MACRO TALLER ON-LINE DE AUTOESTIMA EL PODER ESTÁ DENTRO DE TI.

¿DÓNDE? EL MUNDO
¿CUANDO? SÁBADO 24 DE MAYO
HORARIO: 18:00 a 22:00 (hora española)


OBJETIVOS DEL TALLER 


• Tomar conciencia de la imagen que tenemos de nosotros mismos. 
• Identificar nuestras características mas positivas. 
• No avergonzarse de nuestros aspectos mas negativos.
• Valorar nuestras acciones y las de los demás de la forma mas adecuada.


• Reflexionar sobre sí mismo/a.
• Desarrollar un sentimiento de identidad propia.
• Aumentar la conciencia de las características personales.
• Tomar conciencia de su singularidad y aprender a respetar la de los demás.


• Ampliar el conocimiento de sí mismos/as.
• Practicar el lenguaje de los sentimientos positivos.
• Desarrollar el sentimiento de ser una persona digna de ser querida y respetada por las
demás personas.


• Ampliar el conocimiento de sí mismos/as.
• Desarrollar una actitud de aceptación y valoración de sí mismos/as.
• Aceptación de las propias limitaciones.
• Mejorar el nivel de autoconciencia y autoconocimiento.
• Desarrollar una actitud de aceptación y valoración propia.
• Tomar conciencia del estilo de diálogo interno y su impacto sobre el estado emocional


• Conocer las diferentes emociones positivas y negativas.
• Distinguir los canales verbal y no verbal de expresión de emociones.
• Tomar conciencia de nuestras emociones en el momento en que las sentimos.
• Identificar los aspectos cognitivos de las emociones.
• Identificar los componentes corporales de las emociones.


• Reflexionar acerca de nuestros objetivos vitales.
• Identificar nuestros principales deseos.
• Conocer más a fondo los condicionantes de nuestras acciones.

PRECIO 30 EUROS.

Conversor monedas para lugares fuera de España:

http://www.xe.com/es/currencyconverter/

Más información rosaarauzhayteacher@hotmail.com o en Facebook: Rosa Arauz 

AUTOESTIMA

Tu Autoestima la estás creando constantemente, día a día, con tus pensamientos, sentimientos, emociones, hábitos y actitudes . Tú construyes tu propia autoestima con la cual creas también gran parte de tu vida y de tu mundo, de tu realidad, de tu entorno, de lo que vives, experimentas y de lo que en esta realidad eres.

Una baja autoestima te crea un mundo muy diferente de una autoestima adecuada. La baja autoestima te lleva a hacer muchas cosas que no desearías vivir, te crea miedos, rechazos de los demás, te sientes incapaz para realizar los retos con éxito. En definitiva, te lleva a crearte una vida muy diferente de la que llevarías si tuvieras una alta Autoestima.

Si te aceptas y te amas ahora, en este preciso momento, sin importar donde ni con quien estés, ni lo que estés haciendo o si estás gordo/a o tienes o no pareja, dinero, etc, estás creando el tipo de vida que quieres tener.

Recuerda que eres un creador deliberado de tus experiencias. Y ASÍ ES…

®Rosa Arauz. Lider Certificada a nivel Internacional por la Organización Sana Tu Vida. Louise L. Hay. EDUCANDO PARA LA VIDA. EDUCANDO PARA EL AMOR DESDE 1999.

LEYES DEL ESPEJO:

- Lo que yo veo en ti soy yo y lo que tu ves en mi, eres tú.

- Lo que no me gusta de ti es irrefutablemente lo que no me gusta de mi.

- Lo que veo a través de tus acciones, algunas son mis propias acciones.

- Lo que veo en tus gritos, son mis gritos.

- Lo que veo en tu alegría, es mi alegría.

- Lo que veo en tus criticas, son mis autocriticas.

- Lo que veo en tu enfado, es mi propio enfado.

Es obvio que mis relaciones son el puro reflejo de mi yo interno, desde la mi consciencia despierta lo veo, me amo, tomo la acción para cambiarlas y así puedo crear situaciones externas iguales a las internas transformadas. Y ASÍ ES.

®Rosa Arauz

CONFÍO EN EL UNIVERSO

Mi mensaje de Hoy: "DEJA AL UNIVERSO HACER SU TRABAJO". No hace falta que sepas cómo se hará realidad lo que pides, eso depende del Universo. Procura saber qué es lo que quieres y confía en que sucederá. Y ASÍ ES.

¿Y tú sabes lo que quieres? ¿Lo compartes aquí conmigo?

Rosa Arauz. Lider Certificada a nivel Internacional por la Organización Sana Tu Vida. Louise L. Hay. EDUCANDO PARA LA VIDA. EDUCANDO PARA EL AMOR DESDE 1999.

BORRÓN Y CUENTA NUEVA

Soluciona los conflictos en el momento en que se produzcan. Hazlo siempre desde el respeto por ti y por las otras personas implicadas, de una manera asertiva. No dejes que se cree una cadena de malentendidos que sólo conducen al efecto bola de nieve y a situaciones desproporcionadas y distorsionadas. Lo que tengas que solucionar o decir, dilo hoy, sin rencores, sin nerviosismo y sin expectativas sobre cómo va a reaccionar la otra persona. Haz o di desde el respeto lo que honestamente creas que has de hacer o decir, la reacción de la otra persona no te incumbe. Pero no acumules, magnifiques, ni personalices cosas sin importancia, porque eso te roba el presente y el presente es lo ÚNICO que realmente tienes.

Louise L. Hay. 

MIS BENDITAS LOCURAS

Desde el centro de mi corazón, sigo a mi Sabiduría Interior, porque me amo sin pedirme nada a cambio, sin presiones, sin  prisas. Da igual lo que está ocurriendo "ahí fuera" porque confío plenamente en mi guía interna. Reafirmo el derecho a tener mis opiniones, porque SOY, sólo eso, SOY.
Todos los días me adentro en mi interior y me trabajo para amarme más y para hacer lo que está bien para mi.
Mi sabiduría interior me da las respuestas que necesito independientemente de que sean diferentes a la de los demás, porque siguiéndome estoy en Paz con mi Ser.
Cuando dudo me pregunto: ¿esto nace del espacio de amor de mi corazón?, ¿ésta decisión es una muestra de amor por mi misma? ¿es la adecuada para mi en este momento? ¿ésto está bien para mi?
Puede pasar un día, una semana, un mes, pero confío que el resultado me llegará, porque me entrego plenamente a los dictados de mi esencia amorosa y además, entregada y confiada se que la respuesta es siempre: ME AMO A MI MISMA Y ESTOY TOMANDO LAS DECISIONES ADECUADAS.
Y ASÍ ES.

Rosa Arauz. Lider Certificada a nivel Internacional por la Organización Sana Tu Vida. Louise L. Hay. EDUCANDO PARA LA VIDA. EDUCANDO PARA EL AMOR DESDE 1999

TALLER RELAJACIÓN Y PAZ INTERIOR

El objetivo de este taller es ofrecer a los participantes un tiempo y un espacio para la mirada interior, un oasis de paz y serenidad en el que se aprenda y practiquen diversas formas de relajación.

Por medio de músicas inspiradoras, técnicas de meditación y de visualización podréis conectar con la paz interior y disfrutarla.

“Me amo y merezco todo lo bueno”

Nuestra sabiduría interior nos concede siempre todo aquello que pedimos y que sirve para nuestra evolución. Es importante tomar conciencia de que los deseos e intenciones son fuerzas poderosas y que podemos crear y atraer experiencias en el plano físico y material cuando orientamos adecuadamente nuestra mente y nuestro corazón.

Este taller, basado en la metodología de Louise L. Hay, nos permite experimentar herramientas que favorecen y facilitan el bienestar y la comunicación con nuestro ser interior: relajación, meditación…El trabajo con el grupo nos permite intercambiar nuestras sensaciones y nos proporciona una fuente fabulosa de energía.

Identificaremos todo aquello que nos separa de que disfrutemos en la vida de “más relajación y paz interior” y aprenderemos como “hacer espacio” en nuestro interior, para dejar surgir lo que realmente somos.

¿Dónde? Puerto Real (Cádiz)

MADRE ADULTA AMOROSA

Hoy me doy permiso para ser una Madre Adulta amorosa para con mi Niña Interna, me comprometo profundamente a amarte, nutrirte, apoyarte y estar en constante contacto contigo, cubro tus necesidades, aprendo de tus sentimientos, te sostengo,te abrazo y tranquila que no te abandonaré jamás. Soy tu maestra y curaré tus cuitas contándote cuentos verdaderos para que tus sueños sean placenteros, tu eres la guía que me guía. Y ASÍ ES.

Rosa Arauz. Lider Certificada a nivel Internacional por la Organización Sana Tu Vida. Louise L. Hay.Educando para la Vida, educando para el amor desde 1999.

REIR

"Reír mucho y a menudo; ganarse el respeto de las personas inteligentes y el aprecio de los niños; merecer el elogio de los críticos sinceros y mostrarse tolerante con las traiciones de los falsos amigos; saber apreciar
la belleza y hallar lo mejor en el prójimo; dejar un mundo algo mejor, bien sea por medio de un hijo sano, de un rincón de jardín o de una condición social redimida; saber que al menos una vida ha alentado más
libremente gracias a la nuestra: eso es haber triunfado"

Ralph Waldo Emerson fue un escritor, filósofo y poeta estadounidense. Líder del movimiento del trascendentalismo a principios del siglo XIX, sus enseñanzas contribuyeron al desarrollo del movimiento del «Nuevo Pensamiento», a mediados del siglo XIX.

Rosa Arauz. Lider Certificada a nivel Internacional por la Organización Sana Tu Vida. Louise L. Hay.

EL AMOR

El amor es con lo que nacimos. Para que llegue a producirse los milagros es necesario despertar consciencia, para así poder transitar por el camino que es la vida. Ahora, es hora de enfocar hacía las múltiples posibilidades que se nos presentan. Es preciso mirar desde los ojos de esa niña/o que durante muchos días fuimos. Es ahora cuando hay que desaprender lo aprendido y recuperar la inocencia que tuvimos, es recordar que se puede mirar desde esa inocencia, desde ojos no juzgadores, desde la bondad, la entrega, el júbilo, la aceptación, la paz, la unión y la intimidad. El amor reposa en nuestro interior, sólo hay que despertarlo, el amor es indestructible, lo que pasa es que se oculta, sólo hay que darle permiso para que expanda su brillo. Y ASI ES.... ®Rosa Arauz. Lider Certificada a nivel Internacional por la Organización Sana Tu Vida. Louise L. Hay.

YO PUEDO

Si, si éste mensaje es para ti:


Céntrate, enfócate, piensa en todo lo bueno que has conseguido hasta ahora, elógiate por ello. Tu has sido la única persona que lo ha conseguido por tí. No permitas que el miedo te lleve hacía ese lado oscuro, donde habita la desidia que te paraliza, recuerda que tienes tanta luz que serías capaz de iluminar todo los rincones oscuros del planeta, incluido tu mundo. Deja de buscar lo que ya posees, utiliza tu poder, si, ese que ya conoces, ese que ya hiciste uso de él cuando lograste todo lo que tienes ahora. Recuerda que Tú puedes, si quieres, y si quieres, puedes.

TE AMO.

PAZ, AMOR Y MUCHA LUZ.

Rosa Arauz. Lider Certificada a nivel Internacional por la Organización Sana Tu Vida. Louise L. Hay.

YO ME CREO

Hoy Decreto que bajo ningún concepto voy a permitir que nada ni nadie derrumbre todo lo que yo he creado en mi vida para mi misma, porque yo soy la única que he sido( y sigo siendo) la maestra de mi gran obra de arte. Cada día me ocupo de cincelarme un poquito por aquí, un poquito por allá. Con la hermosa paciencia, compañera inseparable del sosiego, sin prisas y sin pausas, viviendo la placidez que conlleva el saberme que me quiero, de verdad, incondicionalmente, asumiendo que cada día voy dando más forma a la escultura que es y será mi vida. Y ASÍ ES.


®Rosa Arauz

ENERGÍA

Todos somos energía. Empecemos por nosotr@s mism@s. Si yo me amo, si yo me ocupo de proporcionarme a mi mism@ un maravilloso amor incondicional, no existe cabida para el desasosiego. Cuando entro en mi Yo más interno, en mi verdadero Yo, me encuentro con esa la luz innata con la que nací. La energía amorosa, se convierte en vibración contagiosa, y por tanto, se hace extensible a todo ser cercano.


Todo depende de nosotros, porque el amor está dentro de cada uno de nosotros, sólo hay que ir a buscarlo, y el que busca, encuentra. ® Rosa Arauz

Bebé despertándose

Parafraseándome a mi misma: Dime cómo hablas y te diré como eres. 

Hay que prestar especial atención a las palabras que verbalizamos, ya que son el producto de nuestros pensamientos, de nuestros diálogos internos. Si pienso amor, hablaré amor, si pienso rabia, hablaré rabia, si pienso unicidad, hablaré unidad, si me juzgo, juzgaré, si pienso temor, encontraré miedo. Y así, queridos amigos, transcurre la vida, creando situaciones que desde la soledad, cada uno se pregunta ¿qué es lo que está pasando con los demás? ¿por qué me tratan así? ¿qué he hecho yo para merecer esto?. Cuando "despertamos" nos encontramos con el maravilloso tesoro que viene de la mano de la consciencia de qué lo que me ocurre, no está fuera, sino en mi propia mente, y en ese preciso instante, ahí es donde se produce el milagro, ahí en ese preciso instante, dejamos de ser victimas y tomamos nuestro propio poder personal, ahí es cuando nos convencemos, cuando verdaderamente creemos, de que no somos victimas de las circunstancias, sino somos los únicos responsables de ellas.

Y ASI ES...

® Rosa Arauz

EL ARTE DE AMAR: EL BUEN AMOR

DIA 1 DE JUNIO DE 2013 EN CÁDIZ (ESPAÑA)

El Amor es el Rey, pero en las relaciones a veces olvidamos nuestra Excelencia, para reducirnos a pordioseros, mendigos, que continuamente imploramos por un mendrugo de pan, habiendo olvidado que la hogaza entera ya es nuestra”. Un Curso de Milagros.

¿Quieres creer ser victima de la “otra persona”?

¿Quieres amar sin miedo?

¿Quieres amar sin condiciones?

¿Quieres dejar de actuar y SER?

¿Tienes una relación basada en el apego?

 

Toda relación de pareja que se sustente desde el ego, que a la vez se alimenta del miedo, nos lleva inevitablemente hacía el conflicto, hacía el dolor, hacía el sufrimiento, la ira, la rabia, el resentimiento, la culpa. El miedo es el que está a cargo de la relación y por tanto, no sentiremos la maravillosa experiencia del Buen Amor.

¿Tienes miedo al abandono?

¿Tienes miedo a que te controlen?

¿Sientes que te “sacrificas” por tu pareja?

¿Controlas a tu pareja?

El Buen amor va de la mano del Ser. Es amar sin condicionamientos, es amar sin pedir, sin esperar, el buen amor no busca el propósito del obtener. La pérdida no existe, el miedo no existe, porque cada ser individual vive desde su sensación plena, se siente y se sabe desde su propia Magnificencia.

No hay necesidades que se tengan que cubrir por el otro/a, porque tú y sólo tú sabes quien eres, que quieres, que no quieres porque tú eres la persona que te sostienes y te sustentas. El Amar Bien se basa en una relación de amor auténtico, verdadero.

Una pareja consciente vive la relación no desde la manipulación emocional, la transacción. Vive desde la empatía, la compasión, sabiendo que cada uno desde su propia individualidad ya es en sí amor, felicidad, abundancia, prosperidad, porque la lleva dentro.

El ego nos dice que tenemos que buscar fuera, pero ahí no vamos a encontrar nada más que dolor. Si anhelas paz, felicidad, satisfacción, plenitud, busca dentro de ti, de este modo, las circunstancias externas no podrán ejercer ningún efecto ni control sobre ti, porque tú, sólo tú eres el dueño de tu propia vida.

¿Estas dispuesto/a a transformar tu relación?

¿Quieres crear-cocrear una relación basada en la libertad individual?

¿Estás dispuesto/a a renunciar a todos tus “así debería ser”, a tus juicios, expectativas, miedos, proyecciones de culpabilidad, defensas, agravios?

Si es así, déjame acompañarte en tu aprendizaje, en tu transformación personal, en tu proceso de cambio, te enseñaré a recuperar tu propio Poder Personal, te centrarás en ti, te regalarás ese espacio de autoencuentro amoroso contigo mismo/a, desaprenderás lo aprendido para así re-aprender quien eres en pura esencia. Entrarás en las profundidades de tu ser, te re-encontrarás con tu estado natural de plenitud, ¡Si! Ahí en ese lugar donde habíta el Amor, tú Buen Amor para poder expandirlo al Mundo.

PAZ, AMOR Y MUCHA LUZ.

REFLEXIONES

La vida no puede explicarse en términos intelectuales para poder entenderla y conocer su verdadera naturaleza, así podremos descubrir su misterio y su realidad.

Mis días están plagados de regalos, regalos provenientes de un Universo que sabe cuidarme.

Si dejas que el Universo conspire a tu favor, si te abandonas en sus brazos, él actúa.

Es curioso que aún cuando en esos momentos de tu vida en los que te llegan situaciones dolorosas, el Universo está ahí, tiene planes para ti. Él sabe que si abrazas los momentos felices, el dolor se va curando. Siempre tiene algo que decirte, sin palabras, en definitiva éstas se las lleva el viento, actúa con hechos.

A veces he llegado a enfadarme con él. Y le he preguntado: ¿por qué no conspiras a mi favor? ¿por qué no me das lo que pido? Y como mortal que soy me enfado.Una vez que tomo la acción y cambio mi creencia, llego al convencimiento de que verdaderamente está conspirando, que es sabio y que en definitiva me está dando lo que me conviene.Entonces, me llega la paz interna, mi respiración se calma. Ya soy consciente de que me está mimando, que me está cuidando y salgo de esa “parcela de dolor”, salgo de esa zona de confort.Me “despierto” y empiezo a ver cosas que tenía delante y no veía. Como digo siempre: Creer para ver.Y miro desde el corazón y observo los regalos que me estaba ofreciendo y que no era conscientes que ahí estaban.

La vida sí que es realidad y misterio. Y ese misterio se convierte en presentes.

La vida persiste. La vida es el hilo de fuego que persiste y tiene maravillosos planes para mi.

La vida es para vivirla, para creerla y para crearla.

Yo soy vida y el Universo me mima.

Gracias querido Universo

®Rosa Arauz

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ.

TIEMPO

De la doble naturaleza del tiempo. Los griegos lo llamaban "Chronos" y "Kairos". Chronos representa relojes, fechas límites, calendarios, agendas, buscas, despertadores. Es el aspecto negativo del tiempo, nos persigue, Chronos es el tiempo del mundo. Kairos nos lleva de la mano hacía la transcendencia, la alegría, la pasión, el amor, intimidad con lo real, es el aspecto positivo del tiempo, es la libertad. ¿Cómo puedo sustituir Chronos por Kairos?. Disminuyendo el ritmo de nuestra vida, concentrándonos en una sola cosa a la vez, sintiendo que poseemos todo el tiempo del mundo, tomándonos el tiempo necesario. Es cruzar esa línea delgada que separa a ambos tiempos, y para ello sólo se requiere un momento. Lo único que pide Kairos es que nos detengamos unos instantes para oír la música de las esferas. Hoy, incorpórate al baile. Ahora estás en Kairos. Y ASI ES. ®Rosa Arauz

RELACIONES SALUDABLES

Las relaciones parecen ser uno de los temás más complejos en ésta década. La mayor parte de las veces que hablamossobre relaciones nos referimos a aquellas que tienen más importancia o son más cercanas a nosotros. Sin embargo, las relaciones en nuestras vidas son desde las más ocasionales a las más íntimas. En realidad, todas las relaciones nos ofrecen la oportunidad de crecer espiritualmente y de practicar el amor incondicional. Las relaciones reproducen la dinámica de la infancia y las heridas sin sanar. Atraemos a las personas en nuestras vidas que activarán éstas pautas aún sin resolver para así darnos una nueva oportunidad de sanar el pasado. Las relaciones reflejan partes de nosotros mismos. Nos sentimos cómodos cuando los demás nos reflejan aquellas partes nuestras que nos gustan. Cuando vemos partes "negativas" nuestras reflejadas en otra persona, estamos a menudo seguros de que se trata de un "problema de la otra persona". A esto se le llama proyección. Cuánto más fuerte es tu reacción hacía una parte "negativa" de otra persona, tanto más fuerte es el juicio que haces hacía alguna parte de timismo. ¡Tu mayor maestro es la persona que más te incomoda! Cuando reacciones con fuerza ante alguien, pregúntate: ¿a quien me recuerda esta persona? ¿qué edad tengo cuando me siento así? ¿qué es lo que realmente me está molestando?

ACEPTA TU RESPONSABILIDAD POR TUS SENTIMIENTOS Y REACCIONES. En un Curso de Milagros nos dice que todo lo que sucede en el mundo exterior es una proyección de nuestro mundo interno. Muéstrate dispuesto a retirar tus proyecciones. Pregúntate a ti mismo: ¿qué puedo aprender de ésto?

COMUNICA TUS SENTIMIENTOS SIN JUICIOS. Tu percepción es tu percepción. No es la Verdad. La percepción que la otra persona tiene de la situación es diferente, sino no habría conflicto. Usa "YO....(siento) para mostrar que te das cuenta de que se trata de "tus sentimientos".

PROCURA ESTAR DISPUEST@ A VER LAS SITUACIONES DESDE UNA PERSPECTIVA DISTINTA Y A PERDONAR. Cuando estamos dispuesto a ver a través de la mirada del Espíritu en vez de la mirada del Ego (siempre juzgando) es cuando suceden los milagros de sanación emocional.

 "El Viaje del Corazón, es el único viaje real que existe"

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

PODRÍA....

Me desahago de los "debería" que hay en mi vida.

Borro para siempre de mi vocabulario la palabra "debería" que me aprisiona. Cada vez que la pronuncio, digo que me equivoco, o que otra persona está equivocada. Lo que digo entonces realmente es: "no valgo lo suficiente". Desde este instante, reemplazo la palabra "debería" por la palabra PODRÍA, que me da a entender que puedo escoger, que soy libre de hacer lo que quiera. Necesito comprender que todo lo que hago en la vida lo elijo. En realidad, no hay nada que tenga que hacer. Siempre puedo escoger. Y ASI ES...

13

"Tal vez si supiéramos realmente cuándo somos felices, sabríamos qué cosas son necesarias para nuestra propia vida". Joanna Field



Creo que lo que está ausente en muchos de nuestros días es esa maravillosa sensación de disfrutar el aquí y ahora, el maravilloso regalo del presente, es un estar en alerta, mirar con los ojos de la consciencia, lo que amamos de verdad, de ahí la importancia de aprender a saborear esos pequeños (grandes) momentos que la vida nos ofrece, a mi especialmente me gusta preparar un ramo de flores (utilizando el ikebana) aprecio su olor, su textura, sus colores, oler mi pelo recien lavado, acariciar a mi gatita y sentir que ronronea, esos placeres tan sencillos que a menudo se pasan por alto y que son tan necesarios para experimentar la dicha.

Y a ti ¿qué es lo que te hace feliz? ¿qué momentos de felicidad abrazarías?. Podría ser una buena nueva idea para este año 13.