION CREATIVA

Hoy día está cientificamente demostrada la evidencia de la relación mente-cuerpo, incluso ya en muchos paises existe una especialidad que la estudia, la “psico-neuro-inmunología”.
Esta disciplina está presentando en los últimos años un desarrollo que va progresivamente poniéndose en auge en el campo de la medicina.
Louise L. Hay en su libro “VIVIR” nos habla de los neuropéptidos.
Los neuropéptidos son unas sustancias que actúan a modo de mensajeros químicos que viajan por nuestro cuerpo siempre que tenemos un pensamiento.
Cuando los pensamientos que tenemos nos producen emociones o sentimientos negativos (rabia, tristeza, impotencia, envidia...) las sustancias químicas que producen deprimen nuestro sistema inmunológico.
Cuando nuestros pensamientos son de afinidad, alegría, amor, es decir, positivos y llenos de fuerza generamos otro tipo de sustancias que fortalecen y estimulan nuestro sistema inmunológico.
Esta conexión o comunicación entre nuestra mente y nuestro cuerpo jamás cesa durante toda nuestra vida y existen numerosas herramientas para reeducar a nuestra mente haciendo posible cambiar esos pensamientos negativos y sustituirlos por positivos.
Es una forma de reeducar nuestra forma de pensar y por tanto, lograr resultados beneficiosos para nuestra salud física y mental.
Al cambiar nuestro diálogo interno, se producirán estímulos que harán posible la reprogramación de creencias falsas o negativas y programarlas en positivas.
Una técnica sumamente eficaz es la Visualización Creativa.
Se utiliza la imaginación para crear lo que se desea en la vida. No hay nada en absoluto nuevo, extraño o desusado ya que la practicamos a cada momento pero de una manera inconsciente.
Es importante aclarar, que para la practica de la visualización no es necesario poseer ninguna creencia religiosa o espiritual. Lo que es verdaderamente necesario es albergar el deseo de que lo que imaginemos ya se da por hecho que existe en la realidad.
En el campo de la salud, así como en otros campos relacionados con la Autoestima y el Desarrollo Personal los terapeutas la utilizamos como instrumento para que las personas experimenten bienestar en su proceso de enfermedad o mal-estar. Les ayudamos y enseñamos a que aprendan a crear armonía dentro de ellos y a cambiar los pensamientos negativos por positivos. A través de la visualización guiada les conducimos a que imaginen que su mal-estar ya ha desaparecido.
Les enseñamos a reeducar sus mentes y a rediseñar sus vidas así como les insistimos en la necesidad de la importancia de practicar la visualización asiduamente.
Al transmutar nuestra energía negativa en positiva podemos conocer aspectos de nosotros mismos que por lo general se manifiestan ocultos. Con la visualización aprendemos a “darnos cuenta” de las posibles pautas mentales que hacen que no sintamos bienestar físico o mental.
Entramos en contacto con las profundidades de nuestro interior, es un reencuentro con nosotros mismos y por tanto aprendemos a identificar las pautas que nos bloquean.

¿Estas dispuesto/a a reprogramar tus cintas mentales que se hacen alejarte del bienestar?

Te invito al viaje del auto-descubrimiento a través de la imaginación, te animo a que des el primer paso por muy pequeño que sea. Concéntrate en el hecho de que estás dispuesto/a a aprender. Entonces sucederán los verdaderos milagros.

Y ASI ES....


Rosa Arauz Ramírez

lunes

LEYES DE CAUSA Y EFECTO. LOS PUNTOS DE PODER. Punto nº 1

1.- Cada uno de nosotros es responsable de sus experiencias: Lo que pensamos de nosotros mismos llega a ser verdad para nosotros. Todos incluida yo, somos responsables en un 100% de todo lo que nos sucede en la vida, lo mejor y lo peor. Cada cosa que pensamos está creando nuestro futuro. Nadie tiene poder alguno sobre nosotros, porque en nuestra mente los únicos que pensamos somos "nosotros", los que creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella.
¿En cuál de estos dos enunciados te reconoces?
-"Todos están contra mi"
-"La gente es siempre amable"
Cada una de estas creencias creará experiencias muy diferentes, lo que creemos de nosotros mismos y de la vida llega a ser nuestra verdad.
Nuestra mente subconsciente acepta cualquier cosa que decidamos creer. Lo que tú decides pensar de ti mismo y de la vida llega a ser verdad para ti.
Lo sensato es optar por "la gente es siempre amable" y no por "Todos están contra mi".
Si quiero creer que la vida es solitaria y que nadie me ama, entonces eso será lo que encuentres en tu mundo.
Ahora es tu momento libérate y piensa que la vida es realmente muy simple. Recibimos lo que damos.
Y ASI ES...

DECLARACION DE AUTOESTIMA

YO SOY YO
En todo el mundo, no hay nadie
exactamente como yo.
Hay personas que tienen algunas
partes que se parecen a mí,
pero nadie es idéntico a mí,
por lo tanto, todo lo que sale de mí
es auténticamente mio, porque yo sola
lo elegí.
Todo lo mío me pertenece-cuerpo,
incluyendo todo lo que éste hace;
y mente, incluyendo todos sus pensamientos
e ideas;
mis ojos, incluyendo las imágenes que
perciben;
mis sentimientos, cualesquiera que
estos puedan ser-
coraje, alegría, frustación, amor, desilución,
excitación;
mi boca y todas las palabras que salgan de ella,
agradables, dulces o bruscas, justas o
injustas,
mi voz, fuerte o suave;
y todos mis actos, sean éstos para
otros o para mi misma.
Me pertenecen mis fantasías, mis sueños,
mis esperanzas, mis temores.
Me pertenecen todos mis triunfos y éxitos,
todos mis fracasos y errores.
Porque todo lo mío me pertenece,
puedo llegar a
familiarizarme íntimamente conmigo misma.
Y al hacer esto puedo amarme
y aceptarme, y aceptar todas las partes
de mi cuerpo
Y ASI ES....

sábado

SOY UN SER UNICO Y ESPECIAL

No soy mi padre ni mi madre. No soy ninguno de mis familiares. No soy los maestros que tuve en la escuela ni las limitaciones de mis primeras enseñanzas religiosas. Soy yo, un ser único y especial, con mi propio conjunto de talentos y capacidades. Nadie puede hacer las cosas exactamente tal como las hago yo. No hay competición ni comparación posibles. Me merezco mi propio amor y mi propia aceptación. Soy una persona magnífica. Soy Libre. Lo reconozco como mi nueva verdad. Y asi es...

jueves

ROMPAMOS BARRERAS

Todos los seres humanos está claro que pasamos por esas épocas llamadas “bajas”, pero es que para eso sólo somos humanos. En esos momentos que estás sumergido en un “submundo” y sientes que es imposible salir, que nunca vas a ver la luz.
Mientras no seamos conscientes del increíble poder que tenemos dentro, seguiremos estando en ese profundo pozo de desesperación. Uno de los primeros pasos que debemos llevar a cabo es echar una mirada hacía dentro e intentar despejar los obstáculos, las barreras que todos tenemos y eliminarlas. Ya sé, no es fácil, pero el mero hecho de estar dispuestos a desecharlas es un gran paso .Para romper las barreras necesitamos saber qué pasa en nuestro interior para saber qué tenemos que dejar marchar. En lugar de ocultar nuestro dolor podemos liberarlo totalmente.
Lo que si es cierto también, es qué cuando trabajamos con nosotros mismos y despejamos los obstáculos siguen apareciendo nuevas barreras, pero de nuevo hay que seguir saltando y saltando, en fin, la vida es eso, un gran viaje de auto-descubrimiento.
Creo que la mayoría de nosotros no somos conscientes de lo que necesitamos dejar atrás. Sabemos qué es lo que no funciona y sabemos lo que deseamos, pero no sabemos qué es lo que realmente nos tiene estancados. Así pues, dediquemos el tiempo necesario a echar un vistazo a esas barreras que nos traban. Tómate un tiempo, un espacio para ti, para pensar en tus propias pautas de comportamiento, en tus problemas y en las cosas que se impiden seguir adelante, observa, sientélas, respiralas: en que categoría se encuentran: temor, culpa, crítica, resentimiento. ¿cuál es tu predilecta?
Ten claro que nuestras experiencias reflejan tus creencias internas. Observa tus experiencias y determinarás cuáles son tus creencias. Todo lo que sucede en nuestra vida es un reflejo de nosotros mismos o de lo que fuimos en su día. Por eso es muy importante usar el poder que llevamos dentro para cambiar nuestras creencias y así cambiarán nuestras experiencias.
Te sugiero que Visualices la solución a tus problemas. Siente tus emociones. Deja aflorar tus sentimientos. Puede que te pases días enteros llorando o enfadándote a cada momento, tal vez necesitas procesar muchísimo material antiguo. Te recomiendo algunas afirmaciones, eso te atudará y facilitará el proceso y harán que sea más cómodo, mas distendido.
“Ahora libero tranquilamente todas mis viejas creencias”
“Me resulta fácil y cómodo cambiar”
“Ahora mi senda está allanada”
“Estoy libre del pasado”
No añadas juicios a tus sentimientos. Lo único que conseguirás con eso es ahogarlos más. Si estás pasando por dilemas o momentos de crisis, afirma que te encuentras a salvo y dispuesto a sentir.
El hecho de afirmar sentimientos positivos te traerá cambios beneficiosos.
Gracias por permitirme compartir...

ROSA ARAUZ

miércoles

VISUALIZACION (LA ROSA)

El jardín está fresco y claro cuando entras y una brisa dulce te acaricia el pelo con dedos suaves. Vas por el sendero y entonces descubres la rosa más hermosa que has visto en vida. Es de color rosa oscuro y ninguno de sus pétalos tiene mácula alguna. Es como si el rosal hubiera surgido del suelo en un estado de pureza absoluta.
En los pétalos brillan unas gotas de rocío que reflejan la luz de los cálidos rayos de sol y cambian el color un poco.
La rosa mueve los pétalos exteriores en la brisa de una forma muy atractiva. ¿Por qué no te haces pequeño y entras en ella? Empiezas a mermar hasta que te quedas muy, muy pequeño y la rosa parece muy, muy grande.
Sientes la suavidad aterciopelada de los pétalos mientras vas separándolos para entrar en la rosa. Primero te das un paseo por los pétalos exteriores. Después, sigues dando vueltas hasta acercarte al centro. Tómate el tiempo que necesites. Vas a encontrarte con los insectos y hormigas que viven en la rosa. Todos tienen mucho que hacer y van y vienen rápidamente hablando unos con otros. ¿Oyes lo que dicen?
A medida que te acercas al centro de la rosa, el olor se hace más intenso. Al principio te embriaga un poco, pero enseguida te acostumbras. Ahora ya estás en el centro. Los pétalos se abren más para que te sientes cómodamente y recibas el calor del sol en el cuerpo y la levedad del aire que te rodea.
Los pétalos tienen rocío; a lo mejor te cae una gota encima. Sacúdete y procura que el agua vuelva a rociar los pétalos de terciopelo.
¿Por qué no te tumbas y disfrutas del perfume de la rosa, que va envolviéndote suavemente? Las abejas van de rosa en rosa y a lo mejor una se posa cerca de ti. Como ahora eres tan pequeño, quizá podrías subirte al lomo de la abeja y volar con ella, mientras la abeja recoge el polen de las flores...
Aunque tal vez prefieras quedarte en la rosa. Los pétalos se abren más aún y ves a las hadas de la rosa, que van de una flor a otra. Cada rosa tiene su hada. Todas las hadas de las rosas blancas se visten de blanco y dorado, pero la de las rosas rojas se visten del mismo color que sus flores y llevan rubíes en el pelo. En las rosas amarillas hay hadas con vestidos dorados, también son doradas las puntas de sus sutiles alas. Las hadas de color rosa se adornan el pelo con rosas pequeñas de color rosa y sus vestidos tienen puntos de plata y oro que cambian a tonos más claros y más oscuros de rosa cada vez que se mueven.
Estas hadas trabajan en las rosas y se ocupan de que el aroma sea justo el que tiene que ser. Si resulta muy fuerte, lo regulan.
¿Por qué no vas a ayudarlas con su trabajo? Sería delicioso volar de rosa en rosa ayudándolas a regular las fragancias....

El Jardín Interior ( Meditaciones para todas las edades, de los 9 a los 99 años) Maureen Garth

martes

LOS EFECTOS TERAPEUTICOS DE LA RISA

Durante los últimos 30 años se ha comenzado a estudiar e incluso aplicar la risa en ciertos tratamiento médicos, aunque ésta técnica ya era utilizada en ciertas tribus primitivas.
En el Siglo XVII el físico británico Thomas Sydenham aseguró a sus congéneres que “la llegada de un ayas a un pueblo haría más por la salud de todos su habitantes que veinte asnos cargados de drogas”. Años más tarde, Sigmud Freu atribuyó a las carcajadas el poder de liberar a nuestro organismo de energía negativa, algo que se ha demostrado posteriormente con diversos estudios científicos que ha comprobado cómo es el cortex – la sustancia gris que recubre los hemisferios cerebrales- libera impulsos eléctricos negativos tan sólo un cato de segundo después de haber comenzado a reir.
El acto de reir favorece la producción de sustancias bioquímicas, con distintos efectos sobre el organismo:
- Endorfinas: Neurohormonas segregadas por el hipotálamo (en el cerebro) que desempeñan un papel esencial en el equilibrio entre el tono vital y la depresión.
- Serotonina: Un tipo de endorfina con efectos calmantes y analgésicos similares a la morfina. Su papel como regulador de los sentimientos hace que seamos mas equilibrados y nos sintamos bien.
- Dopamina: Es n neurotransmisor que segrega nuestro organismo. Permite la comunicación entre las neuronas, lo que ayuda a preservar la salud y la agilidad mental.
- Adrenalina: Otra sustancia que segregamos en mayor cantidad cuando reímos y que nos hace estar mucho más despiertos y receptivos.

Uno de los casos más sorprendentes de curación por terapia de risa lo protagonizó un editor norteamericano. Según relata el Dr. Raymond A Moody. Este señor padecía una grave enfermedad en las articulaciones, con grandes dificultades y dolores moverlas. No aceptó su pronóstico y pensó que si las emociones negativas habían tenido relación en su predisposición a la enfermedad, quizás las emociones positivas podrían restaurar el equilibrio y ayudar a su recuperación. Decidió ver películas cómicas y comprobó que la risa es un poderoso analgésico: diez minutos de risa equivalían a dos horas de sueño sin dolor.
En 1996 por iniciativa de la Asociación de Familiares y Amigos de Niños Oncológicos de Cataluña, unos payasos actuaron durante tres meses ante niños en tratamientos de quimioterapia, como parte del mismo, en la Unidad de Oncología Pediátrica del Hospital Valle de Hebrón de Barcelona.
Esta claro que las personas que se ríen habitualmente están más sanas que las que acostumbran a mantener una cara malhumorada de las mañanas a la noche. Cuando nos reimos, nos relajamos, el diafragma sufre unos espasmos que producen un masaje interno muy beneficioso para todos los órganos próximos a él: pulmones, riñones, corazón, hígado, estómago, páncreas...
Las carcajadas activa entre 50 y 400 músculos diferentes, facilitan las digestiones, fortalecen el corazón, estimulan la circulación, mejoran la respiración. Y no es cierto que provocan arrugas, éstas la provocan los pensamientos negativos.
Podría continuar escribiendo líneas y líneas pero el espacio es corto.
Simplemente una pregunta final:¿ME CUENTAS UN CHISTE?

lunes

PARA QUE SIRVEN LOS CURSOS DE CRECIMIENTO PERSONAL

Estos Cursos se enfocan en cambiar y mejorar los siguientes procesos de tu mente:

a) Tus costumbres y estrategias
b) Tus creencias
c) Tu diálogo interno
d) Tu lenguaje habitual

a) Tus costumbres y estrategias:

Para cada cosa que haces todos los dias, tienes un plan que sigues al pie de la letra y lo haces igual cada vez.

Es una costumbre o estrategia que se ha vuelto inconsciente y que te permite realizar tus actividades más eficientemente.

Si tienes una estrategia para hacer cosas que automáticamente pones en práctica sin darte cuenta como por ejemplo bañarte, vestirte, etc.. tambien tienes estrategias para deprimirte, estresarte, preocuparte.. evidentemente lo haces inconscientemente.

Tú eres capaz de elegir tus pensamientos, por lo tanto, Tu eres capaz de elegir tus sentimientos.

Tú puedes dejar de hacer algo en cuanto lo decidas y que, por más arraigadas que estén tus costumbres, puedes cambiarlas por otras que te hagan sentir como quieres sentirte.

Estos cursos te ayudarán a integrar nuevas estrategias y hacer conscientes las que ya tienes, para poder así, evitarlas o cambiarlas.

b) Tus creencias:

Todo lo que sabes sobre ti mismo/a, sobre la vida y sobre tus relaciones lo aprendiste, nunca lo pusiste en duda, te lo tragaste completo, sin digerirlo, sin pensar si querías o no tener esas creencias y ahora, respondes ciegamente a ellas, sin importar si te hacen sentir mal o si no van siquiera con tu forma de ser.

Para ser realmente libre, querrás recapacitar en lo que crees y preguntarte ¿es esto algo que va con mi forma de ser y de pensar, es esto lo que quiero en mi vida?

Eso que crees, eso tendrás.

La mente busca confirmar las creencias. Tu mente hará todo lo necesario para hacer realidad tus creencias, se enfocará en todo lo que las confirme e ignorará lo que vaya en contra de ellas.

Todo lo que crees ahora es verdad para ti y tu mente está haciendo todo lo posible para que siempre permanezca asi.

Eres lo que crees que eres y tu vida es exactamente como tú la ves.

Estos cursos te enseñaran que es posible cambiar tus creencias.

c) Tu dialogo interno:

Diariamente nos hablamos a nosotros mismos; llevamos una conversación en nuestra mente sobre los más variados temas.

Este dialogo interior afecta a nuestro estado de ánimo y nuestra actitud ante la vida.

Imagina que vas a una entrevista para solicitar empleo y que esto es lo que te dices en tu mente: ¿Conseguiré el trabajo o no? Yo creo que no, aquí hay mucha gente y alguien más capaz que yo se quedará con el empleo.

Después de hablarte de esta manera, te sentirás nervioso/a e inseguro/a y disminuirán tus posibilidades de conseguir el trabajo.

Estos cursos te dan la oportunidad de tener un dialogo interno contigo mismo mas positivo, que te de paz mental, tranquilidad y seguridad.

d) Tu lenguaje habitual:

La forma en la que te expresar y las palabras que utilizas, influyen de igual manera en tu vida.

Hay muchos más temas de que hablar que de la contaminación, la inseguridad, la crisis económica y hay muchas más palabras para hablar de tu estado de ánimo, estoy aburrido, cansado, estresado o deprimido.

Existe la posibilidad de usar palabras que te llenen de esperanza, que te hagan sentir tranquilo y que proyecten una imagen de satisfacción a los demás.

Estos cursos te enseñaran a cambiar un lenguaje habitual negativo por un lenguaje habitual positivo.

sábado

LOS LIMITES EN LAS RELACIONES

El concepto de codependencia es relativamente nuevo en psicología o terapias afines, es un término que empezó a utilizarse allá por la década de los 60. En un principio, dicha acepción se utilizaba para referirse a personas que sufrían algún tipo de adicción química. Más tarde, el concepto se fue desarrollando hasta llegar a la definición de que no sólo existían adicciones al alcohol o drogas, sino que abarcaba más, como comer en exceso, sexo o personas.
Existen infinitud de definiciones que en este espacio sería imposible transcribir y por tanto he elegido a dos grandes estudiosos en la materia, cuyas enseñanzas me sirven de modelo para llevar a cabo el trabajo que desarrollo como terapeuta. En este artículo vamos a centrarnos en la codependencia relacionada con vínculos afectivos que se crean cuando una persona renuncia a sí misma para involucrarse totalmente en otra. En una relación de codependencia, el codependiente está convencido de que es capaz de cuidar al otro y hacerse cargo de otro llegando incluso a convertirse en víctima.
Según el Triangulo Dramático de Karpman, existen tres tipos de roles adquiridos por el codependiente, como son: Victima, Perseguidor y Salvador. El victima es el rol predominante en este triángulo ya que los otros dos giran alrededor de éste. A saber:

- VICTIMA: Se siente desvalido e inseguro, por lo tanto busca situaciones y personas que le rebajen, le desvaloricen y le salven. Repetidamente subestima sus propias facultades, se siente inferior a los demás, les pide consejo y ayuda frecuentemente. La persona “victima” como los niños, cree que sus padres, los demás, la mala suerte o el destino son los responsables de su desgracia.
- PERSEGUIDOR: Necesita saber que le temen, por lo tanto, busca a alguien a quien criticar y limitar. Piensa o dice con frecuencia: “Tengo razón, no hacerlo bien””siempre te equivocas”: intenta desvalorizar, criticar o controlar a los demás a fin de ensalzarse más a si mismo.
- SALVADOR: Necesita sentir que le necesitan, por lo tanto ayuda a quien no lo ha pedido, encuentra a alguien a quién salvar. Piensa y dice: “qué harías tu sin mí”, “siempre tengo que ayudarte”, “yo sé mejor que tú lo que te conviene”. Con el pretexto de querer el bien del otro, en realidad busca acrecentar la dependencia de la víctima para así sentirse importante y necesario.

“... el codependiente enarbola una aparente responsabilidad sobre el otro, ésta en realidad está encubriendo una falta de responsabilidad sobre si mismo y sus necesidades, por lo que el eje de la responsabilidad se encuentra afectado y el miedo que hay detrás es a estar solo. La codependencia.. es una dependencia de los demás, de sus estados de ánimo, de su conducta, de su enfermedad o bienestar, de su amor. Es una dependencia paradójica. Parece que los demás dependen de los codependientes, pro en realidad ellos son los dependientes” (M. Beattie, 1991)

Una vez explicado este concepto, los terapeutas facilitamos una orientación para que tomen conciencia de que han perdido su individualidad, para que identifiquen sus roles y aprendan a recuperar su independencia, aprendan a ser responsables de sí mismos y tomen las riendas de su vida y así fortalecer su autodependencia.

ROSA ARAUZ

miércoles

EL INCONSCIENTE COLECTIVO

El concepto de inconsciente colectivo fue creado por el gran psicólogo analista Carl Gustav Jung. Éste gran gigante de la psicología para crear este concepto partió del estudio de la personalidad colectiva de los pueblos que se forman a través del tiempo y las circunstancias y que determina una forma de interpretar la vida, de cómo se resuelven los problemas, de proyectarse al futuro, de definir valores existenciales y de relacionarse con los demás.
La reflexión sería: ¿qué tenemos que hacer para cambiar las actividades de muchas naciones, ciudades, pueblos..? que a través del inconsciente colectivo están siempre atravesando por vicisitudes y problemas, y qué hay que hacer para mejorar.
Las culturas las forman básicamente las costumbres cuyo origen son los hábitos y éstos se pueden cambiar, estas acciones repetitivas que se llegan a convertir en costumbres las cuales están contenidas en los inconscientes colectivos de los pueblos.
Hace tiempo leí un párrafo de un libro que pone muy claro este concepto:

“... imaginemos que transitamos por las calles de Calcuta o Nueva Delhi y nos encontramos con un enorme congestionamiento de tráfico, y que éste lo está causando una vaca. Nosotros inmediatamente pensaríamos que la deben mover, pero como la vaca es sagrada para los hindúes, nadie se atreverá a tocarla...”

Inconscientemente los españoles somos católicos, porque nuestros padres, abuelos y bisabuelos nos han legado esa tradición, por eso inconscientemente bajamos el volumen de la voz cuando entramos en un templo, nos santiguamos enfrente de las iglesias, etc.
Los inconscientes colectivos a veces llevan a naciones a la destrucción y otros la llevan a la paz, depende de la actitud de sus habitantes, todo es cuestión de actitudes.
Creo que sería conveniente, e importante que los habitantes de cada pueblo tomaran consciencia de que si realmente quieren cambiar los acontecimientos tienen que pasar a la acción. Por ejemplo: hay empresas mediocres donde la gente tiene que trabajar, la gente tiene que atender a sus responsabilidades, la gente tiene, tiene, tiene...

En cambio, en las grandes empresas excelentes, la gente quiere llegar temprano, la gente quiere servir, la gente quiere sonreír, la gente quiere trabajar, quiere, quiere, quiere...
Está claro que la esencia de la productividad radica en el QUERER, es una actitud mental hacia el trabajo.
Evidentemente, para llegar a querer, los líderes de las empresas son los primeros que tienen que predicar con el ejemplo, para que los demás miembros de la empresa puedan también querer.
Este ejemplo de la empresa se puede extrapolar a otros sectores de la sociedad, coo el Estado, la iglesia, la educación, la familia...
Para llegar a tomar la acción es necesario proyectar desde el interior los motivos suficientes para llevar a cabo ésta, es decir, los motivos internos nos llevan a hacer nuestras causas. Tenemos que tomar el impulso que nos lleve a hacer grandes cosas. Ese deseo interno que llevo a Pasteur a vencer la rabia descubriendo la vacuna antirrábica, ese impulso que llevó a esas mujeres y hombres a conseguir el sufragio universal y la libertad en países azotados por los dictadores, etc.
Es muy importante que todos tengamos una visión de futuro para que nuestros sueños cobren fuerza. Tenemos que crear un proyecto de vida y encaminarnos hacía él, aunque tengamos que cambiar paradigmas, proponernos “ser nosotros mismos quienes decidamos nuestro futuro”.
Por ello es primordial:
- Comprometerse a cambiar la actitud.
- Crear nuevos modelos mentales.
- Ganar Autoestima y fomentar nuestros valores.
- Tener una misión, una vocación que nos mueva.
- Poner en practica las acciones necesarias.

Me gustaría que reflexionaras un momento: ¿Cuál crees que es el inconsciente colectivo de tu país, ciudad o pueblo?
¿Crees que es necesaria una reconversión mental?

ROSA ARAUZ
(Hay Teacher)

GUERRERO DE LA LUZ (PAULO COELHO)

LAS COSAS TAL Y COMO SON


"Por supuesto que las cosas no ocurren siempre como nos gustaría. Hay momentos en los que nos parece que perseguimos algo que no nos está destinado, que nos estamos dando de bruces una y otra vez contra puertas que no se abren, que esperamos milagros que no llegan a suceder.
Menos mal que las cosas son así, pues si todo ocurriera como deseamos, en poco tiempo nos quedaríamos sin asunto para seguir escribiendo el guión de nuestra vida diaria. Dicho guión se nutre de nuestros sueños, pero, además, se impulsa con la energía de nuestra lucha. Y como sucede siempre con los guerreros que emplean su energía en el Buen Combate, hay ciertos momentos en los que es mejor relajarse, y creer que el Universo continúa trabajando por nosotros en secreto, aunque no lo lleguemos a entender.
Dejemos, por tanto, que el Alma del Mundo cumpla su misión, y cuando no nos sea posible ayudarla, la mejor manera de colaborar con ella es prestar atención a las cosas sencillas de la vida, como las puestas de sol, la gente que pasa por la calle, o la lectura de un libro.
De todas maneras, en muchos casos sigue pasando el tiempo y no termina de ocurrirnos nada excepcional. Pero el verdadero guerrero de la luz continúa creyendo. A la manera que tienen los niños de creer.
Y, como cree en los milagros, los milagros empiezan a ocurrir.
Como está seguro de que su pensamiento puede cambiar su vida, su vida empieza a cambiar.
Como está seguro de que encontrará el amor, el amor termina apareciendo.
De vez en cuando, se decepciona. A veces se hace daño.
Y entonces escucha cómo comentan: “¡Pero qué ingenuo es!”
Pero el guerrero sabe que merece la pena. Por cada derrota, cuenta con dos victorias a su favor.
En un interesante y minúsculo libro, El breviario de la caballería medieval, hay un texto que debe ser recordado en estos momentos de espera:
«La energía espiritual del Camino utiliza la justicia y la paciencia para preparar tu espíritu.
Este es el Camino del Caballero. Un camino fácil y, al mismo tiempo, difícil, pues obliga a dejar de lado las cosas inútiles, y las amistades relativas. Por eso, al principio, se duda tanto para elegirlo.
He aquí la primera enseñanza de la Caballería: borrarás lo que hayas escrito hasta el momento en el cuaderno de tu vida: inquietud, inseguridad, mentira. Y escribirás, en lugar de todo eso, la palabra coraje. Comenzando la jornada con esta palabra, y manteniendo la fe en Dios, llegarás adonde necesitas».
A pesar de todo, a veces seguimos esperando – con paciencia, resignación, coraje – y las cosas que nos rodean no se mueven. Pero como éste fue el camino que elegimos, es imposible que las bendiciones de la vida no estén trabajando a nuestro favor. Cabe, por tanto, una profunda reflexión sobre lo que conocemos como “resultados”: nuestro destino se está manifestando de una manera que no llegamos a comprender totalmente - ¡pero se está manifestando! Jorge Luis Borges escribió un cuento magistral sobre este asunto.
Describe el nacimiento de un leopardo que pasa gran parte de su vida en la selva africana, pero termina siendo capturado y llevado a un zoológico de Italia. A partir de entonces, el animal piensa que su vida ha perdido el sentido, y que ya no le resta sino esperar el día de su muerte.
Cierta mañana, el poeta Dante Alighieri pasa por aquel zoológico, mira al leopardo, y el animal le inspira un verso. Un verso entre los miles que componen La Divina Comedia.
Toda la lucha por la supervivencia que aquel leopardo trabó, fue para que pudiese estar aquella mañana en el zoológico e inspirase un verso inmortal, dice Borges.
Al igual que este leopardo, todos nosotros tenemos una razón – una razón muy importante – para estar aquí, en este momento, esta mañana.
Relajémonos, por tanto, y prestemos atención."

martes

TRATAMIENTO DE AMOR

En lo profundo del centro de mi ser hay una fuente infinita de amor. Ahora permito que ese amor aflore a la superficie. Este amor llena mi corazón, mi mente, mi conciencia, mi ser, e irradia en todas direcciones, y retorna a mi multiplicado. Cuanto más amor utilizo y doy, más tengo para dar, la provisión es infinita. El empleo del amor me hace sentir bien, es una expresión de mi alegría interior. Me amo, por tanto, cuido mi cuerpo amorosamente. Con amor lo sustento con alimentos y bebidas que me nutren; con amor lo arreglo y lo visto, y mi cuerpo me responde con amor, con salud y energía vibrantes. me amo, por lo tanto me procuro un hogar acogedor, un hogar placentero y que llena todas mis necesidades. Lleno las habitaciones con las vibraciones del amor, para que todo el que entre, yo incluída, se inunde de amor y se nutra con él.Me amo, por lo tanto realizo un trabajo que disfruto haciendo, un trabajo que utiliza todos mis dones y capacidades; trabajo con y para personas a quienes amo y me aman, y tengo buenos ingresos. Me amo, por lo tanto pienso con amor y me comporto con amor con todas las personas, porque sé que lo que doy vuelve a mi multiplicado. Sólo atraigo a personas amables a mi mundo, porque ellas son un reflejo de lo que soy. Me amo, por lo tanto perdono y libero el pasado y todas las experiencias pasadas y soy libre. Me amo, por lo tanto vivo totalmente en el presente, experimento cada momento como algo bueno, y sé que mi futuro es brillante, dichoso y seguro, por que soy una criatura amada del universo, y el universo cuida de mi con amor, ahora y siempre.
Y así es.Te amo.

lunes

TRATAMIENTO DE MERECIMIENTO

Yo me merezco todo lo bueno, no algo, un poquito, sino todo lo bueno. Ahora disuelvo cualquier pensamiento negativo o restrictivo. Me libero y disuelvo todas las limitaciones del pasado. No me ata ningún miedo ni limitación de la sociedad en la que vivo. Ya no me identifico con ningún tipo de limitación. En mi mente tengo libertad absoluta. Ahora entro a un nuevo espacio en la conciencia, en donde me veo de forma diferente. Estoy creando nuevos pensamientos acerca de mi ser y de mi vida. Mi nueva forma de pensar se convierte en nuevas experiencias. Ahora sé y afirmo que formo una unidad con el Próspero Poder del Universo. Y por lo tanto recibo multitud de bienes. La totalidad de las posibilidades está ante mi. Merezco la vida, una vida buena. Merezco el amor, abundante amor. Merezco la salud. Merezco vivir cómodamente y prosperar. Merezco la alegría y la felicidad. Merezco la libertad, la libertad de ser todo lo que puedo ser. Merezco muchas cosas más que todo eso: merezco todo lo bueno. El Universo está más que dispuesto a manifestar mis nuevas creencias y yo acepto la abundancia de esta vida con alegría, placer y gratitud. Porque me lo merezco, lo acepto y sé que es verdad.

Así Es. Gracias Amado Universo.