SUMANDO CORAZONES

SUMANDO CORAZONES

BIENVENIDOS A ESTA NUESTRA ESCUELA DE VIDA

HE PLANTADO Y HA BROTADO. TODO LO QUE HABITA ESTE RINCÓN ES DE IDA Y VUELTA. QUE LA ROSA DEL GOZO FLOREZCA EN VUESTROS CORAZONES.


CANTO Y GRITO FUERTEMENTE A LA FUGACIDAD DE LA VIDA, DE AHÍ MI PASIÓN POR VIVIR SÓLO DE LO ÚNICO QUE POSEO CERTERAMENTE: EL INSTANTE .

LA AUTO-DEMOSTRACIÓN DE UNA BUENA AUTOESTIMA, DEL AUTO-REENCUENTRO, NO SE DA NORMALMENTE EN DÍAS SOLEADOS, ESA SITUACIÓN ES DEMASIADO SENCILLA, PARA RECONOCER Y RE-NACER EN LA LUZ HAY QUE SUMERGIRSE PRIMERO EN LA OSCURIDAD, ES AHÍ DONDE HAY QUE SER CONSCIENTE DE NUESTRA FUERZA, PARA ASÍ PODER TOMAR EL IMPULSO NECESARIO PARA LLEGAR A ACARICIAR A LAS ESTRELLAS.


TODOS VUESTROS COMENTARIOS ACARICIAN MI SER, MI ESENCIA, MI ALMA, MI TODA YO. SOIS AMOR... GRACIAS DESDE LO MAS PROFUNDO DE MI CORAZON..

Guerrer@s de Luz - Los autentic@s dueños de este blog

viernes

miércoles

AMOR TANTRICO

PINCHA EN EL TITULO PARA OIRLO...

CULPA Y SEXUALIDAD


Por unos instantes trata de visualizar la grandiosidad del Universo. Va más allá de nuestra comprensión. Ni siquiera nuestros más eminentes científicos con sus más modernos equipos pueden medir su tamaño. En ese Universo hay miles de millones de galaxias. En un lejanísimo rincón, en una de las galaxias más pequeñas, existe un sol menor, y alrededor de este sol giran unos pocos puntitos, uno de los cuales se llama Tierra.
Se me hace muy difícil creer que la increíble y vasta inteligencia que creó todo este universo sea sólo un anciano sentado en una nube encima de la Tierra observando mis genitales.
Y sin embargo, a muchos de nosotros se nos enseñó ese concepto cuando éramos niños. Es esencial que nos liberemos de las ideas tontas, anticuadas y limitadas que no nos apoyan ni nos nutren. Creo firmemente que incluso nuestro concepto de Dios ha de ser de alguien que esté a nuestro favor y no en contra nuestra. Hay muchas religiones para escoger. O no. Gracias a nuestro libre albedrío. Pero si tu religión te dice que eres un pecador y un vil gusano, puedes elegir otra. Hay tantas y tan diferentes para escoger.. Si ninguna de las religiones que existen te conviene, inicia una nueva. Al fin y al cabo, todas las religiones que conocemos fueron comenzadas por alguien que se sentía insatisfecho con las religiones que existían en su época. Estas personas tenían sus propias ideas sobre Dios y el Universo, y fueron capaces de congregar a otros que estaban de acuerdo con ellas…


Y ASI ES...

lunes

¿A QUIEN QUEREMOS?


Ya de niños, nos preguntan: ¿Quieres a papá? ¿Quieres a la tía? ¿Quieres a tu profesor?
Nadie nos pregunta: ¿Tú te quieres a ti mismo?
Y terminamos gastando gran parte de nuestra vida y de nuestra energía en intentar agradar a los demás. Pero, ¿y qué hay de nosotros? El jesuita Anthony Mello cuenta una genial historia sobre este asunto.
Una mujer y su hijo se encuentran en una cafetería. Tras escuchar el pedido de la madre, la camarera se dirige al niño:
-¿Y tú qué vas a querer?
-Un perrito caliente.
-De eso nada – salta la madre – Lo que él quiere es un filete de ternera con guarnición de verduras.
La camarera, ignorando el comentario, le pregunta al chico:
-¿Lo quieres con mostaza o con kétchup?
-Con los dos – responde el chico.
Y a continuación se vuelve hacia la madre, todo sorprendido:
-¡Mamá!¡ELLA CREE QUE SOY DE VERDAD!

GUERRER@S DE LUZ

sábado

EL CAMINO DEL GUERRERO

(POR FAVOR, SI QUIERES VERLO, PINCHA EN EL TITULO)

"Pon atención a lo que te acontece"
"A veces la ira nos hace reaccionar"
"Aferrados a nuestro pasado. Muertos en nuestro Presente"

viernes

ABRAZO LA LUZ....

PINCHA EN EL TITULO...

EL SOL SIEMPRE ESTÁ DETRAS DE LAS NUBES


Cualquier cosa que digas es una afirmación. Observo mis pensamientos y palabras; y descubro a veces que muchos de ellos son negativos. A veces ante una situación corriente como un día de lluvia decimos: ¡Qué día más horrible! No es un día horrible, es un día de lluvia. Para crear un día maravilloso basta con un ligero cambio en la manera de contemplarlo. Dispónte a liberarte de la forma negativa de ver las cosas y hazlo de una manera nueva y positiva"


Y ASI ES...

jueves

HAPPY PEOPLE DANCING ON PLANET EARTH

PINCHA EN EL TITULO....

EL PLANETA NECESITA SOLIDARIDAD Y PENSAMIENTOS POSITIVOS


A veces nos sentimos culpables por ser felices cuando hay tantas personas y seres vivos que sufren, tantas atrocidades, tanta injusticia. No cabe duda de que la felicidad y el amor son grandes dones por los que hemos de estar agradecidos.

Pero con ellos podemos hacer mucho más que eso, podemos compensar esa vibración pesada y densa del sufrimiento mundano y proyectar la energía vibrante de la felicidad y el amor que sentimos. No te la guardes para ti y para tus allegados. Sencillamente, proyéctala al mundo, al Universo. Suma felicidad al mundo y réstale sufrimiento...


Y ASI ES...


miércoles

MUSICA PARA ATEMPERARSE

PINCHAR EN EL TITULO

INTEGRANDO....


"Lo que ahoga no es la inmersión, sino el hecho de no permanecer bajo el agua"


He aprendido que a la intuición hay que obedecerla...

He aprendido que todo lo intenso es efímero...

He aprendido que en el silencio, escuchando el viento y mirando a Venus, aunque me tachen de loca me acerco más a mi sabiduría interior. Bendita locura...

He aprendido a hacer caso a las señales, esas que hablan desde el instinto...

He aprendido que contando historias con amor y pasión estoy más cerca de lo humano...

He aprendido que mi alma es libre...

He aprendido que tengo que saber ser paciente y saber esperar...

He aprendido a hacer de las cosas pequeñas, grandes triunfos...

He aprendido que de mi tren de la vida, hay personas que se apean nada mas montarse, y otras que llegarán hasta el final de mi trayecto...

He aprendido a creer en los milagros. En el gran milagro de cambiar los pensamientos para llegar a la plenitud...

He aprendido que aunque a veces me decepcione y reciba golpes, seguro que por cada derrota tengo multiplicadas las conquistas. Porque confío...

He aprendido que soy Luz y que expandiéndola, mi alma se siente acariciada. Y que esa luz va abriendo caminos...

He aprendido la importancia de la tristeza, para abrazar a la alegría...

He aprendido que hay innumerables razones para sentir la gratitud...


.. Y SIGO APRENDIENDO...


ROSA ARAUZ

martes

Musica Positiva,animo,feliz,alegria,esperanza,fe depresion,tristeza,negatividad,musicoterapia

PINCHA EN EL TITULO

¿QUERRÍAS SIMPLEMENTE ESCUCHAR?


Cuando te pido que me escuches y tu empiezas a impacientarte, mirar la televisión o bien no me demuestras interés, siento que no te importo.

Cuando te pido que me escuches y tu empiezas a aconsejarme, no estás haciendo lo que te he pedido.

Cuando te pido que me escuches y tu empiezas a decirme por qué yo no debería sentirme así, no estas acogiendo mis sentimientos.

Cuando te pido que me escuches y tú pìensas que debes hacer algo para resolver mi problema, siento que no es eso lo que necesito.

¡Escúchame! Todo lo que te pido es que me escuches, no me hables ni te tomes molestias por mí, Escúchame, sólo eso.

Es facil aconsejar. Pero yo no soy incapaz. Tal vez me encuentre desanimad@ y con problemas, pero no soy incapaz.

Cuando tu haces por mi lo que yo mism@ puedo y tengo necesidad de hacer, no estás haciendo otra cosa que atizar mis miedos y mi inseguridad.

Pero, cuando aceptas, simplemente, que lo que siento me pertenece a mí, por muy irracional que te parezca, entonces no tengo porqué tratar de hacerte comprender más y puedo empezar a descubrir lo que hay dentro de mí.

Cuando puedas tan sólo escucharme con atención, yo siento que soy importante para tí y que confias en que yo puedo resolver aquello que me preocupa.

Por favor, te ruego que sólo me escuches. Y si quieres hablar, espera unos minutos y yo te escucharé...

lunes

PROTECTOR SOLAR

PARA ESCUCHAR PINCHA EN EL TITULO

LA ALEGRIA DE SER COMO SOY..


SI LO CREO, LO VEO....


Está bien sentir lo que sientes. Los sentimientos no son buenos o malos, son. No hay nadie que pueda decirte lo que deberías sentir. Es bueno y necesario hablar de lo que sientes con personas de confianza...


Está bien querer lo que quieres. No hay nada que debas o no debas querer. Si eres consciente de tu energía, querrás expandirte y crecer. Está bien y es necesario conseguir que se satisfagan tus necesidades, siempre que no dañen a otras personas. Es bueno pedir lo que quieres...


Está bien ver y oír lo que ves y oyes. Todo lo que hayas visto u oído, es lo que has visto u oído...


Está bien y es necesario tener diversiones y juegos. Está bien divertirse con juegos sexuales.


Es importante decir siempre la verdad. Esto atenuará el sufrimiento. Mentir distorsiona la realidad. Todas las formas de pensamiento distorsionado deben corregirse.


Es importante conocer nuestros límites y retrasar el premio. Así sufriremos menos en la vida.


Es crucial desarrollar un sentido de la responsabilidad equilibrado. Esto significa aceptar las consecuencias de lo que haces y no asumir las consecuencias de lo que hacen los demás.


Está bien cometer errores. Los errores son nuestros profesores: nos enseñan a aprender.


Se deben respetar y valorar los sentimientos, necesidades y deseos de los demás. Quebrantarlos conduce a la culpa.


Está bien tener problemas. Hay que resolverlos. Está bien estar en conflicto. Hay que resolverlo. Está bien estar confuso. Hay que aclararse...


Y ASI ES...
MUCHA LUZ...

domingo

NO ESTAS DEPRIMIDO ESTAS DISTRAIDO

PARA ESCUCHAR, POR FAVOR PINCHA EN EL TITULO

VIVIR AQUÍ Y AHORA


"Estás aquí para posibilitar el despliegue del propósito divino en el universo. ¡Eres así de importante" Eskhart Tolle


¿Cuántas veces en el día estamos enfocados realmente en la tarea que llevamos a cabo en ese momento?

Muchos de nosotros pasamos el tiempo evocando recuerdos del pasado (positivos o dolorosos) o proyectándonos en un futuro que siempre será mejor de lo que tenemos ahora o llenos de temor e incertidumbre ante lo desconocido. Pues bien, en ambos casos, el pasado y el futuro no son más que una ilusión de nuesta mente, de nuestro ego que no puede sobrevivir en el momento presente. Es el aquí y ahora todo lo que tenemos, la felicidad, la paz interna y la dicha del espíritu no está en el ayer ni en el mañana, se encuentra aquí, en este momento, en el aquí y ahora. Es ese instante mágico donde nos fundimos con nuestro SER, que no juzga el pasado ni se pre-ocupa por el futuro, sino que nos acepta y nos ama exactamente tal como somos: magníficas almas de luz del universo.


El amor y la alegría del SER están aquí, a nuestro alcance, sólo hemos de aceptar este momento como el único y perfecto para nosotros, pues así eres tú: único y perfecto aquí y ahora. Y porque tu SER sabe y conoce que TODO ESTÁ BIEN EN TU MUNDO AHORA.

El pasado ya pasó, envolvámoslo en luz amorosa y démosle gracías pues nos condujo hasta donde estamos hoy, era un paso necesario para nuestra grandiosa evolución. Eres la persona de HOY, no la de ayer, ni la de antesdeayer. Eres la persona de HOY.


El futuro aún no ha llegado, es más no existe, el futuro es HOY, así pues vivamos nuestro hoy como siempre hemos soñado. No esperes a mañana, el mañana no existe, hazlo hoy. Sé una luz en el mundo HOY. Abraza tu hoy con amor y mucha luz, es lo único y el maravilloso regalo que tienes.


VIVE EL AQUI Y AHORA

MUCHA LUZ


Cristina Pérez

Hay Teacher




Gracias Cristina por contribuir a la sanación del planeta. Gracias SER DE LUZ.

Gracias por esta ofrenda maravillosa. Gracias por enseñarme, en definitiva todos somos alumnos y maestros a la vez. Gracias.

TE AMO

sábado

AMOR Y PERDÓN


Resentimiento, unido a Rabia, unido a culpa....

LO QUE NO ES PERDONAR:

- NO es hacer que todo va bien cuando tu sientes que no es así.
- NO es adoptar una actitud de superioridad.
- NO significa que debas cambiar de comportamiento con quién estás enfadad@.
- NO exige que te comuniques con la persona.

PERDONAR NO es justificar comportamientos negativos o improcedentes, sean propios o ajenos. El maltrato, la violencia, la agresión (tanto física como verbal), la traición la deshonestidad son algunos de los comportamientos que pueden ser completamente inaceptables. Tu puedes sentir que es conveniente o incluso necesaria una medida firme y decisiva como el divorcio, el pleito o el fin de la relación, para impedir que vuelva a tener lugar ese comportamiento. El perdón no quiere decir que apruebes o disculpes un comportamiento o una conducta que causa sufrimiento, ni tampoco excluye que tomes las medidas necesarias para cambiar la situación y para proteger tus derechos (recuerda Derechos Asertivos)

SIEMPRE, EN TODO MOMENTO, HACEMOS LO MEJOR QUE PODEMOS. DADO EL GRADO DE AMOR, MIEDO O DOLOR QUE SENTIMOS.

LO QUE ES EL PERDÓN:

El perdón es una decisión, la de ver más allá de los límites de la personalidad de la otra persona, de sus miedos, prejuicios, neurosis o errores. La decisión de ver una esencia pura, no condicionada por su historia personal, con una capacidad ilimitada y siempre digna de respeto y amor. Es la decisión de ver la LUZ de la lámpara y no la pantalla.

El perdón es una actitud que supone aceptar la responsabilidad sobre las propias percepciones de lo que pasó o está pasando.

El perdón es un proceso que nos pide estar abiertos a ver más de lo aparente y flexiblizar y cambiar nuestras percepciones una y otra vez.

El perdón es una forma de vida que nos convierte de víctimas de nuestras circunstancias a poderosos y amorosos co-creadores de nuestra realidad y de nuestra vida.


MUCHA LUZ

viernes

EL RESENTIMIENTO


"Creo que es necesario tener muy en cuenta esta palabra... aunque sea para luego dejarla en el pasado con mucho amor y que no vuelva. Me vi obligado a buscar una definición en el diccionario… para ver que decía sobre ella:Odio imponente contra la causa del mal recibido y consumado. Consecuencia de la pasión llamada IRA .Me quedo con estas palabras: "recibido y consumado". Es decir, que alguien está resentido con algo cuando ya lo hemos recibido y sentido en nuestro ser. Y al final vemos la palabra Ira... interesante, no?? Además, muchos ya sabemos que cuando alguien tiene Ira o la deja ir... la palabra control no está por ahí, sino todo lo contrario.Pero lo más importante aquí es pensar: ¿DE QUE NOS SIRVE EL RESENTIMIENTO? ¿nos lleva a alguna parte? ¿que obtenemos de él? ¿en qué nos beneficia?Claro está que para dejar un resentimiento atrás, la palabra perdón es la siguiente... y son temas que me dan para un capítulo de mi futuro libro. Es decir, que no me voy a extender ahora en el fotolog.A veces nos pasa algo, o alguien nos hace algo, y nos enfadamos con lo que nos pasa. Alguien te hace daño, te hiere, te echan del trabajo,... y te cabreas tanto con la persona o situación, que decides cruzar los brazos a la situación, y negarte a lo que ha pasado (negarte a lo que es.... vamos!), y no aceptarlo. Y lo más gracioso de todo es que además uno se empeña en seguir así. En plan: "ni loco voy a perdonar lo que me ha echo" "vaya mierda todo lo que me pasa" "nunca me hubiera imaginado que me haría eso... no le perdonaré nunca! nunca!!!" "Ni loco le perdono... ¡¿pero no ves como se ha pasado?!" ..... etc... etc....(Sabemos que hay miles de esas frases....)Ahora bien.... ¿en que te ayudas a ti mismo sin perdonar a esa persona? ¿a caso crees que así tu vas a mejorar tu vida? ¿que esa persona cambiará si tu decides odiarla para siempre y tener un rencor perpetuo? ¿a caso tu piensas en la cabeza de otras personas?Cuando alguien está resentido por algo que le ha pasado o que le han echo, lo único que hace es una cosa: ESTANCARSE!!! y así no se avanza. Se continua estancado día tras día. Parece que el echo de no perdonar a alguien y hacer que de esta manera, parece que sea un castigo para él/ella... es como si saliéramos ganando... en plan: "ves, ahora no le hablo y esa persona está mal"Cuando uno no perdona, se estanca, y se estanca por ese resentimiento que queda en el pasado. Y cuando uno está en el pasado, no está en el momento presente, y con ese resentimiento (que siempre actúa en el tiempo pasado, nunca el único importante, que es el presente) no obtienes NUNCA nada nuevo ni bueno en el momento presente.De un resentimiento que crees que puede salir de ahí?......... ¿amor? No no no! Y tal vez pienses que no tiene pk afectarte en otros ámbitos de tu vida... solo con esa persona o situación.¿Pero a caso no te das cuenta que de esa manera mantienes en tu interior ese sentimiento? Ya está dentro de ti y tú sigues día tras día sin perdonar y sintiendo esos sentimientos de rabia, ira, culpa,... que son de bajas vibraciones y tú y solo tú decides mantenerlos en tu cuerpo. Y piensa que todo sale de tu interior... y tú lo mantienes. Quieres que sea así ¿sales ganando en algo?Mmmmm..... palabras como perdón y compasión (muy enjuiciada por mi parte en el pasado "gracias" a una mala educación y conceptos erróneos que nos "imponen"), tienen que comenzar a estar en nuestro día a día.Cuando uno perdona se libera de todo... y siendo libres, podemos conseguirlo todo."


ME LIBERO CON AMOR, TE DEJO MARCHAR CON AMOR. SOY LIBRE


GRACIAS CARLOS 8 POR ILUMINAR CON TUS REFLEXIONES, GRACIAS INFINITAS

jueves

WARRIOR OF THE LIGHT


Me estaba sintiendo muy solo en plena ciudad de Nueva York, a la salida de una misa en la catedral de Saint Patrick, cuando, de repente, se me acercó un brasileño:
- Tengo una gran necesidad de hablar con usted – me dijo.
Me entusiasmé tanto con el encuentro, que comencé a hablar de todo lo que me parecía importante: de magia, de bendiciones divinas, de amor. Él lo escuchó todo en silencio, me dio las gracias, y se fue.
En lugar de alegría, yo sentí entonces una soledad aún mayor que la de antes. Sólo más tarde me daría cuenta de que, llevado por el entusiasmo, no le había prestado la debida atención al deseo de aquel brasileño:
El de hablar conmigo.
En realidad todas mis palabras se perdieron en el aire, pues no era eso lo que el Universo quería entonces de mí. Yo habría resultado mucho más útil si me hubiera parado a escuchar lo que él tenía que contarme.

miércoles

RETORNO AL AMOR. EL DESPERTAR


Unos meses atrás, alguién me preguntó si creía en los Milagros, yo le contesté que creía en el Amor...

Cuando nacimos, éramos seres perfectos, estábamos conectados a esa fuente inagotable del Amor, estábamos conectados a ese Centro, donde reside nuestro Yo Superior. Eramos naturales y estábamos absolutamente concrentados en el Amor.
Un mundo donde existían los milagros, un mundo repleto de hechizos.
¿Qué nos ocurrió? ¿Por qué cuando llegamos a cierta edad ese hechizo desaparece? ¿Por qué nos contaminaron?
Nos enseñaron una forma de mirar al mundo desenfocada, nos enseñaron a enfocar hacía la competición, la limitación, la maldad, la culpa, la escasez, la pérdida, la enfermedad.
Poco a poco, empezaron a reprogramarnos mentalmente. Se hacía necesario ser buenos, sacar el mejor expediente académico, tener dinero, a hacer todo lo que es “debido” y que todo eso era mas importante que el Amor.
Nos enseñaron el estar separados de los demás, que es necesaria la competición para salir adelante, que tal y como somos no somos lo suficiente, que no valemos lo suficiente.
El amor es con lo que nacimos. Para que llegue a producirse los milagros es necesario despertar consciencia, para poder transitar por el camino que es la vida. Es hora de enfocar hacía las múltiples posibilidades que ésta nos ofrece. Es mirar desde esos ojos de niño que un día fuimos. De desprendernos de lo aprendido, de desaprender para así recuperar lo que fuimos. Es mirar desde la inocencia, desde ojos no juzgadores, desde la bondad, la entrega, el júbilo, la aceptación, la paz, la unión, la intimidad.
El amor reposa en nuestro interior. Despiértalo suavemente, delicadamente, el amor es indestructible, lo que pasa es que se oculta.
The Mist of Avalon es un libro adorable en que hablaba de Avalon. Avalon es una isla mágica que permanece oculta tras unas tupidas e impenetrables nieblas. A menos que se desvanezcan, no hay manera de que un barco se abra paso hasta la isla, y sólo se desvanecen cuando uno cree que la isla está allí.
Avalon simboliza un mundo que está más allá del mundo que percibimos con los sentidos físicos. Representa un sentimiento milagroso de las cosas, el ámbito encantado que conocíamos de niños. Nuestro yo infantil es el nivel más profundo de nuestro ser. Es aquél o aquella que realmente somos, y lo que es real no desaparece. La verdad no deja de serlo simplemente porque no estamos mirándola. El amor sólo puede quedar oculto tras las nubes o las nieblas mentales.
Avalon es el mundo que conocíamos cuando todavía estabamos conectados con nuestra ternura, nuestra inocencia, nuestro espíritu. En realidad es el mismo mundo que vemos ahora, pero configurado por el amor, interpretado con ternura, fe y esperanza y con un sentimiento de admiración y asombro. Es fácil de recuperar, porque la percepción es una opción. Las nieblas se desvanecen cuando creemos que detrás de ellas está Avalon.
Y en eso consisten los Milagros: en la desaparición de las nieblas, en un retorno al Amor...

ROSA ARAUZ

martes

UNO CRECE...



Uno crece cuando no hay vacío de esperanza,

ni debilitamiento de voluntad, ni pérdida de fe.

Uno crece cuando acepta la realidad

tiene aplomo de vivirla

Cuando acepta su destino,

pero tiene la voluntad de trabajar para cambiarlo.

Uno crece asimiliando lo que deja por detrás,

construyendo lo que tiene por delante

y proyectando lo que puede ser el porvenir.

Crece cuando supera, se valora y sabe dar frutos.

Uno crece cuando abre camino dejando huellas,

asimila experiencias.. ¡Y siembra raíces!

Uno crece cuando se impone metas

sin importarle comentarios ni prejuicios,

cuando da ejemplos sin importarle burlas,

ni desdenes, cuando cumple con su labor,

sin importarle los otros pareceres.

Uno crece cuando se es fuerte por carácter,

sostenido por formación, sensible por temperamento...

¡Y humano por nacimiento!

Uno crece cuando enfrenta el invierno

aunque pierda las hojas.

Recoge flores aunque tengan espinas

y marca camino aunque se levante el polvo.

Uno crece cuando es capaz de afianzarse

con residuos de ilusiones,

capaz de perfumarse, con residuos de flores...

¡Y encenderse con residuos de amor!

Uno crece ayudando a sus semejantes,

conociéndose a sí mismo

y dándole a la vida más de lo que recibe.

Uno crece cuando se planta para no retroceder..

Cuando se defiende como águila para no dejar de volar..

Cuando se clava como ancla y se ilumina como estrella

Entonces... UNO CRECE

sábado

MY WAY


Y ahora, el final está aquí,Y entonces enfrento el telón final.Mi amigo, lo diré sin rodeos,Hablaré de mi caso, del cual estoy seguro.He vivido una vida plena,Viajé por todos y cada uno de los caminos.Y más, mucho más que esto,Lo hice a mi manera.Arrepentimientos, he tenido unos pocosPero igualmente, muy pocos como para mencionarlos.Hice lo que debía hacerY lo hice sin exenciones.Planée cada programa de acción,Cada paso cuidadoso a lo largo del camino.Y más, mucho más que esto,Lo hice a mi manera.Sí, hubo oportunidades,Estoy seguro que lo sabían,Cuando mordí Más de lo que podía masticar.Pero al final,Cuando hubo duda,Me lo tragué todo y luego lo dije sin miedo.Lo enfrenté todo y estuve orgulloso,Y lo hice a mi manera.He amado, he reído y llorado.Tuve malas experiencias, me tocó perder.Y ahora, que las lágrimas ceden,Encuentro tan divertidoPensar que hice todo eso.Y permítanme decir, sin timidez,'Oh, no, oh, no, a mí no, yo sí lo hice a mi manera'.Pues que es un hombre, ¿qué es lo que ha conseguido?Si no es a sí mismo, entonces no tiene nada.Decir las cosas que realmente sienteY no las palabras de alguien que se arrodilla.Mi historia muestra que asumí los golpesY lo hice a mi manera.Sí, fue a mi manera.


My Way (Frank Sinatra)

viernes

SENTIMIENTOS DEL EGO

EGO: FALSO YO QUE SURGE SIEMPRE QUE OPTAMOS POR PROTEGERNOS EN LUGAR DE APRENDER. DESAPROBACION Y NO ACEPTACION EN ALGUN MOMENTO DE LA INFANCIA ENTONCES, SE PRODUCE LA DESCONEXION Y SURGE EL EGO. EL PROPOSITO DEL EGO ES PROTEGERNOS DE LA SOLEDAD Y OBTENER AMOR, MAS QUE DAR AMOR. EL EGO NO SABE SER AMOROSO. ES NUESTRA PARTE CRITICA, QUE HACE REPROCHES, QUE SE AVERGUENZA, ASUSTADA Y DEFENSIVA.
SENTIMIENTOS DEL EGO:
Aburrido
Angustiado
Avergonzado
Culpable
Derrotista
Dolido
Escrupuloso
Frustado
Incorrecto
Indigno de Amor
Insensible
Negativo
Resentido
Vengativo
Acusaror
Arrepentido
Celoso
Defensivo
Enfermizo
Estúpido
Impotente
Indiferente
Juzgador
Solo
Aislado
Avaricioso
Presuntuoso
Confuso
Deprimido
Desvalido
Indigno
Inseguro
Rabioso
Temeroso
Presuntuoso
Busca siempre el elogio ajeno
Egocentrico (deificar el Yo)
Egoísta
Vanidoso
MUCHA LUZ
ROSA ARAUZ

miércoles

NATACION VS. APRENDIZAJE


Un texto de Carlos 8.

Gracias de nuevo guerrero, Tu tambien me "recoges" en tu Luz...


Hoy pongo esta foto de un nadador en natación o en la piscina... porque??? Pues como algunos ya sabréis, a principios de mes, Roger y yo nos apuntamos a la Piscina Municipal de San Jordi que tenemos casi al lado del piso, y me encanta!! Voy de lunes a viernes y es una pasada... El otro día nadando, me pasó algo, y lo relacioné con mis estudios. Cuando yo hacia el modo "croll" nadando, me quedaba ahogado muy fácilmente y me faltaba mucho el aire. Total, que hablé con la mujer que había por ahí, y me explico como mejorar.... Nos dimos cuenta de que no respiraba bien, sobretodo cuando metía la cabeza en el agua, no dejaba ir el aire.Luego apliqué todo lo que me había dicho al nadar... Y mientras lo hacia, veía como todo mi cuerpo estaba en perfecta armonía (como el caminar, vamos...). Iba nadando, respirando correctamente, moviendo brazos y pies... todo estaba en perfecta armonía gracias a ese nuevo conocimiento que obtuve.Como no, me vino a la cabeza en ese preciso instante en el que nadaba, de lo importante que es conocer como funcionamos y los beneficios que podemos obtener. Claro, yo antes, había un "descuadre" de mi cuerpo al nadar, y por eso no podía hacer ni una piscina entera. De igual manera que tal vez alguien no sepa como educar sus pensamientos si no le han enseñado técnicas para hacerlo. O alguien que no sepa como ser más asertivo si no sabe ni por donde empezar. O alguien que quiera amar a alguien incondicionalmente, pero no sabe o no le han enseñado como amarse a si mismo (¿y como vas a dar lo que no tienes?)... O simplemente hacer servir bien un ordenador o programa informático... si no nos enseñan... ¿como lo haremos funcionar bien?Veis por donde voy, ¿no? Cuando uno tiene pleno conocimiento de como funcionan las cosas, todo es mucho más fácil. Y vuelvo a decir, que aun no se nos enseña en los primeros años de nuestra vida lo más básico de todo: conocernos a nosotros mismos y como funcionamos. Y no nos lo enseñan ni al principio ni luego.¿Alguien de por aquí sabe como acallar sus pensamientos negativos? ¿sabe como atraer buenas experiencias en su vida? ¿Sabe que si se educa en mirar las cosas de manera diferentes, estas cambian? ¿sabe como funciona su cerebro y que somos adictos a procesos químicos del cerebro? ¿sabe que con perseverancia y voluntad se pueden cambiar y hacer que todo mejore en nuestra vida? ¿sabe que la herencia no lo es todo, y que podemos cambiar por completo muchos patrones de conducta que creemos que son nuestros para siempre?.......¿no creéis que seria bueno saberlo? Ahí queda todo.


8

martes

CARICIAS PARA TU NIN@ INTERIOR


Estas son algunas formas de amar a tu nin@ interno en las diferentes etapas de su desarrollo:


- Dáte un baño caliente, con sales perfumadas. Quédate un rato disfrutando de las sensaciones corporales.
- Aplícate masajes con regularidad.
- Píde a un amig@ que te prepare la comida o que te invite a cenar.
- Siéntate tranquilamente y envuélvete en una manta o un edredón mientras lees, escuchas música o miras la televisión.
- Desayuna chocolate con churros, leyendo el períodico tranquilamente o disfrutando de la familia.
- En invierno, abrígate al calor del fuego y asa unas castañas.
- Pasa mucho tiempo con tu amante haciéndoos caricias sensuales.
- Juega con la arcilla, plastilina. Experimenta con formas y figuras.
- Mastica algo crujiente (palomitas, chocolote..)
- Ve a la playa y juega con la arena. Construye algo con ella.
- Ve de tiendas por el placer de comprarte ropa (¡sin necesidad de comprar!)
- Huele perfumes y olores (en una perfumeria, frutería, floristería, el campo...)
- Da un largo paseo con un amig@ o con tu amante. Cogeos de la mano y dejaos impregnar por los colores, los olores, el paisaje,.... concentraos en las sensaciones que os llegan.
- Canta (aunque creas que no sepas) por el simple placer de expresarte con tu voz.
- Juega con tus hijos o con niños, como sí fueras uno de ellos.
- Haz guerras de almohadas.
- Mánchate
- Haz tonterias
- Salta sobre la cama
- Abraza un árbol
- Colorea
- Ofrécete un tiempo para estar sol@, sin ningún tipo de obligación. Un tiempo para mirar al cielo, respirar, conectar con todo lo hermoso que hay a tu alrededor...


ROSA ARAUZ

lunes

QUIERO PERDONARME


QUIERO PERDONARME POR:


Buscar la estrella inaccesible,

Ser frágil,

Avergonzarme de mi dolor,

Acusarme de mi desdicha,

Mantener el deseo de una perfección inalcanzable,

Haberme hecho cómplice de mi perseguidor,

Haber prescindido de mi corazón,

Haber rumiado acusaciones que me herían,

No haber sido capaz de proveerlo todo,

Odiarme sin compasión,

Sentirme incapaz de perdonar a los demás.


EN SUMA, quiero perdonarme por ser humana


Con el perdón abro las puertas al amor. Me merezco amor y respeto. No es justo para mi seguir regodeandome en el dolor. Tranquila, todo pasó, todo forma parte del pasado, ahora, el poder está en el momento presente y decido que me merezco el perdón. No me juzgo duramente, todo está bien en mi mundo. Todo está completo y entero. Decido ahora ser feliz plenamente sin dolor, con alegría. Me lo merezco. Y ASI ES..



ROSA ARAUZ

domingo

REFLEXIONES PARA LA VIDA


" Si los que son como niños caprichosos tienden por naturaleza a hacer daño a los demás no tiene sentido enfadarse con ellos. Es como molestarse con el fuego a causa de su calor.


Santideva (Siglo VIII) INDIA


"Me ha ofendido, me ha pegado, me ha vencido, me ha robado" En los que se aferran a estos pensamientos el odio jamás tendrá fin.


Dhammapada


"La Vida es como el agua, puede transcurrir suavemente o destrozar y arrasar todo lo que encuentre en su camino. Lo importante es dejarla fluir. No estancarla, porque si es así "se pudre". La Vida hay que respirarla, de lo contrario nos ahogaremos.


Rosa Arauz


"Cuando te sientes, siéntate. Cuando estés de pie, estaté de pie. ¡Pero no vaciles!


Dicho Zen


"Hay una luz que brilla más allá de todas las cosas de la tierra, más allá de todos nosotros y más allá del propio cielo, del más alto cielo. Es la luz que brilla en nuestros corazones.


Upanishads

sábado

EL CUENTO DE LOS PLUMONES

En un lugar muy lejano en el tiempo y el espacio, había una familia que vivía en una pequeña comarca. Esta familia estaba constituída por el matrimonio y dos hijos, una niña y un niño. Casi diríamos hoy, una familia tipo.
Cada uno de ellos, al igual que todos los habitantes de ese pueblo, tenían en sus bolsillos una gran cantidad de plumones tibios con los que acariciaban a la gente.
Así vivían su vida Antonio, María y sus dos hijos. Expresaban constantemente su amor, acariciándose con los plumones tibios. Antonio lo hacía con su mujer y ella con él.
También sus hijos, los que rápidamente aprendieron a responder de la misma manera.
Un día, llego a la comarca una bruja. Su propósito era trabajar pero a medida que el tiempo pasaba, su trabajo iba cada vez peor. Claro, la gente sólo usaba los plumones tibios y con esto, todo problema estaba resuelto. Esto la encolerizaba y cada vez la separaba más de lo que ella sabía hacer. Entonces, decidió llamar a Antonio. Le dijo que había visto cómo su esposa acariciaba más a su hijo que a él. Que tuviera cuidado. Antonio no hizo caso de las palabras maliciosas de la bruja y se volvió a su casa. Poco tiempo después, la bruja insistió con su mentira y lo hizo así varias veces.
Un día estaban sentados a la mesa. Antonio tomó su plumón, acarició a Maria y le pidió la sal. Su hijo en ese mismo momento, acarició a su mare con su plumón y también pidió sal. María tomó el suyo y respondiendo primero a su hijo, le entregó el salero y luego con el plumón de su sonrisa, le pidió a Antonio que esperara.
Antonio recordó lo dicho por la bruja. Fue a verla y se lo contó.
La bruja insistió en que María amaba mas a su hijo que a él. Le entregó para defenderse una espina dura e irritante. Antonio la tomó con horror y sorpresa, pero no tuvo el coraje de decir “no” y la guardó en su bolsillo. A la noche, mientras conversaban en familia, el hijo le habló a María y la acarició con el plumón. Fue entonces cuando Antonio decidió poner a prueba el amor de María y le habó al mismo tiempo. María, con el plumón de su sonrisa, contestó primero a su hijo. Defraudado, Antonio comprobó lo que le dijera la bruja. Dolido, irritado, sacó la espina de su bolsillo y lastimó a María La esposa no entendió lo que pasaba. Sólo sentía dolor y sorpresa. No sabía que hacer ante la agresión, porque no comprendía la acción de Antonio. A partir de allí, cuando Antonio ponía la mano en el bolsillo o se acercaba a ella, María sentía miedo y se alejaba. Esta actitud enojaba mucho a Antonio. Supuso que su mujer ya no lo amaba, porque no le dejaba acercarse a ella. Reaccionó hiriendo con la espina cada vez más seguido.
María acudió a la bruja en busca de remedio para tal situación, y ésta le recomendó un arma semejante y se la entregó. La vez siguiente, cuando hubo tensión entre María y Antonio y el hijo vio a su padre sacar la púa y a su madre tratando de defenderse, sintió miedo también de ser atacado y se armó también él. Al verlo, su hermana hizo lo mismo. Su hermanita, por su parte, también se sintió desplazada por quienes estaban ocupados en atacarse mutuamente. Se hizo de otra púa y empezó a jugar el mismo juego y así ocupar un lugar destacado.
Poco tiempo después las plumas habían sido reemplazadas por púas y el vecino comenzó a tener miedo. Buscó una para él, y algunos meses más tarde, todo el pueblo tenía púas en los bolsillos. Cada vez que alguien se acercaba amenazantes mostraban una púa en la mano y por las dudas se defendían para no ser heridos por el supuesto adversario.
La época de los plumones tibios había terminado.

Dra. Elena Espinal gracías

jueves

¿ERES POSITIV@ O NEGATIV@?

Tipologia. ¿En cual de los siguientes enunciados te ves reflejad@? Piensalo. Si no estás de acuerdo con alguno de ellos, ahora es el momento de cambiarlos. Toma Acción.


FATALISTA (ANANCÁSTICAS)
LIBRES PARA REGIR SU VIDA
TÓXICAS (DEBILITANTES)
TÓNICAS (RECONFORTANTES)
DESTRUCTIVAS
CONSTRUCTIVAS
PATÓGENAS (ENFERMEDAD)
SALUTÍFERAS (SALUD)
PESIMISTAS
OPTIMISTAS
ESTRESADAS
RELAJADAS
VIOLENTAS
PACÍFICAS
DESAGRADABLES
AGRADABLES
PEREZOSAS
VOLUNTARIOSAS
INSEGURAS (DÉBILES, DEPENDIENTES)
SEGURAS (FIRMES, FUERTES)
CABREADAS (MAL CARÁCTER)
DE BUEN HUMOR Y CARÁCTER
CICATERAS (EGOISTAS)
GENEROSAS
DESCONFIADAS (CREAN DESCONFIANZA)
CONFIADAS (DAN Y CREAN CONFIANZA)
ANTIPÁTICAS (DESABRIDAS)
SIMPÁTICAS (DIVERTIDAS)
INCOMPRENSIVAS
COMPRENSISVAS
TENEBROSAS (OSCURIDAD)
LUMINOSAS (LUZ)
DESGRACIADAS (DESDICHADAS)
FELICES (DICHOSAS)
INSENSIBLES
SENSIBLES
SIN PRINCIPIOS (SIN VALORES)
CON PRINCIPIOS Y VALORES
MATERIALISTAS
ESPIRITUALES
TRISTES (MELANCÓLICAS)
ALEGRES
TÍMIDAS (CERRADAS EN SI, SOLITARIAS)
COMUNICATIVAS (CERCANAS)
DE MENTALIDAD CERRADA
DE MENTALIDAD ABIERTA
DESPRECIATIVAS (DISTANTES, SECAS)
ACOGEDORAS (AFECTUOSAS)

ROSA ARAUZ