SUMANDO CORAZONES

SUMANDO CORAZONES

BIENVENIDOS A ESTA NUESTRA ESCUELA DE VIDA

HE PLANTADO Y HA BROTADO. TODO LO QUE HABITA ESTE RINCÓN ES DE IDA Y VUELTA. QUE LA ROSA DEL GOZO FLOREZCA EN VUESTROS CORAZONES.


CANTO Y GRITO FUERTEMENTE A LA FUGACIDAD DE LA VIDA, DE AHÍ MI PASIÓN POR VIVIR SÓLO DE LO ÚNICO QUE POSEO CERTERAMENTE: EL INSTANTE .

LA AUTO-DEMOSTRACIÓN DE UNA BUENA AUTOESTIMA, DEL AUTO-REENCUENTRO, NO SE DA NORMALMENTE EN DÍAS SOLEADOS, ESA SITUACIÓN ES DEMASIADO SENCILLA, PARA RECONOCER Y RE-NACER EN LA LUZ HAY QUE SUMERGIRSE PRIMERO EN LA OSCURIDAD, ES AHÍ DONDE HAY QUE SER CONSCIENTE DE NUESTRA FUERZA, PARA ASÍ PODER TOMAR EL IMPULSO NECESARIO PARA LLEGAR A ACARICIAR A LAS ESTRELLAS.


TODOS VUESTROS COMENTARIOS ACARICIAN MI SER, MI ESENCIA, MI ALMA, MI TODA YO. SOIS AMOR... GRACIAS DESDE LO MAS PROFUNDO DE MI CORAZON..

Guerrer@s de Luz - Los autentic@s dueños de este blog

jueves

MUCHA LUZ

OS DESEO QUE VUESTRO CORAZÓN REBOSE DE GRATITUD, ESPERANZA Y SUEÑOS, PARA HOY Y PARA EL RESTO DE VUESTRAS VIDAS.
¡QUÉ LA LUZ DE LA FELICIDAD ILUMINE EL CAMINO!



"Aquello que puedes hacer, o sueñas que puedes hacer, comiénzalo. La audacia tiene genio, poder y magia" Goethe

domingo

¿Y TÚ?

Yo estoy aprendiendo.

Estoy aprendiendo a aceptar a las personas, aun cuando ellas me decepcionan. Cuando huyen del ideal que tengo para ellas.
cuando me hieren con palabras o acciones impensadas.
Es difícil aceptar a las personas como son, no como yo deseo que ellas sean.
Es difícil, muy difícil, pero estoy aprendiendo...
Estoy aprendiendo a amar,
Estoy aprendiendo a escuchar,
Escuchar con los ojos y oídos,
Escuchar con el alma.
Escuchar lo que dice el corazón,
lo que dicen los hombros caídos, los ojos, las manos inquietas.
Escuchar el mensaje que se esconde por entre las palabras superficiales.
Descubrir la angustia disfrazada, la inseguridad enmascarada,
la soledad encubierta.
Penetrar la sonrisa fingida, la alegría simulada, la vanagloria exagerada.
Descubrir el dolor de cada corazón.
Poco a poco, estoy aprendiendo a amar.
Estoy aprendiendo a perdonar.
Porque el amor perdona, lanza afuera las tristezas, y cura las cicatrizes que la incomprensión y la insensibilidad grabaron en el corazón herido.
El amor no alimenta heridas con pensamientos dolorosos, no cultiva
ofensas con lástimas y autocompasión.
El amor perdona, olvida, extingue todos los trazos de dolor en el corazón.
Paso a paso... Estoy aprendiendo a perdonar, a amar, estoy aprendiendo a descubrir el valor que se encuentra dentro de cada vida, de todas las vidas.
Valor enterrado por el rechazo, por falta de comprensión, cariño y aceptación,por las experiencias duras vividas a lo largo de los años.
Estoy aprendiendo a ver, en las personas su alma,  las posibilidades
que Dios, el Cosmos el Universo les dió.
Estoy aprendiendo, a amar incondicionalmente.
Todavía tropezando, cometiendo errores,
estoy aprendiendo…

Vamos a intentar amar a nuestros hermanos,como Dios, el Cosmos, El Universo nos ama…


Actos de Amor


lunes

PENSAR Y CREER EN POSITIVO


Lo que pensamos, las palabras que decimos y las creencias que tenemos son extraordinariamente poderosas. Dan forma a nuestras experiencias y a nuestra vida.

Afortunadamente, la gran noticia es que los pensamientos se pueden cambiar, claro está aprendiendo y desaprendiendo.

Me explico, cuando cambiamos nuestras palabras y pensamientos cambian también nuestras experiencias. Sea cual sea nuestro pasado, sea cual sea el ambiente en que los criamos, por muy difícil que haya sido nuestra infancia, hoy desde mi ahora puedo hacer cambios. Somos co-creadores.

Mi pasado me influyó durante muchos años para que se instalaran dentro de mis pensamientos muchas ideas negativas, para ello efectué el cambio en mi mente y entonces la vida empezó a responderme conforme a ello. Así, si en mi vida hay algo que no me gusta, tengo la opción, desde mi libertad de recrear mis experiencias para el futuro. En un principio, cuando comienzo a cambiar mi manera de pensar, no se produce de inmediato, pero si continúo con mi nueva forma de pensar, el mañana se torna diferente. Hay que ser paciente y seguir.

Mis pensamientos de hoy crean las experiencias de mi mañana.

Te estarás preguntado ¿Cómo puedo pensar de modo positivo si estoy rodeado de personas negativas, de cuestiones externas negativas?

Cuando estoy con alguna persona negativa, digo para mis adentros “Eso podrá ser cierto para ti, pero no para mi”. A veces con voz amorosa lo digo en voz alta. Esta actitud permite a la otra persona ser todo lo negativa que quiera pero yo soy fiel a mis creencias positivas. Hago todo lo posible para evitarlas. Es evidente que yo no puedo cambiar a nadie, cada persona solo puede cambiarse a sí misma. Cuando yo cambio en mi interior es milagroso, los demás reaccionan a ese cambio.

Tengo un diccionario particular y he eliminado de él muchas palabras que se utilizan cotidianamente. Una palabra que está en mi vocabulario personal es neuropéptidos. Esta palabra, acuñada por Candace Pert en su investigación del funcionamiento del cerebro, da nombre a los “mensajeros químicos” que viajan por el cuerpo siempre que tenemos un pensamiento o decimos una palabra. Cuando los pensamientos son de rabia, juicio o crítica, las substancias químicas que producen deprimen el sistema inmunitario. Cuando los pensamientos son de AMOR, POSITIVOS Y LLENOS DE FUERZA, esos mensajeros llevan otras substancias químicas que estimulan y fortalecen el sistema inmunitario. Es la conexión cuerpo-mente.

Así pues, a cada momento, estamos eligiendo, consciente o inconscientemente, pensamientos sanos o pensamientos dañinos. Estos pensamientos afectan al cuerpo. Un solo pensamiento no ejerce sobre nosotros gran influencia. Pero tenemos más de sesenta mil pensamientos al día y el efecto de éstos es acumulativo.

¿Qué tipo de pensamientos tienes en este momento? ¿Qué tipo de neuropéptidos están viajando para tu cuerpo? ¿Tus pensamientos te están haciendo sentir bien o mal-estar?
 
ROSA ARAUZ



















jueves

HOY SOY LIBRE



Temía estar sola,

hasta que aprendí a quererme a mi misma.

Temía fracasar,
hasta que me di cuenta que únicamente fracaso si no lo intento.

Temía lo que la gente opinara de mí,
hasta que me di cuenta de que de todos modos opinarían de mi.

Temía me rechazaran,
hasta que entendí que debía tener fe en mi mismo.

Temía al dolor,
hasta que aprendí que éste es necesario para crecer.

Temía a la verdad,
hasta que descubrí la fealdad de las mentiras.

Temía a la muerte,
hasta que aprendí que no es el final, sino más bien un comienzo.

Temía el odio,
hasta que me di cuenta que no es otra cosa más que Ignorancia.

Temía al ridículo,
hasta que aprendí a reírme de mi misma.

Temía hacerme vieja,
hasta que comprendí que ganaba sabiduría día a día.

Temía al pasado,
hasta que comprendí que no podía herirme más.

Temía a la oscuridad,
hasta que vi la belleza de la luz de una estrella.



miércoles

TRATAMIENTO DEL PERDÓN


Hoy es otro precioso día sobre la Tierra y vamos a vivirlo con alegría.

Nadie puede arrebatarme jamás aquello que es mío por derecho propio.

Aunque es posible que no sepa cómo perdonar, me dispongo a comenzar el proceso, sabiendo que encontraré ayuda en todos los aspectos de mi vida.

Elijo perdonar a todo aquel que alguna vez haya hecho algo negativo. Éste es mi día del perdón. Me perdono por todo el daño que hice en el pasado, a mí y a los demás. Me libero de la carga de la culpa y la vergüenza. Me alejo del pasado y vivo en este momento con alegría y aceptación.

Ellos son libres y yo soy libre. Somos uno con el poder que nos ha creado estamos seguros y a salvo.

Y todo está bien en nuestro mundo.

Así Es. Gracias Amado Universo.

martes

PERDONAR A NUESTROS PADRES




Todos somos responsables de nuestras propias acciones y de las consecuencias que generan, pero con el poder del amor se disuelven las culpas y los resentimientos.

Responsabilizarse de sus propias cargas y no la de los demás nos hará sentir más livianos, más ligeros, encontrando más Paz Interna y armonía en nuestras vidas.

Es importante primero empezar por reconocer y aceptar lo que existe, para poder así tomar el impulso necesario para salir de situaciones que nos bloquean, que nos limitan.

Para ello, es muy importante desnudar nuestras historias personales, estar dispuestos a integrar nuestras historias y a afrontar la pregunta: ¿quiero Paz o quiero tener razón?. Para ello, es importante evitar divisiones de lealtades hacía nuestro padre o nuestra madre, es una buena actitud para desprenderse de cargas emocionales.

Muchas veces nuestros padres no saben demostrar el amor ¿puede ser que tengas una resistencia? Tenemos que dejar de poner condiciones sobre el amor. A veces secuestramos nuestra vida por una percepción o falsa historia que nos creamos. Los padres no son perfectos. Actúan tal y como les enseñaron sus padres y así sucesivamente. Son victimas de victimas. Todos tenemos nuestro singular concepto del amor: si queremos cambiar algo, lo primero que tenemos que hacer es cambiar nuestra percepción, nuestro pensamientos, nuestras expectativas y nuestra actitud. Para ello, es necesario liberarse de las resistencias, preguntarte ¿Qué es lo que quiero? La vida muchas veces está llena de lo que no queremos, enfocamos ahí, toda nuestra energía. La mayor parte de nuestras resistencias y nuestros sufrimientos proceden de resistencias a circunstancias y asuntos que ni siquiera son nuestros.

 Rosa Arauz






martes

10 PASOS PARA UNA VIDA CONSCIENTE



1. Escucha la sabiduría de tu cuerpo, que se expresa por señales de comodidad e incomodidad. Cuando elijas cierta conducta, pregunta a tu cuerpo que siente al respecto. Si tu cuerpo envía una señal de inquietud física o emocional, ten cuidado. Si tu cuerpo envía una señal de comodidad y anhelo, procede.

2. Vive en el presente, que es el único momento que tienes. Mantén tu atención en lo que existe aquí y ahora; busca la plenitud en todo momento. Acepta lo que viene a ti total y completamente para que puedas apreciarlo y aprender de ello; luego déjalo pasar. El presente es como debe ser. Refleja infinitas leyes de la Naturaleza que te han traído hasta este pensamiento exacto, esta reacción física precisa. Este momento es como es porque el Universo es como es. No luches contra el infinito esquema de las cosas; por el contrario, sé uno con él.

3. Dedica tiempo al silencio, a meditar, a acallar el diálogo interior. En momentos de silencio, cobra conciencia de que estás recontactándote con tu fuente de conciencia pura. Presta atención a tu vida interior para que puedas guiarte por tu intuición, antes que por interpretaciones impuestas desde fuera sobre lo que conviene o no te conviene.

4. Renuncia a tu necesidad de aprobación externa. Sólo tú eres el juez de tu valer; tu meta es descubrir el infinito valor de ti mismo, sin dar importancia a lo que piensen los demás. Al comprender esto se logra una gran libertad.

5. Cuando te descubras reaccionando con enojo u oposición ante cualquier persona o circunstancia, recuerda que sólo estás luchando contigo mismo. Presentar resistencia es la reacción de las defensas creadas por viejos sufrimientos. Cuando renuncies a ese enojo te curarás y cooperarás con el flujo del universo.

6. Recuerda que el mundo de allí fuera refleja tu realidad de aquí dentro. Las personas ante las cuales tu reacción es más fuerte, sea de amor u odio, son proyecciones de tu mundo interior . Lo que más odias es lo que más niegas en ti mismo. Lo que más amas es lo que más deseas dentro de ti. Usa el espejo de las relaciones para guiar tu evolución. El objetivo es un total conocimiento de uno mismo. Cuando lo consigas, lo que más desees estará automáticamente allí; lo que más te disgusta desaparecerá.

7. Libérate de la carga de los juicios. Al juzgar impones el bien y el mal a situaciones que simplemente son. Todo se puede entender y perdonar, pero cuando juzgas te apartas de la comprensión y anulas el proceso de aprender a amar. Al juzgar a otros reflejas tu falta de autoaceptación. Recuerda que cada persona a la que perdones aumenta tu amor a ti mismo.

8. No contamines tu cuerpo con toxinas, ya sea por la comida, la bebida o por emociones tóxicas. Tu cuerpo no es sólo un sistema de mantenimiento de la vida. Es el vehículo que te llevará en el viaje de tu evolución. La salud de cada célula contribuye directamente a tu estado de bienestar, porque cada célula es un punto de conciencia dentro del campo de la conciencia que eres tú.

9. Reemplaza la conducta que motiva el miedo por la conducta que motiva el amor. El miedo es un producto de la memoria, que mora en el pasado. Al recordar lo que nos hizo sufrir antes, dedicamos nuestras energías a asegurarnos de que el antiguo sufrimiento no se repita. Pero tratar de imponer el pasado al presente jamás acabará con la amenaza del sufrimiento. Eso sólo ocurre cuando encuentras la seguridad de tu propio ser, que es amor. Motivado por la verdad interior, puedes enfrentarte a cualquier amenaza, porque tu fuerza interior es invulnerable al miedo.

10. Comprende que el mundo físico es sólo el espejo de una inteligencia más profunda. La inteligencia es la organizadora invisible de toda la materia y toda la energía; como una parte de esta inteligencia reside en ti, participas del poder organizador del cosmos. Como estás inseparablemente vinculado con el todo, no puedes permitirte el contaminar el aire y el agua del planeta. Pero en un plano más profundo, no puedes permitirte el vivir con una mente tóxica, porque cada pensamiento crea una impresión en el campo total de la inteligencia. Vivir en equilibrio y pureza es el más elevado bien para ti y para la Tierra.



Deepack Chopra

viernes

DEJAR MARCHAR CON AMOR






Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida.
Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto.
Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos. Como quieras llamarlo, lo importante es poder cerrarlos, dejar ir momentos de la vida que se van clausurando:
¿Terminó con su trabajo?, ¿Se acabó la relación?, ¿Ya no vive más en esa casa?, ¿Debe irse de viaje?, ¿La amistad se acabó?
¿Ya no eres un niño?
Puede pasarse algún tiempo de su presente "repasando" los “porqués”, rebobinando el casette para tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho.
El desgaste sería infinito porque en la vida, usted, yo, su amigo, sus hijos, sus hermanas, todos y todas, estamos abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas o con momentos de la vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado.
Ni siquiera preguntándonos por qué. Lo que sucedió, sucedió, y hay que soltar, hay que desprenderse.
No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con quien no quiere estar vinculado a nosotros.
No ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar pertenencias cambiar de casa, tirar documentos, vender o regalar tus libros. Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación.
Dejar ir, soltar, desprenderse.
En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir con sólo lo que tenemos en el presente! El pasado ya pasó.
Por eso .... cierre, clausure, limpie, tire, oxigene, despréndase, sacuda, suelte.
Hay tantas palabras para expresar esa salud esencial.
Y cualquiera que sea la que escoja, le ayudará definitivamente a seguir para adelante con confianza.

¡Esa es la vida!

Paulo Coelho.

jueves

AUTOESTIMA: EL REENCUENTRO CON UNO MISMO


La Autoestima es aquello que sentimos y pensamos con respecto a nosotros mismos. Es la base de nuestra capacidad para responder de una manera activa y positiva a las oportunidades que la vida nos plantea. No son las circunstancias las que nos frenan en la vida, sino el modo en que las interpretamos.
La Autoestima es una necesidad psicológica básica. El modo en que nos sentimos con respecto a nosotros mismos afecta en forma decisiva a todos los aspectos de nuestra vida. La autoestima abarca distintos campos, desde la manera en que funcionamos en relación con el trabajo, las relaciones, la prosperidad e incluso la salud. Los dramas en nuestra vida sólo son reflejos de nuestra visión íntima con nosotros mismos. Por lo tanto, la Autoestima es la clave del éxito o del fracaso. Tambien es la clave para comprendernos y comprender a los demás. Es estar dispuestos a ser conscientes de que somo capaces de ser competentes para enfrentarnos a los desafios básicos de la vida y que somos merecedores de la felicidad.
Los desafios básicos de la vida incluyen aspectos tan fundamentales como ser capaz de ganarse la vida y cuidar de uno mismo; ser competente en las relaciones humanas, tener buena salud, prosperidad y éxito. Poseer una autoestima sana nos permite recuperarnos de la adversidad y perseverar en nuestras aspiraciones.
La vida no es de color de rosa, pero lo que si es cierto es que si poseemos una sana Autoestima seremos capacez de desdramatizar, de positivizar, de encontrar una enseñanza al problema. Tendremos fuerza para caernos siete veces para levantarnos ocho.
Una verdadera Autoestima, no se expresa por la auto-glorificación a expensas de otros, o por el afán de ser superior a los otros o de rebajarlos para elevarse a uno mismo. La arrogancia, la jactancia y la sobreestimación de nuestras capacidades refleja más bien una baja autoestima, y no cómo imaginan algunos un exceso de Autoestima.
Es el antídoto más eficaz contra la depresión, la ansiedad o el estrés. Le permite actuar. La acción sigue al pensamiento. Pensar en lo que no puede hacer a menudo hace que fracase. La baja autoestima hace que nos sintamos ineficaces, infravalorados, y casí con toda seguridad, sentiremos que la existencia es horrible. Nos sentimos cansados, nada nos entusiasma, nos sentimos inseguros de lo que somos capaces de hacer, paralizados ante situaciones complejas, sentimos que valemos poco...
Cuando una persona posee una sana Autoestima, se siente llena de vitalidad, energía, entusiasmo, con capacidad para todo, segura de su valía. Busca el desafío y el estimulo de los objetivos dificiles y que merecen la pena. Tiene confianza en sus capacidades. Se caracteriza por su honestidad, su amor hacía si mismo y hacía los demás, expresa su libertad. Demuestra integridad entre sus valores y acciones, entre lo que siente y lo que dice: es coherente. Tiene confianza en su presente y esperanza en su futuro. Se acepta tal como es y al mismo tiempo desea mejorar. Disfruta cuando logra mejorar pero entiende que no siempre es posible. Es amable consigo mismo, se convierte en su mejor amigo. Vive la vida plenamente.
Muchos de vosotros os estáreis preguntando que puedo hacer para sanar la Autoestima. La buena noticia es que si tomas la decisión de disponerte a cambiar los pensamientos que hacen tu realidad, se producirán los cambios externos, para ello, existen infinidad de herramientas para aprender a mejorar. ¡Toma el impulso, hazlo y encontrarás la verdadera libertad!

MUCHA LUZ


martes

TRATAMIENTO PARA ATRAER PROSPERIDAD



En la infinitud de la vida, donde estoy, todo es perfecto, completo y entero. Formo una unidad con el Poder que me ha creado, y me abro totalmente para recibir la abundante corriente de prosperidad que me ofrece el Universo. Todas mis necesidades y todos mis deseos se satisfacen sin haberlo pedido siquiera. Con la guía y la protección de lo divino, elijo siempre aquello que me beneficia. Me alegro de los éxitos ajenos, porque sé que hay de sobra para todos. Constantemente aumento mi conciencia de la abudancia y esto se refleja en unos ingresos cada vez mayores. Mi bien proviene de todos y de todas partes. Todo está bien en mi mundo.
Y ASI ES...

jueves

¿NECESITAS LA APROBACIÓN DE LOS DEMAS?



¿A menudo te genera ansiedad tu rendimiento en el trabajo y cómo te ven los demás? ¿Dependen tus buenos sentimientos de cómo los demás se sienten respecto a ti? ¿Quién es responsable de tu valía personal, tú o los demás?

"En el trabajo, cada vez que tengo que hablar en una reunión me estreso mucho."
"En clase, siempre tengo miedo de levantar la mano y hacer una pregunta."
"Me va bien si estoy con una persona sola, pero tan pronto como me encuentro dentro de un grupo, me entra tanta tensión que apenas puedo soportarlo."
"Me siento totalmente relajada si estoy con mis amigas, pero en cuanto veo a un chico que me gusta, no puedo ser yo misma."

Cada una de estas personas sufre de ansiedad o de estrés porque buscan aprobación y evitan la desaprobación. ¿Qué es lo que se están diciendo a sí mismos y que les genera tanta ansiedad?

"Por Dios, espero no olvidar lo que quiero decir y no ponerme en ridículo."
"El profesor puede pensar que la pregunta que quiero hacer es muy tonta."
"Si digo algo que no está bien, no le gustaré a nadie."
"Más me vale no decir algo totalmente estúpido."

Una de estas personas se está diciendo a sí misma cosas que le están creando ansiedad, y debajo de estas declaraciones auto-críticas yace una creencia más profunda:

"Si digo o hago algo estúpido no les gustaré y eso significa que yo no valgo lo suficiente."

La necesidad de aprobación y el miedo a la desaprobación viene de la creencia de que los demás son responsables de tu valía. Si les gustas, vales y si no les gustas, no vales.
Si eres alguien que busca la aprobación de los demás, entonces es que haces a los demás responsables de tu propia valía.
Imagina que tienes un hijo y, en lugar de quererle, no haces más que dárselo a los demás para que estos le definan. No haces más que decirle a este niño "Más te vale hacerlo bien porque si no les gustas, no vales." El resultado sería que el niño se sentiría muy inseguro y poco digno de ser amado porque tú no haces más que dárselo a los demás para su aprobación.
Cuando haces a los demás responsables de tu propia valía, estás haciendo lo mismo a un nivel interno - traicionando a tu propio niño interior. En lugar de definir tu propia valía, estás haciendo a los demás responsables de ella.
Este es un modo muy duro de vivir. Constantemente tienes que intentar imaginarte lo que otra persona quiere de ti para así conseguir aprobación y evitar la desaprobación. Tus buenos y tus malos sentimientos dependen de cómo te ven y cuánto rindes, de manera que tienes que estar constantemente alerta.

¿Y si te responsabilizaras de definir tu propia valía? ¿Cómo te iría haciendo esto?

Uno de los problemas de definir tu propia valía es que puede que estés programado para verte a través de los ojos de tus padres, profesores, hermanos y compañeros. Si mientras crecías te juzgaron, te criticaron, te rechazaron o te ridiculizaron, puede que hayas incorporado las imágenes de los demás a tu propia mente. Así, no puedes definir tu propia valía y capacidad de ser amado/a desde tu yo herido, tu mente egocéntrica programada. Tienes que definirte a través de los ojos del amor, no de los ojos de la crítica.

Empieza imaginándote una parte de ti más mayor y más sabia, o imagina a alguien de tu infancia que realmente te quisiera. Imagina que puedes verte a ti mismo de niño a través de los ojos de esta otra persona o de esa parte mayor de ti. ¿Qué ves? ¿Puedes ver tu inocencia, tu capacidad de amar y ser amado/a, tu sentido de la curiosidad, tu creatividad, tu vida? Ábrete a ver quién eres en esencia tu Yo verdadero.

Si practicaras esto de ver quién eres realmente - no quién eres en tu yo herido programado, sino quién eres en tu Yo esencial - empezarías a valorar tu propia y bella esencia. Conforme valoraras tu esencia, empezarías a tratarte a ti mismo de un modo más amable y amoroso.

Cuando más practiques esto, mejor te sentirás tú mismo y buscarás menos aprobación de los demás. ¡Con el tiempo y la práctica te encontrarás sintiéndote mucho más feliz y en paz!

 
Por Dr. Margaret Paul, Traducción: María Rey Piulestán







viernes

CUENTO PARA DESPERTAR


Enviado por mi amigo Manuel Chulian. GRACIAS


Jacinto era un sembrador... todos los dias salia a trabajar la tierra llevando sus semillas, que eran chispas de luz con vida propia, pues se esparcian por todo el lugar llevando alegria, color y esperanza a todo el lugar. Las semillas querian crecer, ser fuertes, moldear sus raices y convertirse en flores y plantas brillantes y luminosas.
Como sembrador Jacinto habia aprendido que el jardin que el veia como EL MUNDO era una ilusion, un sueño construido por los propios habitantes, por eso ante las inundaciones o tiempos de sequia el continuaba su siembra. Hacia viajes largos, visitaba jardines remotos, conocia lugares donde se hablaban lenguas distintas y el solo llevaba consigo su saco de semillas. A veces, en el camino las perdia, se le caian o las regalaba pero el confiaba en que siempre tendria semillas.
Para el, todo a su alrededor fluia perfectamente, sabia que lo visible y lo invisible se unia en un punto sutil y que en su corazon estaba el origen de todo lo que existe... comprendia que todos los habitantes del jardin hadas, duendes, elfos y otros sembradores de luz tambien tenian esas semillas dentro de si, pero lo habian olvidado.
En uno de los arboles del jardin Jacinto dejo un mensaje:
Todos somos la luz del mundo, hijos e hijas de las estrellas. No olvides tu brillo que refleja el brillo de tu hermano, de una flor, del hada, de la roca. Eres la luz del mundo y no puedes sino sembrar luz a tu paso.

Con amor

martes

VISUALIZACION DE LA LUNA




Ponte en un lugar cómodo, pon una música suave, que te inspire, respira profundamente, a medida que sueltas el aire, tu cuerpo se relaja más y más...serenamente, sosegadamente, amorosamente, observas tu respiración lenta, pausada...

Siente como poco a poco te adentras en tu interior e imagina que estás en un lugar donde te sientes muy segur@, cuando llegue la imagen confia en ella.. Ahora sientes la brisa cálida de una noche de verano, miras hacia el cielo y observas a una hermosa luna llena, ahí está rodeada de brillantísimas estrellas, la luna está en todo su esplendor y te está sonriendo... Imagina que los cráteres de la luna forman una cara, una cara redonda que te sonrie...

Haz una respiración profunda...

Ahora observas que de momento unas nubes empiezan a cubrir a tu hermosa luna, pero estás tranquil@, muy tranquil@ porque tu sabes que ahí sigue detrás de ellas tu maravillosa luna.. Aún oculta siempre está...

Sabes que más pronto que tarde volverá a ser visible a tus ojos y tu corazón se alegrará.. Sabes en lo más profundo de tu ser, de tu esencia, que por muchas nubes que la esconda, no va a desaparecer una luna que te sonrie...

Eres una unidad con el maravilloso flujo triunfante de la luna y el cosmos.. Sabes que los maravillosos rayos de luna están ahí esperándote. Siempre está ahí..

Realiza una respiración profunda....

Ahora imagina el grandioso poder que tienes y alejas las nubes de tus pensamientos, ¿adviertes tus pensamientos?, deja marchar las nubes de ellos, es momento de renovación, de tonificar, de reforzar, de revigorizar lo mejor de ti.. es momento de renacer...

Ahora, amorosamente, sosegadamente, aspira profundamente, y lentamente, cuenta hasta cinco, siente como la energía regresa a tu cuerpo y cuanto te sientas preparad@ abre los ojos lentamente...

domingo

HABILIDADES EMOCIONALES



Cuando entramos a trabajar en un nuevo empleo, o nos integramos en un grupo de nuevos amigos, o conocemos a los familiares de la persona con la que vamos a prometernos en matrimonio, adoptamos, de forma automática, una actitud prudente y positiva. Escuchamos con atención, pensamos las palabras precisas antes de hablar, nos comportamos con cuidadosa exquisitez. En suma, disciplinamos nuestra actitud pues intuimos que va a ser crucial en la imagen que ofrezcamos de nosotros mismos.
En esos momentos, comprendemos que lo básico es la actitud a mantener (de respeto, por ejemplo), y sobre la misma se podrán edificar las aptitudes (por ejemplo: hacerse simpático). Las aptitudes se construyen sobre los cimientos de las actitudes. ¿Pero a qué llamamos actitudes? ¿Qué son? Busquémosle acompañantes al término ‘actitud’:

· Actitud...motivada.
· Actitud...concentrada.
· Actitud...relajada.
· Actitud...firme.
· Actitud...alegre.
· Actitud...ambigua.
· Actitud...segura.

Existen múltiples posibilidades, múltiples materiales para la actitud. Entre otras cosas, la actitud es motivación (o desmotivación), y es concentración (o dispersión, despiste), y es relajación (tensión), y es firmeza (o titubeo, debilidad), y es alegría (o tristeza), y es ambigüedad (o claridad), y es seguridad (o duda).
En las aptitudes de los demás se suele depositar la confianza. ‘Es listo’, ‘podrá hacerlo’, ‘ es capaz’, ‘ha demostrado ser hábil’. La desconfianza y la decepción llegan por la vía de las actitudes. ‘Ha perdido interés’, ‘ va a los suyo y punto’, ‘es bueno, pero su soberbia le impide ser consciente de que aún debe seguir aprendiendo’, ‘siempre es el más rápido, pero últimamente mira a los demás por encima del hombro’.
Lentamente, desde la niñez a la edad adulta, pasando por la adolescencia y la juventud, sin ser muy conscientes de su importancia, vamos modelando nuestras actitudes. Sin embargo, en nuestra vida diaria atendemos mucho más a las aptitudes, a las habilidades, a las capacidades, pensando que serán éstas las decisivas. Y a corto plazo, es muy posible que así sea.
Pero a medio y largo plazo, las que van a resultar fundamentales en nuestra relación con los demás, y con nosotros mismos, serán las actitudes. El control de las propias actitudes, y el desarrollo de las positivas y la mejora de las negativas, debe ser objeto de atención. ¿No le parece?



Federico Gan ('101 HABILIDADES EMOCIONALES PARA VIVIR Y TRABAJAR MEJOR')

miércoles

EN BUSCA DE LA FELICIDAD




Por mal que estén las cosas, NO HAY QUE

PERDER JAMÁS EL BUEN HUMOR, porque de

lo contrario te debilitarás física y

psíquicamente.

 
Tu felicidad, tu bienestar, TU ALEGRÍA DE
VIVIR NO TE VIENE DE FUERA, no depende de
los demás ni de las circunstancias
especialmente. Tú puedes proporcionártela
cada día.

 

Haz un inventario de todas las cosas buenas

que te ha deparado la vida hasta hoy y DEJA

EN EL OLVIDO TODO LO NEGATIVO.

 
Pónselo fácil a la felicidad y ella no te
abandonará ni en los peores momentos.
DECÁNTATE POR LOS HÁBITOS SALUDABLES
y por el disfrute de lo que tienes y eres.

 

¡QUIÉRETE, VALÓRATE, GÚSTATE,

PERDÓNATE, HAZTE HOMENAJES! Y procura

que la felicidad que vives en cada momento no

quede sólo en ti.

 
NO DEJES DE CULTIVAR CADA DÍA tu mente
con los mejores pensamientos y tu alma con
los mejores sentimientos.

 

Recuerda que LAS CRISIS FORMAN PARTE DE

LA VIDA DEL HOMBRE. Lo inteligente y

práctico es aceptarlas y transformarlas en una

oportunidad extraordinaria para fortalecernos

y enriquecernos.

 
¡Ahora! en este mismo instante, CAMBIA EL
“CHIP”, LA ACTITUD Y LA RUTINA PESIMISTA.
Centra tu mente en lo que tienes, no en lo que
te falta.

Vive el presente, el hoy, aquí y ahora de cada

día y disfrútalo, sean cuales fueren las

circunstancias. NO PIERDAS NI UN MINUTO

EN LAMENTOS.

 
TENER MÁS COSAS NO ES SER MÁS, ni te
garantiza la felicidad.

 

LA FELICIDAD AUTÉNTICA NECESITA DAR,

contagiar, hacer el bien y hacer felices a los

demás.

 
VIVE COMO PIENSAS, en paz y buen
entendimiento contigo mismo y con los demás.



BERNABÉ TIERNO JIMÉNEZ
Psicólogo - pedagogo, escritor



















































domingo

CUENTO PARA DESPERTAR


Un científico, que vivía preocupado con los problemas del mundo, estaba resuelto a encontrar los medios para aminorarlos. Pasaba días en su laboratorio en busca de respuestas para sus dudas.

Cierto día su hijo de 7 años invadió su santuario decidido a ayudarlo a trabajar. El científico, nervioso por la interrupción, le pidió que fuese a jugar a otro lado. Viendo que era imposible sacarlo, el padre pensó algo que pudiese darle con el objetivo de distraer su atención. De repente, se encontró una revista, en donde había un mapa con el mundo, justo lo que precisaba. Con unas tijeras recortó el mapa en varios pedazos y, junto con un rollo de cinta, se lo entregó a su hijo diciendo: –Como te gustan los rompecabezas, te voy a dar el mundo todo roto para que lo repares sin ayuda de nadie.

Entonces calculó que al pequeño le llevaría 10 días componer el mapa, pero no fue así. Pasadas algunas horas, escuchó la voz del niño que le llamaba calmadamente.

–Papá, papá, ya hice todo, conseguí terminarlo.

Al principio, el padre no lo creía. Pensó que sería imposible que a su edad hubiera conseguido recomponer un mapa que jamás había visto antes.

Desconfiado, el científico levantó la vista de sus anotaciones con la certeza de que vería el trabajo digno de un niño. Para su sorpresa, el mapa estaba completo. Todos los pedazos habían sido colocados en sus debidos lugares.

¿Cómo era posible? ¿Cómo el niño había sido capaz? De esta manera, el padre preguntó con asombro a su hijo:

–Hijito, tú no sabías cómo era el mundo, ¿cómo lo lograste?

–Papá –respondió–, yo no sabía cómo era el mundo, pero cuando sacaste el mapa de la revista para recortarlo, vi que del otro lado estaba la figura de un hombre. Así que di vuelta a los recortes y comencé a recomponer al hombre, que sí sabía cómo era. Cuando conseguí arreglar al hombre, di vuelta a la hoja y vi que había arreglado el mundo.

GABRIEL GARCÍA MÁRQUEZ

martes

¡GRACIAS!

Mientras el río corra, los montes hagan sombra y en el cielo haya estrellas, en mi memoria atesoraré todas vuestras muestras de cariño. Mi agradecimiento hacía tod@s vosotr@s. ¡GRACIAS VIDA!

sábado

LA ROSA


El jardín está fresco y claro cuando entras y una brisa dulce te acaricia el pelo con dedos suaves. Vas por el sendero y entonces descubres la rosa más hermosa que has visto en vida. Es de color rosa oscuro y ninguno de sus pétalos tiene mácula alguna. Es como si el rosal hubiera surgido del suelo en un estado de pureza absoluta.

En los pétalos brillan unas gotas de rocío que reflejan la luz de los cálidos rayos de sol y cambian el color un poco.

La rosa mueve los pétalos exteriores en la brisa de una forma muy atractiva. ¿Por qué no te haces pequeño y entras en ella? Empiezas a mermar hasta que te quedas muy, muy pequeño y la rosa parece muy, muy grande.

Sientes la suavidad aterciopelada de los pétalos mientras vas separándolos para entrar en la rosa. Primero te das un paseo por los pétalos exteriores. Después, sigues dando vueltas hasta acercarte al centro. Tómate el tiempo que necesites. Vas a encontrarte con los insectos y hormigas que viven en la rosa. Todos tienen mucho que hacer y van y vienen rápidamente hablando unos con otros. ¿Oyes lo que dicen?

A medida que te acercas al centro de la rosa, el olor se hace más intenso. Al principio te embriaga un poco, pero enseguida te acostumbras. Ahora ya estás en el centro. Los pétalos se abren más para que te sientes cómodamente y recibas el calor del sol en el cuerpo y la levedad del aire que te rodea.

Los pétalos tienen rocío; a lo mejor te cae una gota encima. Sacúdete y procura que el agua vuelva a rociar los pétalos de terciopelo.

¿Por qué no te tumbas y disfrutas del perfume de la rosa, que va envolviéndote suavemente? Las abejas van de rosa en rosa y a lo mejor una se posa cerca de ti. Como ahora eres tan pequeño, quizá podrías subirte al lomo de la abeja y volar con ella, mientras la abeja recoge el polen de las flores...

Aunque tal vez prefieras quedarte en la rosa. Los pétalos se abren más aún y ves a las hadas de la rosa, que van de una flor a otra. Cada rosa tiene su hada. Todas las hadas de las rosas blancas se visten de blanco y dorado, pero la de las rosas rojas se visten del mismo color que sus flores y llevan rubíes en el pelo. En las rosas amarillas hay hadas con vestidos dorados, también son doradas las puntas de sus sutiles alas. Las hadas de color rosa se adornan el pelo con rosas pequeñas de color rosa y sus vestidos tienen puntos de plata y oro que cambian a tonos más claros y más oscuros de rosa cada vez que se mueven.

Estas hadas trabajan en las rosas y se ocupan de que el aroma sea justo el que tiene que ser. Si resulta muy fuerte, lo regulan.

¿Por qué no vas a ayudarlas con su trabajo? Sería delicioso volar de rosa en rosa ayudándolas a regular las fragancias....

lunes

VUELO DEL ALMA


Cuando el camino se hace cuesta arriba, NO LO DEJES.
Cuando las cosas andan mal - como a veces sucede - NO ABANDONES.
Cuando no consigas resultados, y se sumen los problemas, NO TE RINDAS.
Cuando quieras sonreír y sólo puedas suspirar NO TE CAIGAS.
Cuando la suerte, te sea adversa, y no encuentres fuerzas para seguir NO RENUNCIES.
Cuando no encuentres compañeros de lucha, NO TE APURES.

Cree y Siente en cada minuto de tu vida, deja que tu alma " vuele libre " por los jardines hermosos de la confianza en algo que llega donde nuestra visión no puede alcanzar , pero sí nuestro corazón puede sentir.
Tu alma desea estar libre para darte fuerza y estímulo! INTENTA !
Cierra los ojos por algunos minutos y deja tus pensamientos volar por sitios de amor.
No podemos cambiar el mundo, ni quitar todo el dolor de la tierra , ni tener ya resueltos todos nuestros problemas, pero podemos a cada minuto mirar con ojos del amor a cada cosa.
Si pensamos que todo es pasajero, miraremos con cariño lo negativo que te encamina a la elevación y perfección, y luego observaremos con felicidad el cambio del mal en bien , de tristezas en alegrías.
Recuerda muchas cosas que hoy nos hace sonreír fueron las cosas que nos hicieron llorar ayer.

jueves

DECLARACION DE INTENCIONES PARA LLEGAR A LA ACCIÓN


ME DOY PERMISO PARA...

Ser tan fuerte que nada pueda turbar la paz de tu mente.
Hablar a todos de salud, felicidad y prosperidad.
Hacer que los demás sientan que hay algo bueno en ellos.
Mirar siempre el lado luminoso de las cosas.
Hacer que tu optimismo se realice.
Pensar sólo en lo mejor y esperar sólo lo mejor.
Ser tan entusiasta del éxito de tu amigo como del propio.
Olvidar los errores del pasado.
Luchar por las grandes consecuencias del futuro.
Sonreír siempre, y que tu sonrisa sea para todos.
Ser suficientemente tolerante, firme y generoso para combatir la pesadumbre, el miedo, y suficientemente feliz para no permitir la presencia de la inquietud.

lunes

SIGO APRENDIENDO


Estoy aprendiendo  aceptar a las personas, aún cuando ellas me decepcionan.

Cuando huyen del ideal que tengo para ellas. Cuando me hieren con palabras o acciones impensadas.

Es difícil aceptar a las personas como son, no como yo deseo que ellas sean.

Es difícil, muy difícil, pero estoy aprendiendo...

Estoy aprendiendo a amar, estoy aprendiendo a escuchar, escuchar con los ojos y oídos,escuchar con el alma.

Escuchar lo que dice el corazón, lo que dicen los hombros caídos, los  ojos, las manos inquietas.

Escuchar el mensaje que se esconde por entre las palabras superficiales. Descubrir la angustia disfrazada,
la inseguridad enmascarada, la soledad encubierta.

Penetrar la sonrisa fingida,la alegría simulada, la vanagloria exagerada.

Descubrir el dolor de cada corazón. Poco a poco,estoy aprendiendo a amar.

Estoy aprendiendo a perdonar. Porque el amor perdona, elimina las tristezas, y cura las cicatrizes que la incomprensión, y la insensibilidad grabaron en el corazón herido.

El amor no alimenta heridas con pensamientos dolorosos, no cultiva ofensas con lástimas y autocompasión.

El amor perdona, olvida, extingue todos los trazos de dolor en el corazón.

Paso a paso, estoy aprendiendo a perdonar, a amar, estoy aprendiendo a descubrir el valor que se encuentra dentro de cada vida, de todas las vidas.

Valor enterrado por el rechazo, por falta de comprensión, cariño y aceptación, por las experiencias duras vividas a lo largo de los años.

Estoy aprendiendo a ver, en las personas su alma, y sus posibilidades.

Estoy aprendiendo, pero ¡cómo es de lento el aprendizaje! ¡Qué dificil es amar Incondicionalmente!

Todavía, tropezando, cometiendo errores, estoy aprendiendo…




jueves

EL TRABAJO COTIDIANO

Ésta entrada es en respuesta a varios correos que me habeis enviado. Ante todo, daros las gracias por estar ahí, y confiar en el aprendizaje.

SI ABANDONARAN LA PRIMERA VEZ QUE SE CAEN, LOS NIÑOS JAMÁS APRENDERÍAN A CAMINAR:

Como con cualquier otra cosa nueva que aprendas, necesitas practicar para incorporar todo esto a tu vida. Primero hace falta mucha concentración y hay quien piensa que esto lo convierte en un "trabajo duro". El proceso de aprendizaje es siempre el mismo, no importa lo que se aprenda; tanto da que sea conducir un coche, jugar al tenis o pensar de manera positiva. Primero andamos a tientas y a tropezones mientras nuestro subconsciente aprende, ensayando y fallando, y sin embargo, cada vez que volvemos a practicar nos resulta más facil y nos sale un poco mejor. Claro que nadie lo hará "perfectamente" el primer dia; hará lo que pueda, y eso, para empezar, está bien.Acuérdate de decirte con frecuencia: "Lo estoy haciendo lo mejor que puedo".
Mantente firme, ten paciencia, hasta que se integre y quede instalada la emoción. La semilla está sembrada, ya germinará.

CON TODO MI  AMOR Y MUCHA LUZ GUERRER@S. OS AMO.