ELIJO LA PAZ MENTAL

  

¿Puede elegirse la felicidad en un mundo que con frecuencia parece tan loco e injusto? La respuesta es.. ¡Por supuesto!. La felicidad es un estado natural de nuestra mente, pero el ego crea la ilusión de que lo opuesto es la verdad. El ego hace esto alentándonos a buscar la felicidad fuera de nosotros, por más que la busquemos no encontraríamos la felicidad duradera en ese mundo “de fuera”. Muchas veces se piensa que la felicidad se tendrá cuando se consiga un coche nuevo, una relación, unas vacaciones. ¿Y qué ocurre cuando no lo conseguimos?, creemos que la felicidad no está a nuestro alcance y nos frustramos. La felicidad es una decisión, una elección interior que no tiene para nada que ver con los acontecimientos que tienen lugar en el exterior. Creo que la forma más alta de felicidad y alegría la recibimos mediante el acto de dar amor y de ayudar a otras personas en este maravilloso camino que es la vida, re-cordando que dar en definitiva es recibir. La felicidad que se basa en conseguir, no en dar, no es permanente, es efímera.

Conozco a personas que han elegido la felicidad aún siendo resilientes, han perdido el trabajo, su casa, e incluso a alguien amado. Eligen la paz en cualquier circunstancia, ante cualquier experiencia dramática. Pero esto no significa que no experimenten el dolor, lo que les diferencian es que eligen la paz mental como único objetivo, sabiendo que la paz mental no tiene nada que vez con el mundo externo. Saben que la felicidad es el amor eterno y sin fronteras en sus corazones y que esto es algo que no pueden perder jamás. 

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

DECÁLOGO PARA AMARSE SIN CONDICIONES

1.Deja de criticarte.

La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres.Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.

2.No te asustes.

Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir.

Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.

3.Sé amable, apacible y paciente.

Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar.Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.

4.Sé tolerante con tu mente

El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos.No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente.

5. Elógiate.

La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas.Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean.

6. Bríndate apoyo.

Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar.Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.

7. Sé indulgente con tus aspectos negativos.

Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades.

De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan.

8. Cuida de tu cuerpo.

Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita tu cuerpo para obtener la energía y vitalidad óptimas?

Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio te gustaría hacer? Mima y venera el templo en el que vives.

9. Trabaja con el espejo.

Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo.Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también.

10. ¡Hazlo ya!

No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación.

Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.

LOUISE L. HAY

LIBRO: AMAR SIN CONDICIONES

EL COMPROMISO

¿Cómo puede el mismo mundo que proporciona tanta alegría, seguridad, plenitud y continuidad a una persona, engendrar angustia, agresividad, repulsión y un alto nivel de miedo en otra? Lo que vemos y percibimos es lo que proyectamos de nuestra propia mente.

Comprometerse es conectarse de una manera sincera con otra persona o personas, con una causa, un ideal o un propósito. Es darse, alinearse con alguien o algo. Un compromiso consiste en dar tiempo, energía, talento y/o emociones a alguien o algo. Es decir, es un acto voluntario.

En el polo opuesto, el compromiso se refiere también a la prisión de una persona. Esto es casi siempre un acto involuntario en el que la persona no se compromete pero se ve comprometida por otra persona. Este compromiso no es una elección.

Mirando los compromisos desde estas perspectivas opuestas, debe extrañar que muchos de nosotros nos confundamos al respecto. En las relaciones nos haremos una pregunta subconscientemente “¿Tomo voluntariamente esta decisión o me instan, manejan u obligan a comprometerme en algo que yo no hubiera elegido?

Quizás la confusión nace del hecho de que confundamos compromiso con la renuncia al poder personal. Cuando nos comprometemos confiamos a otra persona una parte de nosotros. Cuando sentimos temores, nuestros egos tratan de convencernos de que cometemos un error y que la otra persona ahora puede controlar nuestras vidas. Aún en las situaciones más amorosas, este temor a ser controlado tiene influencia en nuestra visión de futuro.

Uno de los problemas que nos planteamos cuando nos comprometemos es que casi todos nos sentimos culpables porque ya fracasamos en compromisos previos. Pero hay que tener en cuenta que los nuevos compromisos tienen que estar en el presente más que en el futuro, el verdadero compromiso se renueva en cada momento del día. Tiene que vivirse en el día a día, así el presente se mezcla con el futuro hasta que descubrimos que cumplimos el compromiso.

Compromiso es una palabra que expresa todo o nada. No funciona como algo que puede “cumplirse a veces”. Comprometernos a amar y a seguir a nuestro Maestro Interior es quizás el compromiso más serio que nos hacemos. Cuando tenemos como objetivo la paz mental, tenemos éxito porque nuestros compromisos no dependen de nadie ni de nada más. Entonces vemos qué otras cosas queremos lograr, cuáles son nuestras “intenciones”. No hay condiciones. Cuando se trata de aceptar el amor incondicional de la maravillosa fuente que nos creó, no queda lugar para preguntas ni dudas.. Y ASI ES

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

ABANDONAR EL DESEO DE CONTROLAR A LOS DEMÁS

El ego cree que encontraremos seguridades en nuestras relaciones solamente controlando a las personas. En realidad piensa que el propósito de las relaciones es tener a alguien para dominar. Cuando controlamos a otras personas o cuando estamos actuando como si la poseyéramos, estamos haciéndole caso a la creencia del ego de que podemos encontrar seguridad al dominar a otra gente.
Nuestros egos intentan comúnmente, dominar y manejar a otras personas por medio de: el dinero, el sexo y la culpa.
La persona que controla el dinero en la relación siente que pagar las facturas de la otra persona “tiene el deber de hacerle feliz”. Y la persona que no tiene dinero siente que debe tratar de hacer feliz a la otra a cambio de la seguridad económica.
Si bien el sexo es una expresión del amor en una relación, también puede ser una forma de “Manejo” y dominio de la otra persona. Como el dinero puede usarse como medio para hacer que la otra persona haga algo o dé algo que a lo mejor no quiere hacer ni dar.
El ego también puede usar la culpa y la acusación para dominar a la otra persona. Es una fr las formas que usan los padres para dominar a sus hijos. Cuando aparecen problemas en las relaciones, la primera línea de defensa del ego es probar que la otra persona ha cometido un error. El ego reúne evidencias de que la otra persona ha hecho cosas horribles y como el ego está poseído por la persona “culpable”, esta persona debe cambiar o la relación no mejorará nunca.
En este juego de la culpa y la acusación, el ego cree que la persona menos culpable debería tener el derecho de controlar a la más culpable, debería tener el derecho de controlar a la más culpable. En las relaciones basadas en esta creencia, la lucha por la culpa y la acusación llega a ser la actividad principal de la relación, dificultando cada vez más a las dos personas para experimentar amor.
La necesidad que tiene el ego de dominar, de utilizar, de poseer a otras personas, nace del miedo y este miedo nos separa del amor. El ego tiene una falsa sensación de poder y una gratificación momentánea cuando siente que tiene control sobre otra persona. Aunque esta sensación de poder no es duradera, el ego negará que el verdadero poder está en el amor.
Nunca dominaremos a otras personas. Aunque las utilicemos para que nos den o hagan algo que deseamos, creamos una relación basada en el miedo y la separación. Cuando “aprisionamos” a otros con nuestros esfuerzos por mantenerlos bajo control, terminamos aprisionándonos nosotros mismos.
Nos liberaremos en el momento en que dejamos de obedecer al ego cuando trata de decirnos que sólo podemos encontrar seguridad en el dominio y la posesión. Cuando menos tratamos de controlar a otros, más amor experimentamos, y más oportunidades encontramos para crear relaciones armoniosas y llenas de amor.

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

LA FALACIA DEL PAPEL DE VICTIMA

La mayoría de nosotros conoce demasiado bien lo que es ser rechazado en una relación que ha sido muy importante. Cuando esto ocurre, solemos sentirnos víctimas. Sentimos que nos han hecho dado, que nos han despreciado y que otras personas se han aprovechado de nosotros. Empezaremos a sentir que el amor es peligroso y potencialmente doloroso, sintiéndonos miserables, enojados, deprimidos y con miedo a amar. El mundo parece haber sido tan injusto que ya ni siquiera estamos seguros de si queremos seguir viviendo en él.

Muchos de nosotros que nos encontramos alguna vez en el papel de víctima, o sentimos que las cosas nos salen siempre mal en nuestras relaciones, descubrimos que sentimos todo esto porque siempre interpretamos el papel de víctimas en nuestras vidas. Hasta habremos llegado a sentir que para sobrevivir “deberíamos” interpretar este papel. Nos pareció que nuestras experiencias en la vida estaban producidas por todo lo que ocurría alrededor nuestro y que teníamos poca o ninguna elección en ese aspecto.

El ego nos hace creer que somos víctimas de nuestras relaciones porque en el nivel más profundo sentimos que no merecemos el amor. No quiere que conozcamos el gran secreto: que no es la manera que la gente tienen de tratarnos la que nos hace víctimas. Más bien son nuestros propios pensamientos. Nuestros propios pensamientos in amor por nosotros mismos lo que nos hieren. Nos ponemos en el papel de víctimas cada vez que negamos que los sentimientos de ser una víctima se originaron en nuestras propias mentes.

Solemos entonces, elegir relaciones que son reflejos perfectos de la creencia de que no merecemos amor. Entonces moldeamos y manejamos esas relaciones para satisfacer nuestras percepciones internas. Cuando las cosas van mal, o cuando nos rechazan, la percepción de que somos víctimas una vez más parece demostrada por la “prueba” del mundo exterior.

Al estar en el rol de víctimas, con frecuencia pensamos: ¿qué hice para merecer esto? Vamos por la vida sintiéndonos encarcelados y a menudo percibimos a las otras personas como “queriéndose apoderarse de nosotros”, sin darnos cuenta de que solamente son nuestros pensamientos los que nos aprisionan de esa manera. Pensamos que el “enemigo” está en el mundo exterior, luchamos por liberarnos del mundo, de quienes lo habitan, de nuestras relaciones, de la Fuente Creadora y de nosotros mismos.

Las relaciones están destinadas a ser desastrosas o, por lo menos, insatisfactorias, mientras proyectamos nuestro papel de víctima al mundo exterior. Pero la sensación de ser víctima comienza a desaparecer en el momento en el que reconocemos que este papel es sólo una proyección de nuestra propia mente.

Nos desprendemos de la esclavitud que nos impusimos cuando tomamos la responsabilidad de nuestros pensamientos y nuestras acciones. Cuando deseamos reconocer que somos nosotros los que creamos relaciones negativas, entonces crearemos también las positivas. Todo comienza cuando optamos por abandonar el papel de víctima.

 

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ.

CINE ESPIRITUAL: EL CAMBIO. PONTE COMOD@ Y COME PALOMITAS

EL ELEFANTE ENCADENADO

CURSOS DE LA FUNDACIÓN EUROPEA DE MEDICINAS ALTERNATIVAS

PRACTICUM EN CRECIMIENTO PERSONAL Y AUTOESTIMA. HOMOLOGADO POR FEMALT (Fundación Europea de Medicinas Alternativas).Modalidades: Presencial próximo 24 y 25 de Septiembre. A distancia via e-mail o cd, a realizar en dos meses. PLAZAS LIMITADAS.

CONTENIDO DEL CURSO:

- ¿QUE SIGNIFICA CRECER EMOCIONALMENTE?

- SOMOS ARQUITECTOS DE NUESTRA VIDA. EL PODER DE LOS PENSAMIENTOS.

- ASPECTOS BÁSICOS DE P.N.L.

- VISUALES, AUDITIVOS O KINESTÉSICOS.

- LOS ANCLAJES.

- LAS VISUALIZACIONES.

- EL DIÁLOGO INTERNO.

- FISIOLOGÍA DEL INDIVIDUO.

- CÓMO FOMENTAR LA CREATIVIDAD.

-  LAS AFIRMACIONES POSITIVAS.

 

PRECIO: 150 Euros.

 

Titulo reconocido a nivel europeo y precursor del famoso premio Hipócrates.

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ
.

EL PODER DE LAS PALABRAS

EDUCAR A LOS NIÑOS PARA SER FELICES

No ceses de sembrar desde la cuna en su mente y en su corazón pensamientos positivos y gratificantes que guardan relación directa con el optimismo y la alegría de vivir: amabilidad, buen carácter, tenacidad y esfuerzo, sentido del humor, bondad, generosidad y deseos de hacer el bien. Al mismo tiempo enséñale a tu hijo a combatir a los enemigos de la felicidad y de la alegría como son la pereza, el temor,  el desorden, la envidia, los celos, la frustación, el odio, la violencia, la venganza y la falta de educación y de buenas maneras, que antes o después consiguen transformar a la persona más amable y educada en un sujeto peligroso, repulsivo y tóxico. Recuerda: no mucho más cuesta orientar a un ser humano por la senda del bien y de la felicidad, y enseñarle a vivir y valorar el lado más maravilloso de la vida, que inclinarle hacía el lado más deplorable, sombrío y miserable.

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

YO SOY YO

En todo el mundo no hay nadie como yo.

Hay personas que tienen algo en común conmigo, pero nadie es exactamente como yo. Por lo tanto, todo lo que surge de mí es verdaderamente mío porque yo sola lo escogí.

Soy dueña de todo lo que me concierne:

De mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace; mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas; mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que contemplan; mis sentimientos, sean lo que sean, ira, gozo, frustración, amor, desilusión, excitación; mi boca, y todas las palabras que de ella salen, corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas; mi voz, fuerte o suave, y todas mis acciones, ya sean para otros o para mí misma. Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores. Soy dueña de todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.

Como soy dueña de todo mi yo, puedo llegar a conocerme íntimamente. Al hacerlo, puedo amarme y ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma. Puedo así hacer posible que todo lo que soy trabaje para mi mejor provecho.

Sé que hay aspectos de mí misma que me embrollan, y otros aspectos que no conozco.

Mas mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma, valiente y esperanzada, puedo buscar las soluciones a los embrollos y los medios para llegar a conocerme mejor.

Sea cual sea mi imagen visual y auditiva, diga lo que diga, haga lo que haga, piense lo que piense y sienta lo que sienta en un instante del tiempo, esa soy yo. Esto es real y refleja donde estoy en ese instante del tiempo.

Más tarde, cuando reviso cuál era mi imagen visual y auditiva, que dije y que hice, que pensé y que sentí, quizá resulte que algunas piezas no encajen. Puedo descartar lo que no encaja y conservar lo que demostró que si encaja. E inventar algo nuevo en vez de lo que descarté.

Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer. Tengo las herramientas para sobrevivir, para estar cerca de otros, para ser productiva, y para encontrar el sentido y el orden del mundo formado por la gente y las cosas que me rodean.

Soy dueña de mí misma,

Y por ello puedo construirme.

Yo soy yo y estoy bien.

Virginia Satir

PIEDRAS EL CAMINO

La vida, ni siquiera para los ricos, poderosos y bendecidos por lasuerte, se les presenta como una autopista, sin baches, rectas y sin obstáculos. Casi simpre se convierte en un camino escarpado, estrecho, sembrado de piedras y pedrusos, de contrariedades y problemas, que a unos les hace desistir en el empeño de llegar a la cima, mientras que a otros les motiva y estimula como ejercicio de entrenamiento y de superación personal. "Abstente y aguanta",dice la doctrina estóica, porque es la única forma de hacerle cara a la vida con coraje y llegar hasta las metas propuestas, por muchos que puedan ser los obstáculos y contrariedades que salgan al paso. La clave para avanzar a buen ritmo por tan escarpada senda está en la tenacidad inteligente de los esforzados.

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

AMOR Y PERDÓN

Resentimiento, unido a Rabia, unido a culpa....

LO QUE NO ES PERDONAR:

- NO es hacer que todo va bien cuando tu sientes que no es así.

- NO es adoptar una actitud de superioridad.

- NO significa que debas cambiar de comportamiento con quién estás enfadad@.

- NO exige que te comuniques con la persona.

PERDONAR NO es justificar comportamientos negativos o improcedentes, sean propios o ajenos. El maltrato, la violencia, la agresión (tanto física como verbal), la traición la deshonestidad son algunos de los comportamientos que pueden ser completamente inaceptables. Tu puedes sentir que es conveniente o incluso necesaria una medida firme y decisiva como el divorcio, el pleito o el fin de la relación, para impedir que vuelva a tener lugar ese comportamiento. El perdón no quiere decir que apruebes o disculpes un comportamiento o una conducta que causa sufrimiento, ni tampoco excluye que tomes las medidas necesarias para cambiar la situación y para proteger tus derechos (recuerda Derechos Asertivos)

SIEMPRE, EN TODO MOMENTO, HACEMOS LO MEJOR QUE PODEMOS. DADO EL GRADO DE AMOR, MIEDO O DOLOR QUE SENTIMOS.

LO QUE ES EL PERDÓN:

El perdón es una decisión, la de ver más allá de los límites de la personalidad de la otra persona, de sus miedos, prejuicios, neurosis o errores. La decisión de ver una esencia pura, no condicionada por su historia personal, con una capacidad ilimitada y siempre digna de respeto y amor. Es la decisión de ver la LUZ de la lámpara y no la pantalla.

El perdón es una actitud que supone aceptar la responsabilidad sobre las propias percepciones de lo que pasó o está pasando.

El perdón es un proceso que nos pide estar abiertos a ver más de lo aparente y flexiblizar y cambiar nuestras percepciones una y otra vez.

El perdón es una forma de vida que nos convierte de víctimas de nuestras circunstancias a poderosos y amorosos co-creadores de nuestra realidad y de nuestra vida.

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

NO LLAMES AMOR AL APEGO QUE TIENES A ESA PERSONA

Porque el amor es libre, desinteresado e incondicional. El amor verdadero dísfruta del amado y/o del amigo tanto en su presencia como cuando no está. No pierde su alegría y su amor cuando por circunstancias están lejos, porque no siente miedo a perderlo. El amor auténtico confiere paz, seguridad y alegría, pero el apego degeneral desasosiego, inseguridad y sufrimiento. Lo que muchos llaman amor no son más que apegos, causa principal de nuestros sufrimientos.  El amor más puro, sólo desea la felicidad de la persona amada, esté donde esté: "No importan las distancias, los incontables obstáculos, las diferencias o las circunstancias más adversas. Saber que estás me inunda de fuerza y energía"

Y ASI ES..

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

LA FELICIDAD FORMA PARTE DE TU ESENCIA

Váyas donde vayas y estés donde estés, solamente podrás encontrar la felicidad que ya eres. Más que de logros y éxitos dimana de tu fuerza interior, está dentro de ti y no tiene otros límites que los que tú mismo le pongas. La felicidad que necesitas te la proporciona tu propia capacidad de generosidad y de entrega a los demás y la sencilla y espontánea expresión de lo mejor de ti mismo y que de forma claramente positiva impregna de esperanza tus pensamientos, sentimientos y actitudes, día tras día. En cuanto descubras que eres felicidad, que forma parte de su esencía, dejarás de buscarla y te ocuparás de disfrutarla.

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA NIÑOS Y ADOLESCENTES

En próximas fechas, asistiré a un Programa de Formación para Educadores en Inteligencia Emocional y Autoestima para niños y adolescentes. Hasta ahora, mi trabajo como terapeuta ha ido dirigido a adultos, ahora es el momento de realizar un sueño que he ido co-creando desde hace muchísimos años, ahora es el momento para seguir contribuyendo a la sanación emocional en la etapa tan fundamental como es la niñez y la adolescencia.

 

“Aléjame de la sabiduría que no llora, la filosofía que no ríe y la grandeza queno se inclina ante los niños” Khalil Gibrán

 

La autoestima marca el desarrollo del niño

La autoestima es un elemento básico en la formación personal de los niños. De su grado de autoestima dependerá su desarrollo en el aprendizaje, en las buenas relaciones, en las actividades, y por qué no decirlo, en la construcción de la felicidad. Cuando un niño adquiere una buena autoestima se siente competente, seguro, y valioso. Entiende que es importante aprender, y no se siente disminuido cuando necesita de ayuda. Será responsable, se comunicará con fluidez, y se relacionará con los demás de una forma adecuada. Al contrario, el niño con una baja autoestima no confiará en sus propias posibilidades ni en las de los demás. Se sentirá inferior frente a otras personas y, por lo tanto, se comportará de una forma más tímida, más crítica y con escasa creatividad, lo que en algunos casos le podrá llevar a desarrollar conductas agresivas, y a alejarse de sus compañeros y familiares.

 

Algunos expertos afirman que una baja autoestima puede conducir a los niños hacia problemas de depresión, anorexia o consumo de drogas, mientras que una buena autoestima puede hacer que una persona tenga confianza en sus capacidades, no se deje manipular por los demás, sea más sensible a las necesidades del otro y, entre otras cosas, esté dispuesto a defender sus principios y valores. En este sentido, sería recomendable que los padres se preocupasen tanto por mantener una buena salud física en sus hijos, como por fomentar su estabilidad y salud emocional. La autoestima es una pieza fundamental en la construcción de los pilares de la infancia y adolescencia.

La autoestima no es una asignatura que se aprenda en el colegio. Se construye diariamente en a través de las relaciones personales de aceptación y confianza. El lado emocional de los niños jamás debe ser ignorado por los padres y profesores. Hay que estar atentos a los cambios de humor de los niños y a sus altibajos emocionales. Desde el nacimiento a la adolescencia, por su vulnerabilidad y flexibilidad, los niños deben encontrar seguridad y afecto en las personas que les rodean y los padres pueden hacer mucho por mejorar la autoestima de su hijo. Todo lo que se consigue en este periodo de desarrollo y crecimiento físico, intelectual y emocional puede sellar su conducta y su postura hacia la vida en la edad adulta.

UN NIÑO SANO EMOCIONALMENTE, SERÁ UN ADULTO SANO EMOCIONALMENTE

 

GRACIAS QUERIDO UNIVERSO POR PERMITIRME SEGUIR AYUDANDO, GRACIAS POR PONER EN MI CAMINO A MIS FORMADORES. MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

PRESENTACIÓN OFICIAL DEL LIBRO "VIVIR SIN ANSIEDAD"

Tengo el placer de invitaros a la conferencia y presentación del libro VIVIR SIN ANSIEDAD, que tendrá lugar en el salón de actos de la asociación de la prensa, sita en Cádiz , C/Ancha nº 6, a las 20h, del día 17 de Junio (Viernes).

En dicho acto intervendrá , la reconocida Dra. Julia Cano , especialista en psiquiatría, Patricia Benítez , especialista en psicología clínica y Vanesa Rodríguez de Trujillo, autora del libro, coaching y psico-educadora emocional.






PODEIS INVITAR A QUIEN CONSIDEREIS DE SU INTERES, POR FAVOR CONFIRMAR ASISTENCIA Y NUMERO DE PERSONAS, OS ESPERO!!

ORGANIZARSE PARA ALCANZAR LA PAZ INTERNA

Cree en ti mismo, recuerda tus logros, aptitudes y méritos y establece para cada nuevo día tus prioridades. Obrar así te reportará serenidad y paz contigo mismo.. y dormirás mucho mejor. Sin la necesaria confianza en ti mismo y en tus capacidades nada importante es posible. La audacia, la autoconfianza, la honestidad y el sentimiento de ser competentes tienen que ser habituales compañeros de viaje como eficaces arquitectos de nuestro destino, y la esperanza no puede faltarnos nunca. Es esa autoconfianza la que nos permite hacer proyectos, establecer prioridades y cumplir con lo proyectado. Llevar al día las cosas, saber que estamos organizados y constatar que lo fundamental está bajo control es imprescindible para evitar el estrés, dormir mejor y estar en armonía con nosotros mismos, al tiempo que disfrutamos la gratificante sensación de que nos realizamos plenamente.

 

MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ

DESCUBRIR EL PLACER DE LOS PEQUEÑOS MOMENTOS COTIDIANOS

- Inventa nuevos sueños y proyectos.



- Levántate media hora antes para disfrutar de un desayuno más tranquilo.


- Llama por teléfono a una amiga o amigo, a quien hace mucho no llamas.


- Compra flores y colócalas en el centro de tu mesa.


- Cocina un flan casero o un bizcochuelo para compartir.


- Si estás haciendo régimen, prepárate una buena ensalada o compra ricas barritas de cereal.


- Trata de pensar siempre en positivo, mirando al futuro.


- Piensa que cada día te da una nueva oportunidad de hacer lo que te gusta.


- Hay muchas actividades que te pueden interesar, empieza con una de ellas.


- No te preocupes más de la cuenta.


- Disfruta de una buena película.


- Ordena tus fotos.


- Escucha música.


- Comienza por crear tu propia biblioteca, con tus autores y libros favoritos.


- Siempre date tiempo para pensar y decidir qué es lo mejor para ti.


- Nadie mejor que tú, para tomar tus propias decisiones.


- Pon todo tu potencial en movimiento.


-  RIE
 
Gracias VICTOR.

MERECEMOS AMOR

No es necesario que nos lo creamos todo. En el momento y el lugar perfectos, lo que necesitemos subirá a la superficie…

Cada uno de nosotros tiene la capacidad de amarse más. Cada uno de nosotros merece ser amado. Merecemos vivir bien, estar sanos, amar y ser amados, prosperar….

Y el niño pequeño merece crecer para llevar una vida maravillosa, absolutamente maravillosa.

Contémplate rodeado por el amor, feliz, sano y completo. Ve tu vida tal como te gustaría que fuera, en su más mínimo detalles. Te lo mereces. Después coge el amor de tu corazón y haz que fluya invadiendo y llenando tu cuerpo con su energía sanadora.

Tu amor fluye. Siente como circula el amor, y así como sale de ti, vuelve. El amor es la fuerza sanadora más poderosa que existe. Haz que circule una y otra vez. Deja que lave tu cuerpo. Eres Amor.

Y ASI ES….