Por la Dra. Margaret Paul. Traducido por Pedro Alvarez
¿Lo has intentado todo y te sigues sintiendo fatal? ¡No tires la toalla, descubre la causa en este artículo!
"Tengo ganas de abandonar, de tirar la toalla" me dijo Emma en nuestra primera sesión telefónica. "He trabajado y trabajado en mi y aún me siento fatal. He hecho años de terapia y aún me siento insoportablemente deprimida. Nada está funcionando"
"Me suena a que te estás abandonando"
"¿Qué quieres decir? Yo me cuido bien. Como bien, hago ejercicio a diario, trabajo duro y me hago cargo de mis finanzas- de hecho me va genial económicamente- y me mimo mucho. Me doy masajes, me hago la manicura y me compro ropa bonita. Tengo una buena casa, un marido cariñoso y dos hijos maravillosos. YO ME CUIDO, Por eso siento ganas de tirar la toalla.
No entiendo como puedes decir que me estoy abandonando a mi misma"
"¿Qué estás sintiendo ahora mismo?"
"Fatal y muy enfadada contigo por no entenderme"
"¿Estás dispuesta a responsabilizarte de ser la causa de tu rabia y malestar?"
"¿Qué quieres decir?"
"¿Estas dispuesta a saber que tu eres la causa de tu malestar y rabia y saber qué estás haciendo para causártelas?"
"De acuerdo pero no se qué hacer"
"¿Emma, tienes algún tipo de conexión espiritual?
"No, no creo en Dios"
"Me gustaría que te imaginases a tu propio yo superior- una versión de ti más mayor y más sabia ¿estás dispuesta a hacerlo?"
"De acuerdo"
"Ahora mismo, toma una respiración honda e imagínate sentada con una niña muy infeliz. Céntrate en tu corazón e imagínate que tu yo más mayor y más sabia está contigo. Pídele que traiga compasión a tu corazón para tu niña interior infeliz. Encuentra un lugar en ti que realmente quiere aprender acerca de lo que tu estás pensando y haciendo que está causando a tu niña interior ser tan infeliz. Ahora pregúntale a tu niña interior en voz alta ¿Qué estoy pensando o haciendo que hace que te sientas tan infeliz?"
Emma lo hizo
"Ahora permite que tu yo-sentimiento, que es tu niña interior, te responda. Entra en tu infelicidad y permite que esa parte de ti hable"
La niña interior de Emma: "Tu ni siquiera sabes que existo. Nunca me prestas ninguna atención. Nunca me escuchas. Me juzgas todo el tiempo. Estas constantemente diciéndome que no hago las cosas bien y que no soy suficientemente buena"
Emma estaba impresionada. "Uf, es verdad. Siempre me estoy juzgando.¿Es eso lo que me causa dolor?"
"Si, en una gran parte. No solo te estás juzgando, si no que además ignoras como te sientes cuando te juzgas.
Entonces proyectas en otros el hecho de que te estás juzgando y no oyéndote o comprendiéndote. Esas son todas las formas en que te estás abandonando a ti misma y es lo que causa tu infelicidad. Ahora pregúntale a tu guía espiritual- la versión de ti más sabia y más mayor-qué necesitas hacer para que tu niña interior empiece a sentirse amada por ti"
Emma hace la pregunta en silencio: "Me dice que necesito dejar de juzgarme"
"Emma, te sugiero que empieces a notar, a darte cuenta de tus enjuiciamientos sin juzgarte por juzgarte. No puedes parar algo de lo que no eres consciente de estar haciendo. Así que simplemente empieza a tomara consciencia"
"Emma empezó a ser consciente de sus auto-juicios, lo que le permitió gradualmente juzgarse menos . A medida que Emma aprendió y practicó Innner Bonding, dejó de abandonarse y aprendió a tratarse con amor"
"¿Sabes que?" me dijo en una sesión telefónica "Siento alegría por primera vez en mi vida"
12 comentarios:
Bello articulo.. de verdad qeu vale la pena leerlo. Muchas veces el problema de los problemas somos nosotros mismos..
Un beso mi querida amiga..
Un gusto leerte siempre..
¨Hermoso cuando la poesía es todo en el sentir.. nace con amor la lectura..¨ Payés
Un abrazo
Saludos fraternos..
Que disfrutes el fin de semana...
Genialllll ,le hizo ver a Emma que lo primero que hay que hacer es quererse a si mismo.
La fuerza que nos impulsa para caminar la tenemos dentro de nosotros, nadie ni nada nos va a solucionar los problemas derivados del vivir.
Un beso interior, Who.
Hubo un tiempo en el que yo me veía "fuera de mí mismo". Así evitaba hacer sufrir a mi Niño Interior. Hasta que un día escuché a mi Yo Superior y me dijo que tomara consciencia de mí mismo, que me quisiera más y que cuidara de mi Niño Interior. En cuanto tuve la Oportunidad, lo hice.
Hoy por hoy, me quiero a mí mismo, soy consciente de que debo mimar a mi Niño Interior, le pregunto constantemente a mi Yo Superior qué debo hacer para ello, y, así, la mayoría de las veces, aun haciendo cosas incomprensibles para los demás, siento que voy buscando continuamente mi propia felicidad.
Nadie nos dijo que fuera fácil, pero sí que en nuestro Interior están nuestras propias herramientas para luchar por ello.
Si uno se da cuenta de lo que ES, de lo que PUEDE SER, se dará cuenta de que somos "cojonudos":P
Gracias por tu amable comentario en mi calle Arquimedes. Como no tengo tu E. mail te dejo aquí la traducción de mi entrada.
Tres versitos de amor y un bolero.
A tí
Te veo
te leo
te miro
te escucho
te digo nada
a escondidas
todos los días
en silencio
a todas horas
Unos ojos
Y tus ojos
tus ojos
¿que tienen tus ojos?
¡que sólo veo tus ojos!
El poderoso celoso
Y el dijo:
cortadle las manos
sacadle los ojos
que se quede sin lengua
porque la ha tocado
mirado
y hablado al oido.
Y no le dejéis el alma
para que no piense en ella...
Buenos día Rosa.
Y es la verdad, ser indulgente con uno mismo y a aprender aceptar las cosas con las cuales jhemos nacido y forjar a partir de ellas nuestro destino con una férrea creencia en Dios, sino como Dios mismo, como una guía espiritual para todas las cosas que predica. Un abrazo
Hola guapa!!
Después de casi dos meses de ausencia, por motivos laborales, y con el tiempo justito de postear minimamente, ahora ya con más dedicación y tiempo, paso a saludarte y ver actualizaciones.
Siempre un placer visistarte, con mis mejores deseos de serenidad, recibe un relajante y cálido abrazo para tu ser.
Beatriz
Tan real y cierto como la misma vida Rosa.
Mil besos con guiño.
Morgana.
Ja.. seguro que decís todo ésto porque nunca te cruzaste en tu vida con Claudito Ba... oooopssss
Ese es el que debe escribir todas estas paparruchadas: el loco es él y le endilga el tema a los demás.
Rosa, no escuches cantos de sirena :):):)
Gracias por tus palabras, realmente son autenticas caricias para el alma, y no te imaginas lo bien que hacen estas caricias
Un besito
¿Tirar la toalla?...muchísimas veces lo pensé, pero ya no lo pienso, y estoy casi segura de que no lo volveré a pensar.
¿Por qué ?, porque he aprendido a vivir como soy, he aprendido a quererme...
TE ACARICIO DESDE LO MÁS PROFUNDO DE MI CORAZÓN.
¡QUÉ HERMOSOS RELATOS-POEMAS! ME INCLINO ANTE VOS, BELLA ARAUCANA...
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