Todos soñamos con llegar a Ítaca, en nuestro viaje de regreso, de reencuentro hacía nuestro reino, nos encontraremos con Polifemos, Eolos, Circes, Cantos de Sirenas. En el trayecto evitemos recelos, impaciencias, soberbias. Confiemos que al final del camino seremos bendecidos por los dioses
BIENVENIDOS AL MARAVILLOSO VIAJE HACIA EL AUTO-DESCUBRIMIENTO, AL REENCUENTRO CONTIGO MISM@. MUCHO AMOR Y MUCHA LUZ
SUMANDO CORAZONES
BIENVENIDOS A ESTA NUESTRA ESCUELA DE VIDA
HE PLANTADO Y HA BROTADO. TODO LO QUE HABITA ESTE RINCÓN ES DE IDA Y VUELTA. QUE LA ROSA DEL GOZO FLOREZCA EN VUESTROS CORAZONES.
CANTO Y GRITO FUERTEMENTE A LA FUGACIDAD DE LA VIDA, DE AHÍ MI PASIÓN POR VIVIR SÓLO DE LO ÚNICO QUE POSEO CERTERAMENTE: EL INSTANTE .
TODOS VUESTROS COMENTARIOS ACARICIAN MI SER, MI ESENCIA, MI ALMA, MI TODA YO. SOIS AMOR... GRACIAS DESDE LO MAS PROFUNDO DE MI CORAZON..
CANTO Y GRITO FUERTEMENTE A LA FUGACIDAD DE LA VIDA, DE AHÍ MI PASIÓN POR VIVIR SÓLO DE LO ÚNICO QUE POSEO CERTERAMENTE: EL INSTANTE .
LA AUTO-DEMOSTRACIÓN DE UNA BUENA AUTOESTIMA, DEL AUTO-REENCUENTRO, NO SE DA NORMALMENTE EN DÍAS SOLEADOS, ESA SITUACIÓN ES DEMASIADO SENCILLA, PARA RECONOCER Y RE-NACER EN LA LUZ HAY QUE SUMERGIRSE PRIMERO EN LA OSCURIDAD, ES AHÍ DONDE HAY QUE SER CONSCIENTE DE NUESTRA FUERZA, PARA ASÍ PODER TOMAR EL IMPULSO NECESARIO PARA LLEGAR A ACARICIAR A LAS ESTRELLAS.
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Guerrer@s de Luz - Los autentic@s dueños de este blog
Huellas
viernes
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CALIDAD DE VIDA PARA ESA ETAPA LLAMADA VEJEZ
Últimamente estamos siendo bombardeados a través de los medios de comunicación con publicidad exaltando un desproporcionado culto a la juventud.
Pero ¿qué pasa con los mayores? Creo que es muy importante encontrar en nuestra sociedad un lugar de honor para las personas mayores, los Sabios.
Tenemos que contribuir a conseguir una igualdad entre las generaciones de una manera mas positiva, y tenemos que pensar que esos jóvenes de hoy serán los mayores de mañana.
Vamos a reflexionar sobre cuestiones tan presentes en nuestra sociedad: pensad por un momento en la actual generación de hombres y mujeres mayores. Vemos mucho miedo, mala salud, pobreza, soledad y un sentimiento de resignación ante la “decadencia”. En nuestra sociedad se nos ha programado para envejecer de esta manera y lo hemos aceptado, hemos llegado a creer que todos envejecemos enfermos, nos volvemos seniles y frágiles y al final nos morimos. Pero esto no tiene por qué ser así.
Ya es hora de que anulemos esas partes negativas del envejecimiento. Sólo son pensamientos y los pensamientos se pueden cambiar. Si queremos envejecer bien hemos de tomar la decisión conscientes de hacerlo AHORA.
A lo largo de la historia hemos ido comprobando que cada vez se vive más. Al principio no llegábamos mas allá de la adolescencia, después pasados los 30 y más tarde hasta los 40. En 1900 nuestra esperanza de vida era de 47 años. Ahora aceptamos los 80 años como una duración normal de la vida, por lo tanto, ¿por qué no podemos aceptar lo normal y natural los 120 o los 150 años?
Se han realizado numerosos estudios donde se ha llegado a la conclusión de que si hemos progresado tanto a lo largo de la historia, por qué no podemos llegar a seguir avanzando, ya que hay cada vez más centenarios, ese grupo de edad ha aumentado con más rapidez.
Como ocurre en cualquier aspecto de nuestra vida, lo que se acepta mentalmente y se cree acerca del envejecimiento se nos hace realidad. Pues bien, ahora es el momento de cambiar nuestras creencias, aceptando nuevos conceptos podemos convertir el proceso de envejecimiento en una experiencia positiva. Siempre podemos cambiar nuestras creencias y las negativas cambiarlas por positivas. En otro tiempo, se pensaba que el mundo era plano. Ahora eso ya no es una verdad para nosotros. Estamos ante un período de evolución nuevo.
A medida que la vida se alargue tendremos que remodelar la forma en que está estructurada la sociedad. Se precisan nuevas formas de pensar, nuevas ideas y nuevas maneras de hacer las cosas. Por ejemplo, tendría que vivirse más en comunidad donde hubieran niños cerca, los niños nos proporcionan alegrías al verlos jugar, reir, cantar, imaginar.. Si se elige las residencias para personas mayores, en vez de pregonar tanto que hay cerca un servicio de enfermería especializado, servicios médicos de urgencias 24 horas.., tendríamos que pensar que lo que quieren decir en realidad es “CUANDO se enferme estaremos a su disposición”. Es una forma de pensar en la que programamos a la gente para que se ponga enferma. Creo que sería importante efectivamente tener asistencia médica, pero que no se convierta en un aliciente. Hay que crear verdaderos Clubs de salud, donde también se contribuyera a que se sintieran mas vitales, con más alegría, con más energía. Seguramente así habría muchas personas que quisieran pasar sus años de madurez sanos y despreocupados.
Sea cual sea nuestra edad o el tipo de problema que tengamos, hoy mismo podemos empezar a hacer cambios positivos. Una forma útil para efectuar estos cambios positivos es hacer afirmaciones. Si bien todos nuestros pensamientos y palabras son afirmaciones, cuando hablamos de “hacer afirmaciones” nos referimos a crear frases positivas que nos reprogramen conscientemente la mente para aceptar nuevas formas de vivir. Elige afirmaciones que te capaciten, que te den poder, que te conviertan en una PERSONA MAYOR EMINENTE. Cada día haz alguna afirmación a primera hora de la mañana y a última hora de la noche. Comienza y acaba tu día con una nota positiva.
Ejemplos de afirmaciones:
- TENGO TODA LA VIDA POR DELANTE.
- SALUDO CADA DÍA CON ENERGÍA Y ALEGRÍA
- CADA DIA TENGO PENSAMIENTOS NUEVOS Y DIFERENTES
- MI VIDA ES UNA AVENTURA GLORIOSA.
EL JARDIN INTERIOR
MIRA en tu jardín las rosas entreabiertas, y nunca los pétalos caídos...
OBSERVA en tu camino la distancia vencida y nunca lo que falte todavía...
GUARDA de tu mirar los brillos de alegría y nunca las nieblas de tristezas...
RETÉN de tu voz carcajadas y canciones y nunca los gemidos dolorosos...
CONSERVA en tus oídos las palabras de amor y nunca las de odio...
GRABA en tus pupilas el nacer de las auroras y nunca tus ponientes lastimosos...
CONSERVA en tu rostro las líneas de las sonrisas y nunca los surcos de tu llanto...
CUENTA a los hombres el azul de tus primaveras y nunca las tempestades del verano...
GUARDA en tus mejillas solo las caricias disfrutadas, olvida las bofetadas recibidas...
CONSERVA de tus pies los pasos rectos y puros, olvida los caminos equivocados...
RECUERDA con placer tus escaladas, olvida las desilusiones del descenso...
RECUERDA los días en que fuiste agua limpia, olvida las horas en que te sentiste pantano...
CUENTA y muestra las medallas de tus victorias, olvida las cicatrices de las derrotas...
MIRA de frente el Sol que existe en tu vida, ignora la sombra que queda atrás...
La flor que se abre es más importante que mil pétalos caídos; Y solo un mirar de amor puede llevar consigo calor para entibiar muchos inviernos...
Sé OPTIMISTA, y no te olvides que...
En la profundidad de las noches sin luna es donde brillan mucho más las estrellas.
domingo
DENTRO DE MI
Sintiendo gratitud hacía la existencia,
me acerco a la Luz, a la totalidad,
a la energía universal, al amor.
Dejo atrás mi vida y descubro
que soy una expresión o una forma
de la Vida universal, de la energía divina.
Arnaud Desjardins *
*Nacido el 18 de junio de 1925, Arnaud Desjardins es uno de los primeros occidentales en descubrir y hacer descubrir, mediante documentales televisados, las grandes tradiciones espirituales ignoradas por los europeos: el hinduismo, el budismo (tibetano y zen) y el sufismo (místico del Islam) de Afganistán.
Al principio formó parte de grupos de Gurdjieff, primer contacto que tuvo con unas enseñanzas de conocimiento del sí mismo. Educado en un ambiente cristiano protestante, nutrió sus ansias de espiritualidad residiendo en un monasterio católico trapense. Sintiéndose fuertemente interesado por el yoga, este realizador para la televisión francesa quiso entonces hacer películas, en primer lugar, en la India. Esto le valió la notoriedad de su primera película, Ashrams. Gracias a sus muchos viajes y su pasión por la espiritualidad aportó muchos testimonios fílmicos y escribió numerosos libros.
Su pensamiento se inscribe en el marco de una tradición espiritual transmitida por su maestro Swami Prajnanpad, con quien se comprometió tras haber encontrado y filmado a sabios de diversas tradiciones. Muy alejado de todo espíritu sectario, se erige como garante de la tradición del Adhyatma yoga, rama del Advaita Vedanta. Esta corriente del hinduismo se basa en los Vedas, más concretamente en los Upanishad. Mostrándose siempre muy abierto al diálogo con las grandes tradiciones espirituales, tanto orientales como occidentales, este hombre, a quien muchos consideran como un sabio o un maestro espiritual, sigue siendo fiel a las enseñanzas de su maestro.
Arnaud Desjardins habla de su enfoque espiritual con las siguientes palabras: « una vía de erosión del egocentrismo compatible con los diferentes credos y convicciones religiosas ».
miércoles
SUEÑA, DISFRUTA, VUELA
SOÑAR, DISFRUTAR, VOLAR.
CORTO DIRIGIDO Y PROTAGONIZADO POR MI COMPAÑERO HAY TEACHER: CARLOS OCHO. EL ARGUMENTO Y LOS ACTORES SE AJUSTAN A LA REALIDAD.
¡SUERTE Y MUCHA LUZ EN TU CAMINO QUERIDO AMIGO!
martes
VIVIR BIEN
No creo que hallamos venido al planeta para sufrir ni ha exaltar el dolor como una forma de expiación.
Pienso que podríamos pasarla psicológicamente mejor, si seguimos algunos preceptos para darnos gusto sin sentir culpa. Es cuestión de tener una actitud abierta a las posibilidades que la vida nos brinda, tomarlas y hacerlas nuestras, expropiarlas.
Para comenzar a modificar ciertos hábitos insanos promotores de sufrimiento y estrés, hay que desarrollar comportamientos orientados a crear y potenciar nuevos reforzadores, romper la autoperpetuación y crear un ambiente motivacional menos negativo; salir del nicho y darse gusto. Vemos cuatro opciones.
1.- Sacar tiempo para el disfrute. Los momentos de descanso, la recreación y las vacaciones no son un "desperdicio de tiempo", sino una inversión para la salud mental. No posterguemos tanto la satisfacción esperando el día: la autoestima es para todos los días. No hagamos de la responsabilidad una obligación extenuante y dogmática; es mejor echarle una pizca de diversión.
2.- Decidir darse gusto La búsqueda del placer es una condición del ser humano. Forma parte de nosotros como algo natural. No es algo malo y sucio, primitivo y sórdido. No es promulgar la vagancia, la irresponsabilidad o los vicios que afecten la salud. Es vivir intensamente y ejercer el derecho a sentirnos bien, vibrar con las cosas que nos gustan y exaltar un poco más la sensibilidad. A veces, irracionalmente, pensamos que no merecemos la alegría y que la actitud ascética es necesaria para crecer como ser humano, y nada hay más falso. Intentar estar bien es una responsabilidad vital ineludible.
3.- Explorar, buscar, indagar. Si la fe mueve montañas, la curiosidad mueve al universo. No hay bienestar psicológico sin curiosidad, por eso, cuando le quitamos alas a la capacidad de fisgonear, de indagar y escudriñar el ambiente externo e interno, perdemos el motor. El ser incansable investigador de lo increíble y lo prodigioso (que no necesariamente debe ser un récord Guinnes); tiene muy claro que lo inaudito puede estar en la gente más sencilla y en las cosas aparentemente más simples. Los aspectos placenteros de la realidad están a la espera para que los aprovechemos, no hagamos como las personas encapsuladas que se asfixian a sí mismas.
4. No racionalizar tanto las emociones agradables. No me refiero a subestimar la importancia del pensamiento, de hecho, la manera de pensar tiene influencia sobre el tono afectivo. El problema ocurre cuando sobrestimamos la razón. Si intentamos racionalizar más de la cuenta los sentimientos, obstaculizamos su fluidez, los inhibimos, les quitamos su valor funcional. En nuestra cultura, el culto al análisis es tanto que no somos capaces de oír, mirar o tocar, "sin pensar". Hay una tendencia clara a "ubicar" la emoción en categorías conceptuales, juicios de valor y opiniones. Cuando estemos bien y contentos, no nos enfrasquemos tanto en los por qué. Si no es dañino para uno ni para los demás, simplemente aceptemos el disfrute con agradecimiento.
Este estilo de vida el placer sano se incluye como un aspecto vital de lo cotidiano, crea inmunidad psicológica. Las defensas se incrementan, las endorfinas se activan, la piel mejora, el pelo brilla más, la gastritis molesta menos, el humor se convierte en "buen humor", el sexo se exacerba más y la mirada se hace más vasta y profunda.
Cada día por la mañana, cuando abramos los ojos y veamos la inmensidad del día que nos espera, no nos quedemos con el sombrío pronóstico de la amargura anticipada. Es mejor hacer un pacto con el lado derecho del corazón, estimular un poco la taquicardia, y decir: Hoy voy a tratar de aprovechar cada minuto agradable, lo voy a degustar con la avidez de quien devora el último sorbo de alegría, hoy me voy a recostar descaradamente en las buenas y no en las malas.
Walter Riso
viernes
PERSONAS TÓXICAS
Da igual que quien te haga sufrir o te amarga la vida sea un amigo, un novio, tu hermano, tu esposo, el jefe, la jefa, un cliente, el compañero de trabajo o el vecino; lo grave para ti es que los efectos de sus palabras y acciones siguen envenenándote con tu toxicidad horas, días, semanas y meses después. Ocupan tu mente, te estresan y agobian y activan sus emociones negativas.
1.- El gran dominador o “Terminador” emocional. Él es el que vale, el inteligente e imprescindible, y solamente él. Nadie está a su altura. Menos mal que un día la humanidad tuvo la gran suerte de que apareciera él (o ella), el verdadero salvador. Siempre parece decirse a sí mismo: “Dios tiene que pedirme permiso a mí para existir”.
Tratamiento: mantente frío e inalterable; jamás reacciones a sus provocaciones y, si puedes, evítalas y déjalas con su orgullo.
2.- El perfeccionista histérico: Está eternamente insatisfecho y resulta imposible de contentar. Es un buscador de errores y, si no los hay, los inventa, no sabe vivir ni disfrutar de nada. Maniático del orden.
Tratamiento: dejarle que siga con sus deseos de perfección y desearle suerte, pero recordándole que tú prefieres vivir, disfrutar de la vida sin perder tanto tiempo en afilar el lápiz para lograr la punta perfecta, porque a fin de cuentas se rompe. Mantente siempre en calma y con sentido del humor.
3.- El prisas estresado, que siempre va como una moto. “Este trabajo era para anteayer”, te dice mientras se va haciendo el nudo de la corbata y mete el brazo por una de las mangas de la chaqueta. No sabe establecer prioridades y por más que se estresa, lo hace todo a la carrera y trae a todo el mundo loco en su derredor.
Tratamiento: calmarle y enseñarle a establecer prioridades. Hay que hacerlo con un poco de tacto, siempre que sea humilde, y hay que tratar de descargarle un poco de responsabilidades para que se alivie, aprenda y no se infarte tan pronto. Si no te hace caso y sigue empeñado en seguir matándose a ese ritmo, lo mejor es que te apartes de él.
4.-El graciosillo ridiculizador. Inmaduro e infantil, lleno de complejos, con pocas luces pero oque por enchufe, por suerte o porque le ha tocado la lotería dispone de un poder, cargo o situación que le viene grande a su insignificancia mental y psíquica (y a veces incluso física). Poner en ridículo a sus subordinados y empleados, sobre todo si destacan por su inteligencia, cualidades morales o belleza física, le sube la adrenalina y le hace sentirse superior. Sabe perfectamente que es un pobre necio y compensa su escasa inteligencia pretendiendo hacer gracietas y chistes sobre los demás.
Tratamiento: mantener siempre ante él (o ella) la firmeza de carácter y la autoestima bien alta, sabiendo que cuanto más pretende hacerse el gracioso, más miserable y ridículo se manifiesta. Por dignidad e higiene mental, no caer en la tentación de reírle las gracias.
5.- El pulpo abrazafarolas. Te inunda de alabanzas que sabes que no mereces porque no te conoce. Te coloca la alfombra roja y te endulza con la nata suave de las adulaciones. La pregunta es ¿qué busca de ti? ¿Por qué se convierte de manera tan espontánea en tu alfombra?. Las toxinas que rezuma son: egoísmo e interés refinado, hipocresía, aviesas intenciones, sutil “amor”, veneración falsa y afecto de lobo feroz que se oculta tras la piel de inofensivo cordero.
Tratamiento: no aceptar ninguna de sus alabanzas y halagos y alejarse lo antes posible de su lado diciéndole que todas esas lindezas deberá ofrecerlas a quien realmente las merezca, porque a uno no le van, no las entiende y no quiere saber lo que pretende su emisor.
6.- El cotilla correveidile. Que te cuenta todas las intimidades, miserias y secretos de alcoba de los demás para sonsacarte más fácilmente los tuyos o los de otras personas. Su “alimento” diario en lo intelectual y emocional es el puro morbo de traer y llevar miserias humanas, que cuanto más pestilentes y vergonzantes sean, mas difrutadoras le parecen y más le ponen.
Tratamiento: hacerle reflexionar sobre sus carencias y deficiencias, pues dedica el tiempo a ver las de los demás, en lugar de disfrutar de la vida.
7.- El hombre de hielo, alexitímico (incapaz de expresar sus emociones e identificarlas), altivo, distante, de pocas palabras, que te mira desde su atalaya como un dios que te vigila y controla tus movimientos. Cuando estés ante su presencia tienes miedo de no ir bien vestido, de no decir la palabra adecuada, de que puedas hacer algún comentario inconveniente.
Tratamiento: tratarle como un ser débil que necesita impresionar y dejarle claro que conocemos su debilidad, su máscara y su truco, y que no sólo no nos impresiona, sino que nos causa compasión.
8.- El calumniador bocazas. Es un irreflexivo, muy primario a quien se le calienta la boca con tanta frecuencia que por donde pisa se va creando problemas y enemigos. Todo lo critica y de nadie se fía. Destila maldad en sus palabras de forma casi constante. No sabe hablar sin insultar, pero además no se priva de apuñalar por la espalda y de calumniar hasta a las personas mas entrañables de su entorno.
Tratamiento: hay que mantenerse con firmeza de carácter y con la autoestima muy alta, al tiempo que se le deja claro que su actitud es completamente primaria y estúpida, porque en lugar de invertir su valioso tiempo en disfrutar de la vida y de sus calidades y bondades, lo gasta inútilmente en tratar de dañar a sus semejantes.
9.- El seductor, encantador de serpientes, que sabe muy bien venderse a sí mismo, una veces impresionando con sus encantos o con su intelectualidad. Es un malabarista de las emociones, con las que sabe hacer virguerías para poner a los demás a su servicio, de su lado y con verdadera pasión de forofos. Todo seductor necesita de sus hinchas, y los tiene por doquier. San Agustín dijo: “Ama y haz lo que quieras”, mientras el seductor piensa: “Adula y el mundo será tuyo”. Crean dependencia afectiva, pone en las nubes del Olimpo al más humilde de los mortales y le hace sentirse un dios.
Tratamiento: tocar tierra, bajar a la realidad de lo que somos y descubrir lo que pretende el seductor, poniendo las cartas boca arriba y dejándole claro que no somos memos y sabemos lo que busca. Una vez que se vea descubierto en sus artimañas, lo más probable es que cambie de táctica y de persona a quien seducir.
10.- El penas Jeremías, siempre con la lágrima puesta. Va de mártir por la vida, da pena, suscita compasión por doquier y llora ante la persona adecuada. Al dejarnos impresionar por sus penas y hacernos cargo de sus problemas, les impedimos que aprendar a ser fuertes y a responsabilizarse de sí mismos.
Tratamiento: está claro que la medicina que necesita es la de hacerle ver la realidad. Hay que ayudarle a salir de la comodidad de la pena, del tanto. Es preciso entrenarle en tomar decisiones y responsabilizarse de si mismo.
11.-El pájaro de mal agüero, siempre portador de malas noticias, desdichas y catástrofes. No lo hace por maldad, es que poraliza todo lo negativo con una facilidad increíble. Atraen para sí y para los demás todo tipo de problemas, desgracias y mala suerte. No sabe tener ojos para lo bueno y divertido de la vida.
Tratamiento: lo más aconsejable es apartarse y si no es posible decirle claramente que si no tiene ninguna noticia positiva, alegre o divertida que darnos, preferimos que se quede para sí todas las desgracias, penas y maldades que pretende contarnos, porque nos enferma cada vez que abre la boca.
12.- El aguafiestas patoso. Siempre da la nota. No importa la situación ni el lugar porque allí estará el aguafiestas para trastocarlo todo con su falta de tacto, sus imprudencias y su no saber estar. Puede dejarte en evidencia ante cualquiera, airear intimidades, marcharse antes de tiempo de una reunión, ponerse pesado con sus piropos, contar historias y batallitas personales que a nadie le interesan ante un público y en lugares en los que tú tenías verdadero interés en que esa persona no diera la nota.
Tratamiento: lo mejor es no sacarles de casa, y si lo hacemos, que sea a lugares conocidos y ante personas que ya saben como es.
13.- El listillo sabelotodo. Sea cual sea el tema que abordes, siempre sabe mucho más y tiene que darte lecciones de lo que sea.
Tratamiento: Hay que escucharle por respeto ala principio, pero después hay que salir rápidamente de su radio de acción y darle a entender que su sabiduría y sus conocimientos nos abruman.
14.- El pavisoso mosquita muerta o la mosca convertida en tarántula. Se hace le tonto, va de pobrecito por la vida, se gana tu amistad, le abres tu corazón. Sin embargo, “quién tiene tus secretos tiene tu libertad”. Después de mosquita se convierte en tarántula venenosa. Estás en sus redes, bajo su control, y ahora disfruta viendo el pánico reflejado en tu rostro, indefenso y sin armas para defenderte, porque todas las tiene en su poder.
Tratamiento: escapar de sus garras como sea. Lo peor es tenerle miedo, manifestar que se da todo por perdido. Lo mejor es prevenir y echar a correr en cuanto se nos cruce en nuestro camino, pero si estamos ya bajo sus redes y nos ha intoxicado, no queda otra salida que escapar como sea.
15.- Hiena sanguinaria. Es como una mantis religiosa, una sanguijuela, un virus letal. Es el espécimen más peligroso, es la esencial del mar, porque se regodean con el mal que causan a quienes precisamente les aman y les dan todo. No es posible crear anticuerpos corren un grave peligro de enloquecer e incluso de intentar quitarse la vida.
NOTA DE LA AUTORA DEL BLOG: Te recuerdo que somos imperfectos como humanos, si te sientes identificado con alguno de los roles anteriormente expuestos, nunca es tarde para cambiarlos si verdaderamente quieres puedes. Si tomas consciencia de ellos y no te gusta algún aspecto de tu personalidad, te recomiendo te pongas en contacto con algún profesional que pueda facilitarte herramientas para que se puedan producir los cambios.
miércoles
PERSONAS MEDICINA
Retrato Robot de las personas medicinas, tónicas (Según el Dr. Tierno)
1.- Tienen los pies en la tierra. Al ser objetivas y realistas no les impide soñar e ilusionarse.
2.- Siguen una ruta bastante definida en sus vidas y se proponen metas claras, sencillas y asequibles.
3.- Son conscientes de que el verdadero bienestar subjetivo (lo que entendemos por felicidad), lo proporcionan las cosas más corrientes del día a día.
4.- Adaptan sus deseos con la certeza de que se harán realidad, pero si alguno de ellos no se cumplen, no hacen de ello un problema.
5.- Son por naturaleza personas más extravertidas que introvertidas, son conscientes de que el carácter determina el destino, por lo que de forma consciente activan sus emociones positivas al máximo.
6.- Tienen bien presentes los peligros que acarrean la introversión, la melancolía y el neuroticismo, que enferman y deprimen.
7.- Aprenden a no estar disponibles para las personas derrotistas y pesimistas, por el peligro que supone el contagio, no se creen omnipotentes y son conscientes de sus limitaciones y de su vulnerabilidad.
8.- Viven en el disfrute.
9.- De forma consciente o inconsciente practican el “generoso, constructivo y gratificante olvido de sí mismas”. No necesitan ser el centro de atención ni convertirse en el ombligo del mundo. Saben dar y darse, abrirse a la vida y a las personas.
10.- Son felices y apenas se dan cuenta de que lo son porque para ellas lo normal es pasarlo bien y disfrutar de todo.Es fácil descubrir a las personas tónicas porque respiran habitualmente gozo y disfrute por vivir.
11.- Cultivan el mundo interior, la espiritualidad, la reflexión y la meditación, que no están reñidas con la sociabilidad ni con la necesaria apertura al mundo que nos rodea.
12.- Saben muy bien que aceptarse es vivir, somos humanos e imperfectos, con limitaciones, ¡a mucha honra!. Pero también aceptan las virtudes, cualidades y valores que otros reconocen y ven en nosotros y hacerlo humildemente.
13.- Son entusiastas y disfrutadotas y no se privan de la satisfacción de las necesidades biológicas, fisiológicas, sexuales, afectivas, de ternura.. Disfrutan de la comida, del ejercicio físico, del sexo, de un buen masaje, de una buena compañía. En definitiva cubren de infinitas caricias la piel de nuestras almas.
14.- Buscan el necesario equilibrio entre lo material y lo espiritual.
15.- Son perfectamente conscientes de que todos somos producto de nuestra historia y saben y se sienten libres para modificarla.
16.- Se muestran valerosas y esforzadas. Admiten que sus necesidades son distintas a la de los demás y se atreven a satisfacerlas. No siguen lo que le dictan los demas, la sociedad, sino lo que les dicta su interior.
17.- Marcan su propio rumbo y rigen su destino con mano firme sin que les importe para nada el que dirán.
18.- Mantienen siempre viva la curiosidad intelectual y ocupan su mente en el estudio de cosas nuevas, interesantes, desconocidas y distintas.
19. Admiten de buen grado, con humildad y hasta con sentido del humor, que la perfección es imposible. Dejan de sufrir y de añorar lo inalcanzable y aceptan las imperfecciones pero a la vez tienen el firme propósito de corregir.
20.- Juegan siempre a caballo ganador y saben que los inteligentes por encima de todo saben cuidarse muy bien a sí mismos. Por eso andan sobrados de sociabilidad, cordialidad, cooperación. Asimismo, huyen de la quema del hermetismo, los miedos, la frialdad, el egoísmo, el mal carácter, el temor a relacionarse con los demás y las actitudes desabridas.
21.- No dejan para mañana el disfrute y la felicidad que pueden vivir y saborear hoy.
22.- Tienen muy claro que cada nuevo día amanece.
23.- Están revestidas de un optimismo razonable, inteligente y realista, saben tener esperanzas y ponerse en lo mejor, pero son conscientes de que llegarán los problemas y las situaciones críticas que habrá de superar.
24.- A las personas tónicas también le crecen los enanos. No obstante, saben muy bien que el impacto físico, mental y emocional de estos hechos depende la valoración subjetiva que hagan de ellos, de cómo los interpreten.
25.- El optimista vital es ante todo una persona medicina para sí mismo, y como responsable de su existencia, es quien toma la iniciativa y responde con habilidad (responsabilidad) y sabiduría de sus propios actos.
26.-Al tiempo que procuran su crecimiento personal, hacen lo posible por contribuir al de los demás.
27.- El motor de las personas tónicas es el amor: amor a todo lo creado, a la vida, a la naturaleza, a todo ser humano sin distinción de raza, condición, religión o nivel sociocultural y económico. Un amor impregnado de todos los valores y fortalezas humanas.
(Continuará….)
domingo
LA RECONQUISTA DE LA DIGNIDAD
En todo este tiempo transcurrido, han pasado años que he vivido, he conocido a muchos hombres y mujeres que poseían grandes cualidades y lo ignoraban.
Vivían en un “submundo” imaginado donde no cabía en él mas que creencias negativas sobre si mism@s.
Se autosaboteaban constantemente y se escondían bajo el manto del victimismo. En definitiva sólo eran victimas de si mism@s, e intentaban responsabilizar a los demás de sus problemas. No eran conscientes de que cada uno de nosotros somos responsables al cien por cien de lo que nos ocurre en nuestras vidas, de lo que nos suceden. Lo bueno y lo menos bueno.
Hubo una vez que se creyeron que eran seres inferiores, que no valían para nada y con esa creencia llegaron a adultos con el convencimiento de que eso era lo cierto.
Bien es cierto, que la vida no se puede vivir en función de lo que los demás opinen de nosotros, sino más bien que hay que vivirla en función de uno mismo. En definitiva nacemos solos y morimos solos.
El Psicólogo-escritor americano Wayne Dyer, dice en uno de sus libros: “Así pensamos, así somos”. Por tanto es importante ser consciente de que ya es hora de “despertar”, de “darse cuenta”, de descubrir cuales son esas creencias que nos limitan, cuales son esas barreras que nos impiden avanzar por este maravilloso viaje que es la vida. Y seguir ese camino enamorándonos de él...
Nos conviene abandonar, desaprender esas creencias, de buscar constantemente la aprobación de los demás para sentirnos bien. Ya es hora de dejar atrás esos viejos patrones mentales, de dejar atrás esas cintas repetitivas mentales, de reprogramar para dar sentido a nuestra vida.
Una vida que nos merecemos, llena de luz, de reconquistar esa dignidad perdida en algún lugar de nuestro universo interno, de vivir jubilosamente, de llenarnos el alma de caricias, de fluir con la vida y el universo.... Y ASI ES
jueves
PORQUE ME AMO
Sólo cuando te amas a ti mismo/a puedes hacerte responsable de tu propia vida, sentir que no vas a la deriva, que lo que hay en tu vida en este momento pasa porque así lo has provocado tú; te otorga poder y, con ello, sientes que es posible cambiarlo, que no eres la víctima de nadie, que eres creador/a. Me amo a mi misma y por ello me responsabilizo de mi vida.
Porque me quiero, cuido mi libertad y no dejo que nada ni nadie me encierre en modo alguno. Soy libre para decidir, para hacer, para vivir del modo en que yo elija hacerlo.
Porque me respeto, cuido de mi cuerpo que es mi templo, de mi mente y de mi espíritu y a todas mis partes proporciono elementos que los nutren y los miman.
Porque me amo me proporciono experiencias agradables y alejo todo lo negativo de mí. Me rodeo de personas que me aportan cosas positivas y aprendo de las tóxicas aquellas lecciones sobre mi misma que de ellas debo aprender. Me siento tranquila porque sé que nada es casual y que todas las personas que aparecen en mi camino tienen algo que enseñarme sobre mí. Todo es siempre como debe ser.
Porque me apruebo cuido a mi niña interior y le doy todo lo necesario para que se sienta escuchada, bien y en paz.
Porque me quiero sé que soy merecedora de todo el amor y la felicidad.
Porque me amo sé que no necesito nada más que a mí misma.
Me amo a mi misma y por tanto, me dispongo a vivir intensamente cada momento presente.
Raquel García García
GRACIAS RAQUEL, POR TU MARAVILLOSA APORTACIÓN. TE AMO GUERRERA DE LUZ.
martes
LA LEY DE LA ATRACCIÓN
“La imaginación lo es todo. Es la vista previa de lo que la vida va a atraer” Albert Einstein
Hace ya algunos años, una amiga que vive en Italia, me mandó un correo electrónico haciéndome llegar información sobre una publicación en español de un libro titulado “El Secreto”. Fue curioso que en el mismo instante que abrí el correo, recibí una llamada telefónica y pensé lo leeré más adelante ya que ahora no tengo tiempo.
Ese mismo dia, fui a unos grandes almacenes a comprar unos libros que necesitaba y justamente al llegar me dí de bruces con una estantería repleta de libros titulados “El Secreto”; ese echo, hizo que esbozara una sonrisa porque de nuevo se despertó mi consciencia, de nuevo me di cuenta de que algo importante quería decirme esa sucesión de acontecimientos.
Inmediatamente compré el libro y cuando llegue a mi casa abrí el correo de mi buena amiga.
Efectivamente comprobé que se trataba de la misma información y de nuevo me di cuenta de cómo a través de dichas “señales” se me estaba revelando la Ley Universal por la cual había atraído a mi vida lo que exactamente llevaba enfocando todo ese dia.
Me gustaría compartir con vosotros a través de este medio e intentarlo de una manera concisa información que creo de sumo interés.
La Ley de la Atracción es una Ley por la que atraemos a nuestras vidas lo que mas enfocamos. Nuestros pensamientos y emociones emiten una serie de vibraciones. Cualquier cosa que pienses o sientas se devolverá reflejado en situaciones, emociones similares.
Me explico, si tenemos un pensamiento positivo atraerá situaciones, cosas, personas, etc., que te harán sentir el mismo modo. Por el contrario, si nuestros pensamientos son negativos ocurrirá el mismo efecto.
La Ley de la Atracción es un espacio creador y siempre funciona; ocurra lo que ocurra en tu vida si se hace una elección consciente eligiendo pensamientos positivos, te darás cuenta de que atraes lo mejor para tu vida.
Para llegar a eso, es muy importante tener una actitud de apertura, un entrenamiento mental diario y tener muy instalado dentro de nuestra mente la creencia de que todos somos responsables al cien por cien de todo lo que nos ocurre en la vida, lo bueno y lo menos bueno.
Es el “darse cuenta” del poder de nuestra mente.
No os habéis parado a pensar en ese día que suele llamarse “levantarse con el pie izquierdo” ¿Qué os pasa durante toda la jornada?
Por suerte, si nos levantamos optimistas con la predisposición de que algo bueno va a pasar todo lo que vaya ocurriendo durante ese día “es un día redondo”.
La Ley de la Atracción que está tan de moda en la actualidad no es nada nuevo. Se viene utilizando desde el año 3.500 A.C. hasta el tiempo actual.
Todos los seres humanos somos arquitectos de nuestro destino y a lo largo de los siglos numerosos personajes históricos lo han puesto en practica.
Miguel Angel, Edison, la Madre Teresa de Calcuta, Budda, Einstein, Leonardo Da Vinci, y una lista interminable.Todos fueron visionarios, todos tuvieron pensamientos positivos, todos tuvieron una imagen mental donde mas tarde se convirtió en realidad. En todo lo que se convirtieron fue el resultado de lo que habian pensado, visualizado.
“Atraemos a nuestra vida lo que queremos y eso está basado en lo que estamos pensando y sintiendo”
Cuida tus pensamientos porque la vida te los devolverá en experiencias. Lo que piensas ahora creará tu vida futura. Se amable con tus pensamientos.
QUIEN SIEMBRA, RECOGE….
sábado
HUMILDAD
La humildad no consiste en considerarse inferior, sino en estar libre de la importancia de uno mismo. Es un estado de simplicidad natural que está en armonía con nuestra verdadera naturaleza y permite disfrutar de la frescura del instante presente.
La humildad es una manera de ser, no de parecer.
Matthieu Ricard
lunes
LA LUCHA ENTRE EL SER Y EL EGO
Cuanto tiempo necesito para perdonar
¡un día, un mes, un año¡
Acaso puedo esperar para ser feliz acaso lo soy.
con tanta vanidad, tanto orgullo,
con ésta envidia que envenena mi alma,
acaso la pereza que lastima mi cuerpo al moverlo,
porque de solo pensar en trabajar ya estoy cansada,
o me siento feliz con tanta lujuria y estos celos,
o deseando sufrimiento y muerte e mis semejantes,
o al levantar la mirada con orgullo para no mirar al de abajo
porque lo considero inferior o indeseable.
Acaso no soy yo todo eso,
acaso no soy yo quien necesita ser perdonado
por altanero y prepotente.
por tomar un lugar que mi creador jamás tomó,
por desperdiciar mi vida de error tras error.
Acaso no tengo ya mi castigo,
porque jamás he vivido por estar pendiente del pasado
y dejar pasar el maravilloso presente,
y aprender a vivir el instante,
porque hoy comprendo que pudiera no tener otro
y hoy he decidido cambiar.
Arrojar de mi corazón los defectos que ensucian mi alma,
para ir al encuentro de mis virtudes
y despertar esta dormida consciencia.
ME ESCUCHAS EGO ESTAS DESPEDIDO,
porque solo has causado dolor y tristeza ,
me prometiste seguridad y belleza
y aumentaste mi vanidad y mi pereza,
y con esta mi orgullo, pero sabes ya descubrí tu juego
y no estarás mas en mi , no llores ni pidas clemencia ,
porque no cederé. Hoy cambiare eso te lo juro.
Sacare mi corazón y quitare mis errores ,escuchas,
nunca mas me doblegare ante ti porque estas equivocado
abriré mi conciencia y actuare bajo su voz,
me escuchas ESTAS DESPEDIDO.
¿Y TU eres feliz o aun estas dormido soñando recibir amor?BÚSCALO EN TI.
LAURA F. A.
Actos de Amor
jueves
RENACER
A veces es necesario cambiar de piel para ordenar nuestros pensamientos, cambiar paradigmas, para así desenfocar y enfocarnos hacía un nuevo amanecer, un nuevo nacer. AsÍ, como si fuéramos reptiles que mudan de piel, para así volver a regenerarse. Esto forma parte también de la naturaleza humana.
Dejamos de ser el que fuímos, es como un nuevo punto de partida y así constantemente deambulamos por todas nuestras "mudas", es un renacer. Vamos perpetuamente deambulando por todas nuestras renovaciones a lo largo de la vida.
La vida no es estática, está en constante movimiento. Es una continuadamente búsqueda para al fin encontrarse con la verdadera identidad, con nuestro verdadero Yo, con nuestra verdadera Esencia...
lunes
VIDA
Ningún pesimista ha descubierto nunca los secretos de las estrellas, ni navegado a tierras inexploradas, ni ha abierto un nuevo cielo para el espíritu humano.
sábado
ACTOS DE AMOR
HOY ES EL DIA
Para la LIBERACIÓN: deja atrás alguna atadura que no te permite avanzar, un rencor que solo te hace mal a ti, una relación estéril, una creencia limitante.
Para el PERDÓN: tal vez precises perdonarte algo que te provoque culpa y no te permite acceder a la felicidad que mereces. O necesites perdonar a alguien que sabes que no quiso hacerte daño, pero tomó una decisión equivocada en algún momento.
Para el ACERCAMIENTO: si estás lejos de alguien que quieres y por alguna razón no te has comunicado en los últimos tiempos, envía un email, un mensaje de texto, llama por teléfono… la palabra de alguien querido a quien extrañamos es un puente hacia una sonrisa del corazón.
Para la HUMILDAD: si el orgullo o alguna otra razón te cegaron al tomar alguna resolución, o no te permitieron ver lo que realmente sucedía y sientes que estuviste mal, qué mejor oportunidad para reconocer que somos humanos, que todos nos equivocamos, y aunque intentemos hacer las cosas lo mejor posible, no podemos controlar todo lo que sucede… solo nuestras intenciones.
Para CONCRECIONES: ¿y si decides hacer eso que has estado posponiendo y te agradaría mucho llevar a cabo? Si te lo propones, en los próximos días seguramente que encontrarás el tiempo para hacerlo…
Para CONCRECIONES: ¿y si decides hacer eso que has estado posponiendo y te agradaría mucho llevar a cabo? Si te lo propones, en los próximos días seguramente que encontrarás el tiempo para hacerlo…
viernes
EL MEJOR AÑO DE TU VIDA ¡EMPIEZA HOY!
En lugar de elaborar una larga lista de propósitos con la esperanza de tener un buen año, me pregunto como quiero vivir no solo durante los próximos 365 dias, sino cada año de mi vida. Ese es el camino para percibir sentido a mi vida, para advertir la huella que va dejando, paso a paso.
jueves
MUCHA LUZ
OS DESEO QUE VUESTRO CORAZÓN REBOSE DE GRATITUD, ESPERANZA Y SUEÑOS, PARA HOY Y PARA EL RESTO DE VUESTRAS VIDAS.
¡QUÉ LA LUZ DE LA FELICIDAD ILUMINE EL CAMINO!
"Aquello que puedes hacer, o sueñas que puedes hacer, comiénzalo. La audacia tiene genio, poder y magia" Goethe
domingo
¿Y TÚ?
Yo estoy aprendiendo.
El amor no alimenta heridas con pensamientos dolorosos, no cultiva
ofensas con lástimas y autocompasión.
El amor perdona, olvida, extingue todos los trazos de dolor en el corazón.
Paso a paso... Estoy aprendiendo a perdonar, a amar, estoy aprendiendo a descubrir el valor que se encuentra dentro de cada vida, de todas las vidas.
Valor enterrado por el rechazo, por falta de comprensión, cariño y aceptación,por las experiencias duras vividas a lo largo de los años.
Estoy aprendiendo a ver, en las personas su alma, las posibilidades
que Dios, el Cosmos el Universo les dió.
Estoy aprendiendo, a amar incondicionalmente.
Todavía tropezando, cometiendo errores,
estoy aprendiendo…
Vamos a intentar amar a nuestros hermanos,como Dios, el Cosmos, El Universo nos ama…
Actos de Amor
Estoy aprendiendo a aceptar a las personas, aun cuando ellas me decepcionan. Cuando huyen del ideal que tengo para ellas.
cuando me hieren con palabras o acciones impensadas.
Es difícil aceptar a las personas como son, no como yo deseo que ellas sean.
Es difícil, muy difícil, pero estoy aprendiendo...
Estoy aprendiendo a amar,
Estoy aprendiendo a escuchar,
Escuchar con los ojos y oídos,
Escuchar con el alma.
Escuchar lo que dice el corazón,
lo que dicen los hombros caídos, los ojos, las manos inquietas.
Escuchar el mensaje que se esconde por entre las palabras superficiales.
Descubrir la angustia disfrazada, la inseguridad enmascarada,
la soledad encubierta.
Penetrar la sonrisa fingida, la alegría simulada, la vanagloria exagerada.
Descubrir el dolor de cada corazón.
Poco a poco, estoy aprendiendo a amar.
Estoy aprendiendo a perdonar.
Porque el amor perdona, lanza afuera las tristezas, y cura las cicatrizes que la incomprensión y la insensibilidad grabaron en el corazón herido. El amor no alimenta heridas con pensamientos dolorosos, no cultiva
ofensas con lástimas y autocompasión.
El amor perdona, olvida, extingue todos los trazos de dolor en el corazón.
Paso a paso... Estoy aprendiendo a perdonar, a amar, estoy aprendiendo a descubrir el valor que se encuentra dentro de cada vida, de todas las vidas.
Valor enterrado por el rechazo, por falta de comprensión, cariño y aceptación,por las experiencias duras vividas a lo largo de los años.
Estoy aprendiendo a ver, en las personas su alma, las posibilidades
que Dios, el Cosmos el Universo les dió.
Estoy aprendiendo, a amar incondicionalmente.
Todavía tropezando, cometiendo errores,
estoy aprendiendo…
Vamos a intentar amar a nuestros hermanos,como Dios, el Cosmos, El Universo nos ama…
Actos de Amor
lunes
PENSAR Y CREER EN POSITIVO
Lo que pensamos, las palabras que decimos y las creencias que tenemos son extraordinariamente poderosas. Dan forma a nuestras experiencias y a nuestra vida.
Afortunadamente, la gran noticia es que los pensamientos se pueden cambiar, claro está aprendiendo y desaprendiendo.
Me explico, cuando cambiamos nuestras palabras y pensamientos cambian también nuestras experiencias. Sea cual sea nuestro pasado, sea cual sea el ambiente en que los criamos, por muy difícil que haya sido nuestra infancia, hoy desde mi ahora puedo hacer cambios. Somos co-creadores.
Mi pasado me influyó durante muchos años para que se instalaran dentro de mis pensamientos muchas ideas negativas, para ello efectué el cambio en mi mente y entonces la vida empezó a responderme conforme a ello. Así, si en mi vida hay algo que no me gusta, tengo la opción, desde mi libertad de recrear mis experiencias para el futuro. En un principio, cuando comienzo a cambiar mi manera de pensar, no se produce de inmediato, pero si continúo con mi nueva forma de pensar, el mañana se torna diferente. Hay que ser paciente y seguir.
Mis pensamientos de hoy crean las experiencias de mi mañana.
Te estarás preguntado ¿Cómo puedo pensar de modo positivo si estoy rodeado de personas negativas, de cuestiones externas negativas?
Cuando estoy con alguna persona negativa, digo para mis adentros “Eso podrá ser cierto para ti, pero no para mi”. A veces con voz amorosa lo digo en voz alta. Esta actitud permite a la otra persona ser todo lo negativa que quiera pero yo soy fiel a mis creencias positivas. Hago todo lo posible para evitarlas. Es evidente que yo no puedo cambiar a nadie, cada persona solo puede cambiarse a sí misma. Cuando yo cambio en mi interior es milagroso, los demás reaccionan a ese cambio.
Tengo un diccionario particular y he eliminado de él muchas palabras que se utilizan cotidianamente. Una palabra que está en mi vocabulario personal es neuropéptidos. Esta palabra, acuñada por Candace Pert en su investigación del funcionamiento del cerebro, da nombre a los “mensajeros químicos” que viajan por el cuerpo siempre que tenemos un pensamiento o decimos una palabra. Cuando los pensamientos son de rabia, juicio o crítica, las substancias químicas que producen deprimen el sistema inmunitario. Cuando los pensamientos son de AMOR, POSITIVOS Y LLENOS DE FUERZA, esos mensajeros llevan otras substancias químicas que estimulan y fortalecen el sistema inmunitario. Es la conexión cuerpo-mente.
Así pues, a cada momento, estamos eligiendo, consciente o inconscientemente, pensamientos sanos o pensamientos dañinos. Estos pensamientos afectan al cuerpo. Un solo pensamiento no ejerce sobre nosotros gran influencia. Pero tenemos más de sesenta mil pensamientos al día y el efecto de éstos es acumulativo.
¿Qué tipo de pensamientos tienes en este momento? ¿Qué tipo de neuropéptidos están viajando para tu cuerpo? ¿Tus pensamientos te están haciendo sentir bien o mal-estar?
ROSA ARAUZ
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